miska

Tuż po świętach a miska czysta

Tuż po świętach a miska czysta Nie obchodzę świąt :D

z sosem to co innego. U mnie na siłce 2 osoby co kupiły diete od Szostaków - płaczą że im sosu do ryżu nie można... Ja już nie mogę słuchać takich ludzi co mówią, że tylko suchą miską zrobią formę, kurde no jak komuś pasuję niech trzyma suchą, ale w dobie internetu i tego wszystko, to naprawdę trzeba być niepełnosprawnym umysłowo, żeby wierzyć, że [...]

Miska na wypasie jak zwykle

Mi to też kobity mówią bym rósł duży, okrąglutki. Jakoś bardziej wolą wersję "miśka", aniżeli dociętego kondzia %-)

2 tygodnie nawet jak luzu zrobisz z jakąś tam miską to sie nic nie stanie nawet silowo nie polecisz. Grunt to nie wpaść w górę burgerow, chipsow i czekolad :-D.. No z tymi kierunkamo to k***a jest porazka dopiero 2 takie sytuacje mialem.. hamlet i skręcanie bez sygnalizacji kompletnie i wez sobie zareaguj. Zero wyobrazni

czysta miska i filmiki GIENUS NIE WIERZE !!! :D hihi

czysta miska i filmiki GIENUS NIE WIERZE !!! :D hihi Czas uwierzyć :). Będziemy sie starac jak najwięcej nagrywać, w niedziele wiadomo malo ludzi bylo, ale na tygodniu jest tyle ze kazdy sie od siebie odbija.. Szejk z 100g owsa i 5 jaj wpada właśnie, jabłko, wit c i rodzynki , zaraz kurę usmażę i co i ogień do pracy, kolejny dzien kolejne 13h.. [...]

[...] kreatyny Podsumowanie : Trening fajnie poszedł dziś, nie meczyłem się jak zwykle z nogami , na rowerku się zajechałem troche hehe. No ale ogólnie pozytywnie Dzis nadal miska czysto, jutro już nie będzie tak czysto 800km do przebycia 12h w aucie także nie uda sie utrzymać posiłków w normalnych porach napewno bo będę chciał jak najszybciej [...]

[...] trefna jakaś bo przeleciało po żołądku i mi i mojej), po treningu węgle czyli paczka ciastek regionalnych czylil 400kcal , ptasie mleczko z truskawkami i maślanką (cała miska z 400g twarogu, 250ml maślanki , 15 słodzików 300+ g truskawek i aromatu pomarańczowego. Na kolacje wpadnie serek wiejski i to chyba będzie na tyle dziś fotek bardzo [...]

[...] ale szału nie robi, słodko-gorzki czuć chemie , sosik jest poprostu do dopracowania, jeżeli ktoś pali e-fajki i miał aromat "bobas" no to ten sos smakuje identycznie, teraz miska stoi odemnie z 1m i czuje cały czas zapach właśnie identyczny jak ten aromat. Białko Carmel , nie miałem go jeszcze a ja zawsze na słodko wiec i bedzie carmel - noi [...]

widzisz Damios jedni się śmieją że kombinuje a nie ułoże sobie diety i nie trzymam sztywno michy. A ja to robie właśnie po to żeby poznać jak najbardziej organizm, potem ja będę rotował w sumie już rotuje składnikami i sylwetka się poprawia, a drudzy będą się modlili nad miską i będą odliczać minuty do kolejnego posiłku. Smak taka lekka truskawka [...]

sila jest ale chudo masuj! 100 musi byc:-D Syf na pewno ma znaczenie. czysta miska duzo warzyw kiszonek owoce inaczej sie trawi zupelnie. ja widze ogromna roznice u siebie.

Gienus miałem podobne problemy z jelitami. U mnie zawsze raczej czysta miska mimo to trawienie leżało do zawodów ladowanie to tragedia nie wiedziałem ci jeść . Na szczęście to ogarnalem. Najpierw probiotyki ale nie ma pale tylko po konsultacji z lekarzem to trwało może 5-6 tyg najpierw był enterol 250 później San probi super formuła do tego ocet [...]

[...] wleci . Z Szamki dziś : 450g twarogu , 300g piersi z kurczaka, 200g mielonego z kury , ostatnie 60 g odżywki, 100g pasztetu z kury , 5 wafli ryżowych i chyba tyle, a i miska barszczu ukraińskiego %-).. Kupiłem jakąś chooyową witaminę C, to dam dziś z 5g razem bo od dluzszego czasu nie mam. To tyle, fotki jutro z rana jakieś cpykne, mocno [...]

Tak mniej więcej wygląda moja miska. Od kilku lat, z krótki okresami przeznaczonymi na tycie (trudno było to nazwać budowaniem masy mięśniowej). Pracuję fizycznie, trenuję codziennie. Nie chodzę głodny, nie tyję nie rosnę, mam jasny umysł, a gdy przyjdzie mi na to ochota wciągnę 2kg lodów w czekoladzie i nie mam po tym wyrzutów sumienia. [...]

[...] Niektóre zastosujesz, z innymi podyskutujesz, inne odrzucisz - my to uszanujemy. Ale wejdźmy na poziom konkretnych wypisek z treningu i diety. Wczorajszy trening i miska gdzie? Popatrz jak rozpisujemy treningi - każdy inaczej - ale staramy sie umożliwić innym zrozumienie co dokłądnie było zrobione. Miska najlepiej w postaci zrzutu z [...]

Miska : ryż na mleku, batonik białkowy zero bar, grilled chicken wrap w Burger Kingu. Niestety miska miejska, bo cały czas w samochodzie. Za godzinkę planuje siłowy...ale z takimi zasobami energetycznymi może być słabiutko. Jest sens się „doładować” jakimiś cukrami prostymi przez samym treningiem czy i tak będzie padała?

a "tzw" miska to osobny temat u mnie. Żywię się 2 tygodnie w domu- tutaj nic nie zmienię. Moja domowa dieta jest ułożona przez dietetyka. Opiera się na niskiej i średniej glikemii, okresowo ze zwiekszona podażą białka, pozbawiona w dużym stopniu trans tłuszczy . Jest bardzo bogata. Przedstawię kilka przykładowych menu jutro(nie jem tego samego [...]

[...] odniosłem się do jJego złośliwej tyrady. Kwestii szacunku wobec rozmówcy czy stylu wypowiedzi wiecej rozstrząsać nie będę. Skoro to ma wyglądać tak, to Ok: Wczorajsza miska: 7 Jaj, 200gr łososia wędzonego, 6 gr masła, dwie kromki chrupkiego chleba, 100 gr wędliny z kurczaka, 50 gr orzechów laskowych, na obiad ca. 150gr skrojonych pomidorów [...]