Mama wie co dobre, Omega to podstawa. Magnez lepsze spanko, lepszy wypoczynek. Jaką pijesz wodę? Mineralną czy źródlaną?? Przy takiej ilości lepiej nawadniać się mineralką. Ja od dziś zaczynam redukcję, bd podglądał Ciebie i podpatrywał co dać a co nie :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kupilem dwa baniaki po 6l i pilem na sile, tzn ciezko wyjasnic mi to jak ja pije w sensie mi woda smakuje i pije nawet jak mam pelny zoladek i niestety prawie 2-tygodniowa biegunka po tym syfie, chociaz trudno mi uwierzyc zeby po wodzie byla biegunka 2-0tygodniowa zauwazylem ze to nie była mineralna tylko zrodlana czyli jednym slowem gunwo :D
[...] mi by sie nie widziało na noc jeszcze raz płatków jeść , ja bym zrobił tak 50 g makaronu 70 g twarogu lub tuńczyka Informacje dodatkowe: -pije tylko wode zrodlana, czasem mineralna 3-4 l dziennie, ok -nie jadam slodyczy, bardzo dobrze -cwicze 3-4 razy w tygodniu silownia (po cwiczeniach ok. 40 min aerobow), do tego 2 x w tygodniu basen, ok - [...]
Odnosnie wody najlepsza bedzie jak kolega mowi mineralna. Im wiecej w skladzie tym lepiej. Muszynianka jest spoko ma cos kolo 1700 mg ogolna suma skladnikow mineralnych. A w polo ostatnio trafilem na zaj**ista wode staropolanke 2500 mg mineralow ;) taki zywiec zas o ile dobrze pamietam trzysta pare :D bo zywiec jest woda zrodlana :-)
Woda z kranu to woda źródlana, kiedyś w szkole po Wfie się piło i człowiek żył. Np wody z lublina bym się nie napił chlorem daje jak nie wiem co. Cisowianka to mineralna i tego bym się wolał trzymać.
LOL Nie moja wina, że ludzie komentują tylko jedzenie Bo o treningach też piszemy... ale większość jest chyba wzrokowcami i bardziej zwracają uwagę na obrazki niż na słowa Ja np. mam teraz taki mały dylemat. W sumie odnośnie jedzenia, ale bardzo związany z treningiem. Piję na codzień wodę mineralną (nie źródlaną ), średniozmineralizowaną [...]
[...] rozpuszczone są dodatkowe wartościowe składniki mineralne i taka woda nosi nazwę WODY MINERALNEJ. W wodach mineralnych są rozpuszczone różne sole. Prawie każda woda mineralna zawiera w przewadze jeden lub kilka składników mineralnych i wówczas może służyć jako woda lecznicza. Należy pamiętać, że WODY LECZNICZE działają jako środki [...]
Śniadanie. 7:00 2 kromki chleba żytniego z twarogiem chudym, szklanka mleka (0,5%) Twaróg lepiej na noc, tutaj kazeina, aż tak potrzebna nie jest. Zamiast tego źródło białka najlepiej jaja. Brakuje zdrowych tłuszczy (możesz kupić omega-3, tran), brak warzyw czyli źródła witamin. II śniadanie. W szkole 2 kromki chleba żytniego z chudą szynką i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :) Juz na nastepna srode wiem jakim bede trenowal :) Piatek nogi troche bardziej pomecze, ale musze jeszcze dokupic ciezaru, bo za malo. MAM JESZCZE PYTANKO, pije wode mineralna Zywca, ale w pracy mam pelno JANTARA- woda źrodlana średnio zmineralizowana ... Czy może być ?? Pije ok 4-5l dziennie, bo polecaja duze ilosci przy kreatynie .
woda wodzie jest nierówna. A jeżeli ktoś pije wode z butelek do 1,5 litra bo w tylko takich można sprzedawać wode mineralną to jest różnica między tą wodą z baniaków powyżej 2 litrowych bo tylko w takich można sprzedawać tylko wode źródlaną
Arctic 2L 1,6PLN - a tak przy okazji jak wplywa na nasz organizm woda mineralna (np. sredniozmineralizowana) i woda zrodlana (te z tanszych) - czy wody mineralne super lepiej na nas dzialaja- jesli tak to w jakim stopniu i na co? Pozdro
[...] dziekowa. To ja sie biore do roboty i w dziale odzywiania jutro powinna sie pojawic moja dieta a o fbw poczytam. Tak, teraz mialem taki stop i cwicze miesiac i kilka dni. tg3. no tak z lidla:D saguaro czy jakos tak mineralna bo zrodlana to shit i ten full body workout daje rade rzeczywiscie? Zmieniony przez - Shintar w dniu 2010-09-25 17:53:05
wiec tak przedewszystkim odzywianie i tutaj z pomoca przyjdzie 10 wskazówek zywieniowych . co do bieganie zamiast zwyklego aero stosuj naprzemiennie hit i aero np pon,sro,pią---aero 30-40 min ( w zaleznosci od poziomu wytrenowania) wto,czw,---zastosuj jakąs odmiane interwałów przy bieganiu aerobów dobrze sprawdzają sie interwały długie np 500m w [...]
[...] m.in. mięso, bilansuj zasadotwórczymi (przetwory mleczne, warzywa i owoce). Byłeś u lekarza, możesz nabawiłeś się wrzodów? Przyczyną jest picie dużej ilości gazowanych napojów (również woda źródlana/mineralna; chodzi o kwas węglowy) albo infekcja bakteryjna (Helicobacter pylori). Zmieniony przez - Chelios122 w dniu 2014-10-23 20:31:11