mila

Polecam Mks Krak-sport www.krak-sport.eu bardzo fajna sekcja najwieksze sukcesy w krakowie na roznych zawodach,mila amtosfera super trener.

PODSUMOWANIE DNIA 32 Wczorajszy dzień również należał do męczących i zabieganych, choć był to dzień nietreningowy DIETA i SUPLEMENTY -> zgodnie z planem Wklejam foto wczorajszego śniadania, na które składał się omlet z płatków owsianych, otrębów pszennych, jajek, pestek dynii i natki pietruszki oraz warzyw (pomidor + rzodkiewki) PODSUMOWANIE [...]

Na siłę dynamiczną to się robi pompki z przyklaskiem z przodu bądź z tyłu po 3-4powt w serii(chodzi o to, żeby wybić sie jak najwyżej w górę). Miła odmiana, chociaż ja uważam że lepsze jest dynamiczne wyciskanie

witam serdecznie, wrócilismy dziś rano- mąż odsypia długą podróż , starsze dziecko również a młodsze buszuje nie da mamie pospać było super , po powrocie czekała mnie miła niespodzianka- weszłam w spodnie sprzed lat szok- na wyjeżdzie dieta zachowana w 100% oczywiście ćwiczyć nei ćwiczyłam , ale całe dnie spacerowałam - ruchu miałam sporo :) efekt [...]

NO jest ładna, ten i ten jest ładny Gdybym miła takie cacko kupować to trzeba by było ostro sie zastanowić trzeba by było przejechac sie tym i tym i wtedy wiadoma sprawa Spadam na rybki yoo

Dawidek bo kariera piłkarza jest krótka. Mało jest graczy starej daty ,większość z nich to skurczybyki ,którzy kluby traktują jako przystanki - a cel to porządna emeryturka=willa za basenem + kilka ekskluzywnych autek ,myślicie ,że C. Ronaldo zostanie w ManU? Jaruss ,za co bany? Wawelski ,z milą chęcią obejrzał cały ten program z Cejrowskim. [...]

heh z cukru jestes ?:) jak pada deszcz kazdy wie aby sobie wziac recznik i wytrzec ławke :) a chodzi sie tam w jak najgorszych ubraniach z uwagi na to ze łatwo przeciac ubranie o blachy w ktorych jest beton :) a rekawiczki takie jakie starczaja na dobry rok w profesjonalu tam klekają po pół roku:) no a na deszczu nikt się nie rozpuscił jeszcze:) [...]

No własnie nie grożę,chciałam być uczynna i miła i oprowadzić tatusia i znajomych z forum po Bromberg City

no może być ta strona taka miła odmiana od redtube

też z miłą chęcią pooglądam rezultaty, mam te same plany co Ty czyli siłowanie w domu, i nawet to zaczynam robić więc może też tu dam bloga

Siemka. nie wiem jak trenują "wszyscy" ??? wiem jak trzeba trenować żeby były najlepsze efekty! możesz mi tylko ufać,że wiem co mówię,powiem ci,że jak czytam sobie wypowiedzi ludzi na forum dotyczące treningu siłowego to albo widzę zdania wyrwane z kontekstu,albo kompletny brak wiedzy na temat budowania ciała,treningu.brak odpowiedniego [...]

Wpadałbym z miłą chęcią. Ale za daleko mam... Tak jak Tomek powiedział: Masz klub niedaleko. Zaglądnij. Zobacz ile masz siły.

Każdy trener ma swoją koncepcje,i będzie za nią rozliczany...Jeśli chodzi o Panów Engela i Janasa,To Engel naprawdę narobił nam sporo nadzieji przed finałami MŚ bo całe eliminacje wygraliśmy w pieknym stylu,w przeciwieństwie do Janasa,gdzie mimo iż wygrywaliśmy,nie chciało sie tego oglądać i partaczy jak Rasiak,Mila,i Lewy(który za Leo błysnął [...]

nprawde nie jest to nic trudnego, wystarczy odrobina chęci. nikt za Ciebie planu nie ułoży. ułóż paln pod siebie korzystając z atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wklej go tutaj, a znawcy Ci go ewentualnie poprawią. popracuj troche sam to naprawde miła przygoda Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-06-19 18:52:31

Niekwestionowanym Własnie wpadasz do nas żeby się dowartościować bo tu jest miła i rodzinna atmosfera

mi pani z miłą chęcią przed chwilą w aptece sprzedała wszystkie opakowania tylko ze ich nie miała za wiele , trzeba iść dalej , zresztą tak czy tak znajdzie sie apteka która nam sprzeda tussi bez papierka mniejsza osiedlowa

Ok na pewno przeczytam i to z miłą chęcią :). Mam jeszcze tylko jedno pytanie a mianowicie co się stanie jak będę brał tę kreatynę? Bo trochę szkoda żeby leżała, może akurat coś mi pomoże :). A za rok kupię drugą. W moich planach jest co roku na wakacje w lipcu brać przez miesiąc kreatynę a resztę miesięcy ćwiczyć już bez niej, co o tym sądzicie?

akcja napewno miła,ale ciężko oczekiwać specjalnego odzewu skoro chodzi o jedną konkretną szkołe "gdzieś tam daleko".Tak czy tak powodzenia

Dzięki Wam wszystkim ale z jednej strony jestem zadowolony ponieważ 170x3 a zdrugiej strony wiem, że to już raczej kres możliwości i znowu dojdę do 180x3-4 ruchy i nic więcej. Teraz raczej nie będzie większej mocy. Odbudowę siły planuję na jesień a główny cekl to 300kg w ciągu a co z tego wyjdzie Sami ocenicie. Perez - raczej aż tak kolorowo nie [...]

aha no dobra suka, takiej by z mila chcecia dupsko rozprul