No ja juz napisalem jakiego zrobie cyklona nastepnego Orotan - jako podstawa BCAA XTRA - bo jest mieszanka gluty + bcaa - cena 82-84zł na allegro za 2 sztuki czyli 500g czystego bcaa i 340g glutaminy No-Booster - SP250 fajny, ja dam aakg hardcore + porcja spalacza Białko - to co mowilem bo mam zapas 3 puch i jedna na allegro sprzedaje Carbo - [...]
rabi używasz jakiś fixow i innych cudnekowatych przypraw do mięś ? ja na redu ogrniczyłem sie do kilku podstawowych przypraw pieprz papryka chilli mieszanka pieprzow ostrych ew zioła prwansalskie i ograniczyłem sol do minimum, sylwetka robi sie o wiele ostrzejsza mniej wody zalega własnie w organizmie a moze pogrzebac troche w e2 ? ja dawałem atd [...]
[...] ( BICEPS ) UNOSZENIE RAMION NA MODLITEWNIKU 15/15/15 *(TRICEPS) PROSTOWANIE NA GÓRNYM WYCIĄGU 12/12/10/10 Przed treningiem dawka AAKG 4g i Beta-Alaniny 4 g Liczę że taka mieszanka z shock therapy napompuje maksymalnie ręce %-) ( Mam obsesje na ich punkcie ) Co do michy to niedawno wstałem bo mam 5 dni wolnego . Za mną dopiero dawka Storma . [...]
witam to jak to jest z tymi węglami skoro kocio2009 piszę że zaleję się jak prosiak a zjadłem tylko połowę dziennego zapotrzebowania (365 g z 750g)no jak zjadłem za dużo kalori jak zjadłem o 1000 mniej jak powinienem ocb? dzisiaj zjadłem: I-7.30-mała bułeczka pełnoziarnista, pomidor, jajko II-10.30-mała bułeczka pełnoziarnista, wędzona makrela [...]
W takim razie o tym niezdrowym nie napisze Pol godzimy temu owsiane+jogurt nat.+mieszanka bakaliowa+2 jaja na twardo. Ja tam diete trzymam mocno a jakies odstepstwa mam moze raz na miesiac..
beke to on kręcił wcześniej (już zapomniałem co on tam mówił coś doj**ał o tym, że wszędzie 'zielono' było %-)) a z tą decyzją to imo to była mieszanka dupolizostwa z uważaniem siebie za ch** wie kogo na podstawie "złapałem kontuzje, ale żeby k***a 'takiego Hollowaya' nie skończyć - jestem smutny" - bo raczej z tego beki nie było, że 'haha' [...]
[...] obwody trochę poleciały, czyli jest dobrze. Dieta Śniadanie: kanapki z jajkiem, warzywami, wędlina, masło II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Przed treningiem: ryż, kura, mieszanka chińska, sos pomidorowy Po treningu: ryż, kura w marynacie Przed snem: Odżywka białkowa Trening Push Press 10x40kg 8x45 6x50 4x55 RDL 10x70kg 8x80 6x90 4x100 [...]
tez mam taka znajoma, dla której obiad to mieszanka warzywna z biedronki.... i caly czas gada, jak to postanowiła byc szczupła... i wystarczy nie jeśc... a ja włsnie chce inaczej. zdrowo, do syta i móc dobrze wygladac w bikini :-D... chociaz na razie nie ma zmian u mnie, ale sie nie poddaje, bo moje ciało katowałam przez wiele lat swoją głupotą :-)
remik chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego? załóż temat wraz z wypełnioną ankietą %-) opcja nr 2 lub inny gainer z samym wpc
Wcześniej wzdłuż K. Wielkiego każda jedna mijana brama odpychała zapachem moczu. W jednej codziennie kobieta próbowała zabijać te zapachy jakąś mieszanką wody i chemii. Poszukam foty tego kolesia, bo zdążyłem mu pstryknąć, może znajdę ;)