minerały

[...] 5g o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:5g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

[...] ma ok 12,5g kolagenu, czyli białka co daje nam ok 50 kcal. Co prawda cała porcja waży więcej, ale tam znajdują się także witaminy, minerały i inne związki lecznice, a także dodatki smakowe, których nie wliczamy do kalorii. Dlatego możesz przyjąć, że wartość kaloryczna porcji to ok 50-60 kcal. Nie sądzę [...]

[...] 5g o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:5g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

Piatek Po południowy trening , polowa treningu elegancka , potem znowu zamyslenie ..... Trening 1.Wiosło sztanga 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=zkgJJvBTTM4 2.Ściaganie wyciagu górnego do klatki wasko 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na łąwce 3 serie 4.Wycisk hantlami ława płaska 4 serie 5.Wycisk hantli skos dodatni 4 serie 6.Rozpietki [...]

Piatek Po południowy trening , polowa treningu elegancka , potem znowu zamyslenie ..... Trening 1.Wiosło sztanga 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=zkgJJvBTTM4 2.Ściaganie wyciagu górnego do klatki wasko 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na łąwce 3 serie 4.Wycisk hantlami ława płaska 4 serie 5.Wycisk hantli skos dodatni 4 serie 6.Rozpietki [...]

[...] 5g o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:5g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

[...] 5g o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:5g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

[...] - co kilka dni 1 szklanka nie zaszkodzi? Jeśli będzie trzeba to rozpiszę dietę. Suplementy jeszcze które biorę: jabłczan kreatyny pre-workout w dni treningowe witaminy i minerały tabletki omega 3 k2 d3 na czczo łyżka octu z wodą przez 2 miesiące piłem 2x herbatę z pokrzywy, od tego tygodnia chcę sprawdzić COLEUS FORSKOHLII [...]

[...] o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:10g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

Spierzchnięte i pękające usta nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale potrafią być także prawdziwym utrapieniem.  Spierzchnięte usta mogą wskazywać na poważne schorzenia Choroba Leśniowskiego-Crohna to choroba zapalna jelit, która może powodować objawy takie, jak suchość warg, obrzęki lub pęknięcia w kącikach ust. Spierzchnięte usta mogą [...]

[...] o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:10g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

[...] o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:10g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

Utrzymanie dobrej kondycji układu odpornościowego jest kluczowym elementem, który zapobiega infekcjom i chorobom. Właściwy styl życia, spożywanie wysokowartościowych pokarmów, jak i stosowanie odpowiednich suplementów, skutecznie wspomaga utrzymanie zdrowia. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? Odporność organizmu człowieka jest [...]

[...] o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:10g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

[...] o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:10g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

Wtorek No i ruszyłem na siłke , karnet kupiony , trening zrobiony wiec chyba tylko do przodu ;-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4 serie 2. Floor press hantle 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=oBa4EqcizE4 3. Wyciskanie Hamer skos 4 serie 4. Butterfly 4 serie 5.Prostowanie przedramion linka podchwytem 4 serie 6.Francuskie [...]

Wtorek No i ruszyłem na siłke , karnet kupiony , trening zrobiony wiec chyba tylko do przodu ;-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4 serie 2. Floor press hantle 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=oBa4EqcizE4 3. Wyciskanie Hamer skos 4 serie 4. Butterfly 4 serie 5.Prostowanie przedramion linka podchwytem 4 serie 6.Francuskie [...]

[...] o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:10g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

[...] o3 4. B: 55g W:140g Pre: 10g EAA + 5g Kreatyna +30g Dekstrozy Intra: 20g EAA + 5g Kreatyna + 45g Dekstrozy 5. B: 65g W:225g 6. B: 55g W:180g T:10g Suplementacja Witaminy i minerały - 2tab Witamina C - 3x 2g Witamina D - 8000iu Omega 3 - 2x 5g NAC - 2x 1200mg Maślan Sodu - 2x 550mg Cynk - 2x 30mg B-50 Complex - 1tab. Magnez - 3x 280mg MSM - 5g [...]

Środa Zakwasy po wczoraj niesamowite ale poszedłem za ciosem i dziś tez trening zrobiony :-) Trening Plecy bic 0.Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4 serie 2.Hamer 5 serii 3a.Ściąganie nachwyt 3 serie 3b.Narciarz 3 serie 4.Uginanie sztanga 4 serie 5.Uginanie hantlami mlotkowo 3 serie 6.Modlitewnik maszyna 4 serie Cardio 25 min [...]