mieszanka

[...] na stół) 2* 7. Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (2,5kg) 2*15 8. Pompki w podporze tyłem 2*5 Jutro planuję siłownię. Dzisiejsza miska: warzywa: cebula, pomidor, mieszanka sałat (z Biedrony), papryka na kolację były świeże szprotki usmażone, takich nie znalazłam w spisie produktów, wstawiłam wędzone dieta_2015-03-03.png [...]

ha a ja wlasnie po obiedze, wszysto z jednej michy, pekin, ryż, kiszone ogórki, taka mieszanka ;-D

Ja wczoraj miałam czit, zjadłam chrupki i nie wiem dlaczego ale napiłam się coli 0%. Nawet wcześniej nie piłam coli, ale wczoraj to pierwszy raz poczułam jakie to jest chooolernie słodkie. A półkę w mieszkaniu mam zawaloną mieszanką krakowską i delicjami dla ludzi z pracy, ale sama tego nie ruszam A jesteś pewna, że to po tych rurkach? Mnie też [...]

Helios to Mieszanka yohy i clenu . Albo to albo to . Ale nie wiem w jakim celu ten helios. On pali fat domiejscowo a nie jak clen calosciowo .

Tydzień przerwy od treningu, w sobotę trochę alko i nowy trening dzisiaj (GBC) - pierwszy redukcyjny. Mieszanka wybuchowa...

i ketchupu bym zjadła Zrób domowy- przecier lub koncentral, albo mieszanka tego i tego, przyprawy wg uznania i do zagęszczenia guma guar lub agar agar. Gumę można na zimno, agar przegotować. Pomysł z forum z działu kuchnia :-D Praktykowałam, fajnie wychodzi.

[...] odbieram... ogólnie też czasem łapie sie na tym że myśle o sobie jak o ostatnim d****u na ziemi który nawet normalnie życ nie potrafi ..... mam podobnie ja zreszta mam bardzo niska samoocene moze tez dlatego nie jestem dusza towarzystwa, ale sie bardzo staram, kiedys to bylam jeszcze chorobliwie niesmiala :D to dopiero byla mieszanka wybuchowa

[...] magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/4/1/48258bac26af42e2965d7d4d5ab8f7fd.jpg Warzywa w posiłku 1 i 2 to mieszanka włoska (liczyłam jak zielone warzywa, bo tam kalafior, brokuł, fasolka), a w posiłku 4 to brokuł i trochę papryki czerwonej. Miało być GPP, ale po południu [...]

Warzywa - pomidor, mieszanka sałat, seler naciowy, papryka, koperek. Napoje - woda, herbata ziel., mięta, kawa. Suple - boswellia. dieta_2015-04-02.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-03 09:47:34 /SFD/Images/2015/4/3/c822cfbed14340a6a20366b86d27327c.jpg Dojrzałam do tego, żeby w ostatnim posiłku zjadać węgle :-> W III posiłku dodałam [...]

[...] Serek wiejski out - cytując Obli-Szefową: "wiejski to z nazwy" poddany procesom przerobowy, bez enzymow, bez zdrowych tluszczy, od krow ktore slonca nie widuja i sa karmione mieszanka silosowa.. De facto nic dobrego tam nie ma a zostaje ciezkostrawna kazeina i hormony a byc moze i antybiotyki. Takie zycie w krajach cywilizowanych. Mleko moze byc [...]

[...] się nie nauczę powrócę do sumo, tam nic takiego nie miało miejsca. Miska: +3xRevalid, o3 1000mg (z wit. E), magnez+B6 +woda, kawa, herbata, skrzyp z pokrzywą, zielona herbata +cukinia, czosnek, papryka, mieszanka warzyw, marchewka /SFD/Images/2015/4/11/d45399c43e1746cf942fa4b8c63789f8.jpg Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-04-11 13:56:14

Z ksylitolem to wiem, że normalne wychodzi :-) Ale pytam o erytrytol, bo ma 0kcal %-) Kaszka ja piekę z proszkiem, który jest mieszanką erytrytolu i stewiozydu, gdzie większośc stanowi właśnie erytrytol, nie miałam zakalca. Jest inny smak, ale to pewnie od stewii. Z samym erytrytolem nie próbowałam. Stewia też ma 0 kcal. A ten wynalazek z [...]

[...] Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-14 22:48:21 Normalnej pompki nie zrobię... Dzisiejsza miska - warzywa: papryka, mieszanka sałat, czosnek, ogórek kiszony napoje: herbata zielona, kawa, woda suple: boswellia, remifemin przyprawy: sok z cytryny, cynamon dieta_2015-04-14.png [...]

[...] II sniadanie: kanapka z serkiem twarogowym 0,5% procent, rzodkiewka i kielkami pszenicy, ew. plasterkiem tofu lub humusem Lunch: Jeczmien zwyczajny z dzikim ryzem (mieszanka), warzywa gotowane, tofu, salatka marchewkowo-jablkowa, woda Podwieczorek: Szejk z awokado, ogorkiem, szpinakiem, nasionami konopi i woda lub jogurtem 0,5% [...]

w biedzie jest ten bulgur z czymś tam w paczce, jakas mieszanka..

[...] będzie ciężej. aero - 20 min orbi Warzywa - Sałata lodowa, pomidor, papryka /SFD/Images/2015/4/24/14224530857745e5935744128b739ce7.jpg (39) 21.04. - DNT Warzywa - pomidory, mieszanka chińska /SFD/Images/2015/4/24/616b317799f345a39c57ca4da731e743.jpg (40) 22.04. - DT 1. push press 5 x 8-10 60sek 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×10 / 25×6 14×10/ [...]

Teija, mniaaaam. U mnie dziś ryż, polędwiczki wieprzowe i mieszanka brokułowo-kalafiorowa

[...] na temat ładowania jedni że można jeść wszystko co nie zawiera tłuszczy inni że raczej węgle złozone. Zrobię tak że w piątek po treningu dam węgle proste w sobote rano już mieszanka żeby skończyć na węglach złozonych. Powiedzcie mi prosze co z tego wywalić i zamienić: Wafle ryżowe, Lody na bazie wody fat free (jest gorąc a ja je uwielbiam), [...]

[...] Twoje pytanie. Podział jaki przedstawiłeś jest nieadekwatny dla Twojego poziomu wytrenowania szczególnie asocjowanie grup mięśniowych w ten sposób nie zda egzaminu. Totalna mieszanka. Jesteś nowicjuszem, zacznij od przysłowiowych podstaw. Taka intensywność jest metaforycznie jak nauka jazdy formułą 1. Poczytaj, dowiedz się jak zacząć. [...]

[...] Co do suplementacji ... - Przez okres całych wakacji poleciałbym stałą suplementacją kreatyna + beta alanina - Kompleks witamin i minerałów + dodatkowa ZMA przed snem - mieszanka wspierająca stawy, np Flexit Drink - aminokwasy BCAA - na gorsze dni kofeina przed treningiem - można też pomyśleć o czymś potreningowym (wliczając w diete) - [...]