Cześć, Na ulotce pisze, żeby wziąć 1 x witaminy i 1 x minerały po głównym, ale czy można to rozbić, że witaminy biorę po śniadaniu a minerały po kolacji? Czy ma to jakiś wpływ i jak jest najlepiej? Z góry dzięki i pozdro
Cześć, Na ulotce pisze, żeby wziąć 1 x witaminy i 1 x minerały po głównym, ale czy można to rozbić, że witaminy biorę po śniadaniu a minerały po kolacji? Czy ma to jakiś wpływ i jak jest najlepiej? Z góry dzięki i pozdro Potrzeby nie ma aby tak robic, ze wzgl. na działanie witamin, które posiadasz, więc i nie ma tutaj wyznacznika przy jakim [...]
[...] = 242,5g t - g na kg = 90g Suple: BCAA marki ....FD nie napiszę pełnej nazwy żeby nie robić konkurencji :) białko whey 100 marki Trec Omega 3 marki Olimp vitaminy i minerały marki Olimp Olej MTC marki Olimp Testosteron T-BOMB 3xtreme marki MHP Spalacz Fat Burner marki SFD. Dieta zbilansowana 5 posiłków, ostatni (kolacja) o połowę mniej [...]
gdzie tam masz testosteron? w/w nie ingeruja w hormony , nie masz sie o co martwic, masz tam mineraly , witamine i ziolka, Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-16 21:41:49
Witam, mam kilka pytan dotyczacych johimbiny. Obecnie jestem w trakcie redukcji, waga powoli schodzi zeszlo juz 7 kg bardzo powoli bez drastycznych wahan. Diete mam podzielona na 5 posilkow. 3 ostatnie z tluszczami, wegle w kazdym obcinane z tygodnia na tydzien. 25 g carbo i 50 izolatu po treningu, warzywa w kazdym posilku, witaminy mineraly sen [...]
Witam! Nazywam się Eryk i chciałbym abyście zobaczyli i ocenili Celem jest aby zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Mam rozpisana dietę przez mojego trenera ale chcę zaczerpnąć waszej opinii. Zacząłem od 09/01/2016 redukcje. Miałem 82 kg i spadłem do 77 kg. Niestety nadal mam przysłowiową oponeczkę na brzuchu. Moja aktywność: Od poniedziałku [...]
[...] picia xD skoro niektorzy dalej promujom HMB xD uposledzeni to sa k***a ci co pisza takie bzdury.co jest wazne.wazne jest dostarczenie aminokwasów i trójglicerydów+witaminy i minerały do mieśni,masz 2 główne rodzaje trójglicerydów.w tkance tłuszczowej i w miesniach.nas interesują te w mieśniach=nap*****laj tłuszczówke k***a.bo weglowodany sa [...]
[...] nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : zależnie od dnia Dieta : na plus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, minerały, omega3, wpc Ostatnio przerabiany plan: FBW, kompleksy sztangowe Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - [...]
[...] jedynie B12. Znam też z internetu :) dietetyków lub sportowców na diecie LC, paleo czy coś w ten deseń. Większość suplementuje (lub zaleca suplenetację) różne witaminy i minerały (min D, C, omega3) . Chodzi o to, że jednemu będzie służyło odstawienie mięsa a innemu odstawienie zbóż. Co do witaminy K2MK7 to kupiłem mojej mamie bo choruje na [...]
Witam Trenuje juz 3 lata : -pierwszy rok: redukcja, kondycja , wytrzymałosc (16 kg w dol. w niecale 2 miesiace, za szybko moj blad), -drugi rok : fit , kondycja , sila (sila nie poszla zbyt okrojona w kalorie dieta, plus proba utrzymania wagi ponizej 75kg , poszlo w wytrzymalosc ale wydaje sie ze miesnie sie spalaly ...) - trzeci rok : [...]
Ja cały czas ładowałem witaminy + minerały ale tak czytałem co mówił krzykacz i stwierdziłem czy na pewno to jest sens. Diete mam na 100% : Olej lniany,jajka,orzechy włoskie/migdały,warzywa,suszone owoce,pestki dyni,płatki owsiane,tłuste ryby,warzywa (brokuł/kalafior/marchew/pomidor/ogórek) i tak pomyślałem czy na pewno aby mi są potrzebne? Od 3 [...]
Nie ma różnicy czy dla facetów czy dla kobiet, jedynie różnice mogą być w preparatach multiwitaminowych, niektóre mają dopisek ladies, po prostu są dobrane pod kobiety i ich zapotrzebowania na witaminy i minerały.
Nie ma różnicy czy dla facetów czy dla kobiet, jedynie różnice mogą być w preparatach multiwitaminowych, niektóre mają dopisek ladies, po prostu są dobrane pod kobiety i ich zapotrzebowania na witaminy i minerały. ew chwyt marketingowy ;-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-03-26 22:43:41
[...] Wiadomo że od razu nie będzie super. Jeśli chodzi o alkohol to zazwyczaj na palcach jednej ręki policzę ile razy w danym roku piłem ;-D No a wiadomo święta można sobie troszkę popuścić, zresztą to tylko jeden dzień. Taki jednodniowy wyskok nie ma większego wpływu na mój organizm. Załaduję witaminy, minerały wpc, swoje odeśpię i będzie ok ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W Mojej opinii najlepsze by były jakieś minerały, omega3.. oraz możesz napoje izotoniczne podczas wysiłku spożywać bo po tym jak widzę masz długie cardio. ;)