mikro makro

bardziej przetworzony, ale mikro/makro elementy ktory posiada naturalny brazowy ryz on ma czy ma w zdecydowanie mniejszych ilosciach, bo jest mocno oczyszczony?

Hubter dobrze, tylko z tego co widze to osoby odnoszace dobre rezultaty w if najcześciej są endo/mezo. Mowi się że jak się jest na bombie to mikro/makro elementy muszą być systematycznie dawkowane.

Hubter dobrze, tylko z tego co widze to osoby odnoszace dobre rezultaty w if najcześciej są endo/mezo. Mowi się że jak się jest na bombie to mikro/makro elementy muszą być systematycznie dawkowane. Mezo to taki kiepski raper %-) Skończ głupoty pisać. I jaki znowu Hubter? %-) Ale chyba nie chcesz wprowadzić IF na masie? Bo zapomniałeś napisać [...]

glukoza to zaden transporter, powoduje ona wyrzut insuliny , ktora skolei wpływa na transport poszczegolnych mikro,makro elementów poza tym by to mialo sens musialbys, odpowiednio wczesniej lykac dawke wegli , a dopiero po jakims czasie kreatyne DRUGA sprawa, po co Ci glukoza, jak masz juz carbo? kreatyna po treningu i tak wchlonie sie szybko [...]

[...] spalaniu mieśni podczas aerobów ? Wspomagający dietę czyli co? Jak chcesz budować masę to dietę musisz koniecznie dograć pod względem bilansu kalorycznego i składu mikro/makro składników. Bez tego ani rusz. Jak masz dobrze dograną dietę to wrzuć kreatynę. jeśli masz drobne braki w diecie to dorzucasz to czego ci brakuje: węglowodany - [...]

Wsyztskie makroskałdniki mikro makro elementy mają wpływ nie można czegoś z diety wyrzucić na rzecz czegoś innego, wiadomo ca jakieś diety ketogeniczne itp ale dla Ciebie raczej zbędne na tym etapie

maximus_pl <- gospodarka wolnorynkowa ma to do siebie; mikro-makro ekonomia się kłania; pozdrawiam :).

Wypełnij ankiete działu , dieta zle rozpisana pod kontem mikro/makro . Czy wogle liczyłeś swoje zapotrzebowanie czy dieta jest ściągana? Wcześniejszy trening na co był ukierunkowany ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] gliko w godzinę, ale to nijak ma się do problemu. Na dobrą sprawę można redukować na samej glukozie, jeśli się nie przekroczy bilansu. Pomijam w tym momencie fakt braku mikro/makro pierwiastków, bo nie jest on teraz istotny. Jak wracam z siłki to dopóki nie zjem szybko jakichś ;prostych węgli - ręce się trzęsą, zmęczenie trwa, a wystarczy [...]

Jeśli dostarczasz odpowiednia ilość kalorii, mikro & makro składników dziennie, wszystko będzie okej. Sporo, ale czy zjesz to w 8, 4 czy 2 posiłkach nie robi różnicy. Sam jem 2 razy dziennie, i świetnie się czuję :)

W pewnym sensie obróbka ma znaczenie - również dla mikro/makro składników pokarmu. Więc nie byłbym do końca pewien, że wyjściowy produkt ma identyczne wartości, jak ten przetworzony;-) W moim przekonaniu obróbkę należałoby zminimalizować, a nie odwrotnie. Pomijając kwestie, że nie widze sensu i opłacalnosći wyżej wymienionego zabiegu.

Ile miałeś wcześniej kcal i o ile obciełeś? Rozkład mikro/makro podaj. 2000kcal przy Twojej wadze to już mało - nie ma z czego ścinać.

[...] chyba, ze cos z tego WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jezeli masz braki owych mikro/makro skladnikow w diecie

a co w przypadku picia cały dzień np. zielonej herbaty w postaci 2 L dziennie do tego ok. 1 L przegotowanej wody z świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny ? Wtedy też mowa o wypłukiwaniu mikro, makro elementów ?

Takie przerwy po skończonym mikro/makro cyklu są wskazane. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-15 14:02:25

jaka?? hst jest nazwane hst bo ma swoja specyfike obliczac progresje sprawdzasz maxy masz mikro/makro cykle. w hst cwiczymy cale cialo na jednej sesji wiec to oczywiste ze to FBW

Imo mikro makro skladniki miej z diety, Z supli walnij tylko cos zeby Ci sie jeszcze lepiej cwiczylo,

[...] sie udalo dzieki temu mozna spokojnie kontrolowac progress itp i zawsze zostawic sobie pewne pole manewru wrazie jak by sie cos nie udalo (np kontuzja) zreszta takie cos zawsze rozklada sie na mikro-makro i mezo cykle takze jak juz wprowadza sie zmiany to w pojedynczych komorkach calego mezocyklu i nie koniecznie musi to wplywac na koncowy efekt

udowodnijcie dlaczego odzywka jest gorsza od posilku, jesli zawiera wszystkie potrzebne skladniki - mikro makro i inne elemnty ?? czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu nie zebym propagowal jedzenie tylko odzywek ale jeszcze nigdzie nieznalazlem [...]

1.bóle głowy wyleczyłem uzupełnieniem niedoboru potasu (trwały około tygodnia) stąd wnioskuje, że brak mi innych mikro/makro składników.. zwiększyłem podaż warzyw ale wciąż czuje się źle.. wstaje niewyspany i bez zaczenia czy spie 6h czy 12h. Do tego słaba odporność i 1. raz w życiu zajady. Czytałem też o candidi bo często mam problem z jelitami [...]