miska

miska na mocnym minusie, na razie lecę na nadwyżce świątecznej Czy to nadwyżka bożonarodzeniowa:-?%-)

[...] metody treningowe (np dzwonnik czy inne nietypowe metody) będzie haos - a co z tego się urodzi to się zobaczy warunek podstawowy - ma być mega ciężko szybko i intensywnie miska lekko mi się rozjechała, pojechałem po południu do domu i tam wpadło jakieś ciastko, a po powrocie pizza niedziela pójdzie na tłuszczach 3 ostatnie serie mc robione w [...]

[...] świeciło, człowiek jeszcze nie przestawiony na ziemię ale jednak ziemia to jest to kolana trochę teraz odpoczną, bo przyczepność nawierzchni na hali dość mocno je męczyła miska w miarę czystko coby nie wywalać żarcia po tenisie zjadłem pierogi ruskie p3 (jako ciekawostka chleb w 100% z ziaren różnego rodzaju, drogi bo 20pln/kg, ale za to mega [...]

[...]   Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                15:30                1:30                 7 /10                743                                                    w południe poleciał tenis, tylko 1,5 godzinki bo przegonił nas deszcz, ale mimo wszystko solidnie się wybiegałem i zmachałem miska czystko

[...] 0 do tej pory braki w technice starałem się nadrabiać siłą, choć przy złej technice i siła nie pomoże, ale teraz jak zacząłem grać poprawniej to efekty są widoczne miska trzymana mocno na oko, odbiegająca dość mocno od standardów które wypracowałem przez ostatnie kilka lat kalorii i makro nie liczę i jakoś jeszcze żyję, lecę na typowym [...]

20.04.2017 DNT Miska: 1. Naleśniki 2. Zapiekanka ziemniaczana (za dużo ziemniaków to tam nie było) 3. Indyk + ser + ogóry + orzechy /SFD/2017/4/21/a4282f067c4644039e54f2afcbfd7e82.jpg Łącznie (B/W/T) 200/90/100 21.04.2017 Dzisiaj już trening góry, jednak taki sobie, ze względu na samopoczucie... Jutro na pewno będzie lepiej! Dodatkowo dzisiaj [...]

Trening jednak przełożony na jutro, bo zabrakło czasu. Zrobione za to w domu interwały na rowerku stacjonarnym. Miska od rana: /SFD/Images/2016/4/9/95c44bdd39ba4fd6bcaed393cfd1736a.jpg /SFD/Images/2016/4/9/83bfca9a472a42b1b9d5e4787025f705.jpg Potem m.in fasolowe brownie , rewelacja :-)) /SFD/Images/2016/4/9/437e03bc4e274c59b7bba737256993ce.jpg [...]

Poszły dzisiaj plecy, planowo mialy być jutro - ale czas nagli w tym tygodniu...już w piątek wyjazd do Białegostoku na MP w Fitness i pobyt tam aż do poniedziałku, trzeba sprężyć się z treningami /SFD/Images/2016/4/11/fdb5512980c649a2acc0b012dbf5b07e.jpg Miska - nie do końca pełna, nei wpisałem solidnego talerza żurku który wleciał w ciągu dnia w [...]

Bardzo poprawiłeś plecy i widać ładny progres w ostatnim okresie. Miska na wypasie, a pogoda z tego co widziałem to przez 2-3 dni lipa

Gajówka rzeczywiście robi wrażenie. też dopiero niedawno usłyszałam o tym zbiorniku. szkoda, że chyba do kąpieli sie nie nadaje, bo efekt wizualny jak z Karaibów. fajne jest to, że tak potrafili zagospodarować tereny pokopalniane. w moich rodzinnych stronach - czyli w Bełchatowie - dopiero są takie ambitne plany, czyli za 30 lat. Miska jak zwykle [...]

Miska fajna :-)) muszę się zaopatrzyć w takie ciasteczka i spróbować bo wyglądają bardzo fajnie :-))

Trening Ostatni taki sam (06.12.2017) - tutaj https://i.imgur.com/3sefWBL.jpg Dzisiejszy dzień pod znakiem....sraczki %-) Już w nocy mnie coś ostro zakręciło, potem powtórka praktycznie cały dzień, więc w głowie od razu wizja jakiejś jelitówki - oby nie, mam nadzieję że co najgorsze już za mną. Na treningu na szczęscie %-) wszytko w porządku,ale [...]

He he już ślina leci %-) ale miska jak zwykle na wypasie, w co ciekawego grałeś? Banan spokojnie trzeba ogarnąć te kontuzje, a później na pełnej petardzie.

[...] Nie bylismy nigdzie dalej w zeszłe lato, bo był za mały, nie chce czekać do tego lata i pewnie upałów konkretnych, więc teraz byłoby idealnie He he już ślina leci %-) ale miska jak zwykle na wypasie, w co ciekawego grałeś? Banan spokojnie trzeba ogarnąć te kontuzje, a później na pełnej petardzie. Odpaliłem i nadrabiam Far Cry'a , obecnie [...]

te wszystkie dolegliwości sobie nadrabiasz piękną i smaczną miską :-) ale w końcu wyjdziesz na prostą, bo w końcu dojść na szczyt można tylko idąc pod górkę :-) Te płatki to masz cookie crisp czy jakieś "oszukane" masz smaczne, które byś polecił? (...) ciężko mi wysiedzieć w domu i nic nie robić, a samymi aerobami to szkoda mi się w ogóle pocić [...]

[...] zrobię trening prawdopodobnie w sobotę i niedzielę. Dzisiaj tylko aeroby, jutro wolne i idę pierwszy raz w życiu do teatru muzycznego - będzie się działo 8-) Dzisiaj miska będzie trochę inna bo od rana do wieczora tylko B+T, a na noc 100g jedynych węgli, coś wykombinuję :-)) na pewno wstawiam zaraz solidną porcję mięsa na 'anaboliczny [...]

Miska jak zwykle smakowita i kolorowa :-)) a i na tym wiośle już trochę kilogramów nałożone. Dobry trening

Jak tam idzie z treningiem i miską? Domyślam się, że przez zapierdziel związany z otwarciem sklepu czasu pewnie jest mniej. Jak będzie już otwarte wpadnę na zakupy. BTW udało się z tymi Mazurami?

Miska bajka dosłownie jeśli chodzi o wizual :-)

Miska bajka dosłownie jeśli chodzi o wizual :-) podejrzewam, że nie tylko wizual jest bajkowy ;) nic tylko przejść na dietę ;)