mieszanka

[...] żarciem %-) i mam olej z orzechów macadamia (podobno najlepsza relacja o3 do o6 wśród orzechów i do smażenia też się nadaje, bo wysoka temperatura dymienia), jakaś dziwna mieszanka na śniadanie z różnych pysznych rzeczy, głównie migdałów ziemnych chufa - cokolwiek to jest- \-), kasza orkiszowa, mleko kokosowe (nigdy nie próbowałam), kilka [...]

[...] Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 160g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Dieta elegancko trzymana,nawet byly problemy ze zjedzeniem posilku:-D dzisiaj sie najadlem chyba ta moja mieszanka warzywna:-D Indyk z warzywami(pieczone w piekarniku) /SFD/Images/2015/12/31/84dc82ef190c43e7894c3c2707f5a7a6.jpg Slowian- co tak słabo dopieściłeś tego burgera?:-D [...]

I miska dzisiejsza:) Nieliczone: mix sałat, pomidory koktajlowe, mieszanka 7 warzyw mrożona Płyny: woda, herbata czerwona Przez @ odpuściłam dziś sobie basen, ale w końcu jutro i pojutrze trening:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22646489661344c3a79f45da21dd32d0.png

Z tego co kojaze to 5g = 3kaps. Tak jak mowilem jest to mieszanka gdzie dominuja wegle wiec wydaje mi sie ze najlepiej po treningu. Do tego jakies bialko i git. Czekamy na wypowiedz innych uzytkownikow.

[...] się pod kocem, jakaś chandra mnie złapała, może dlatego że do niedzieli jestem słomianą wdową i nie miał kto obiadu zrobić;) Miska: Nieliczone: ogórek kiszony, szczypiorek, mieszanka 7 warzyw Płyny: herbata czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/789448a413d84585964cc08b789c2cbe.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-04-08 16:49:56 [...]

Świetnie! Nowe twarze i starzy wyjadacze-idealna mieszanka,by robić postepy! Zaraz wkleję zadania na pierwszy etap

skład - Bogate źródło najwyższej jakości protein (mieszanka białek zwierzęcych - izolat i koncentrat białek serwatkowych oraz albumina jaj.

[...] Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7f0e149d9d2447496764ed8d0f1a150.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, pokrzywa Warzywa:mieszanka warzyw z Lidla rożne sałaty i rukole i inne zielsko (pół woreczka) Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: Trening A. 3 serie [...]

czyli mieszanka studencka :P ok zamiast brzoskwini z puchy bede wkrajal 50g swiezej brzoskwini

Dzień 36 - 7.05 DNT Aktywność: Rozciąganie+ćw. od fizjo. Może się zbiorę w sobie i pójdę pobiegać na bieżni. Miska: Nieliczone: mieszanka 7 warzyw, kapusta czerwona Płyny: herbata zielona, czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc87c603a6a41e3b86565df703a4283.png

[...] krewetki, wedzona piers z kaczki, pstrag wedzony, pieczony rostbef cielecy, schab pieczony, grillowane warzywa korzeniowe (seler, topinambur, pasternak,burak, marchewka), mieszanka salat, mala lampka szampana i mala lampka czerwonego wina (pewnie bylo tego nieco wiecej niz 200 ml ale tylko troche wiecej ;-) )Desery olałam Po treningu porcja [...]

[...] wiedział to informuję: ludzie(w większości) są głupi. %-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/063124a4cc6e43d2b459911aca2fdcfc.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-05-16 19:56:17

Nie słyszałem jeszcze by przed 21 rokiem życia zabroniona była mieszanka kakao, orzechów, otrębów oraz banana %-)

[...] koncentrat i dodatki jak enzymy trawienne itp wiec jak to jest? raz mialem ultimate te bialko to bylo super i teraz dylemat czy scitech czy nutrion he " wysokiej jakości mieszanka koncentratów białek oraz izolatów serwatkowych" + dodatki .... ma enzymy fakt... skoro masz sprawdzone to pozostań przy nim - dla wyrobienia sobie zdania o scitec [...]

20.05.2014 Cykl 3 Tydzień 8 Dzień 50 DT Trening BARKI I RĘCE 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 9kg/9kg/9kg/9kg x6 9kg/9kg/9kg x6 1b. Wznosy bokiem x12 3kg/3kg/3kg/3kg x12 3kg/3kg/3kg x12 1c. Wznosy w pochyleniu x25 2kg/2kg/2kg/2kg x25 2kg/2kg/2kg x25 2a. Wyciskanie wąsko x6 22,5kg/25kg/22,5kg/25kg/25kg x6 22,5kg/22,5kg/22,5kg x6 2b. Uginanie [...]

Nie wiem co u ciebie znaczy "dobre rzeczy", ale "jakaś chuda wędlina", "jakaś mieszanka studencka" niekoniecznie muszą być dobrymi rzeczami. Układanie diety w pigułce: - obliczenie kaloryczności: 24 * waga * współczynnik aktywności. Współczynnik aktywności jest z zakresu od 1.1 do 1.5 - obliczenie makroskładników: białko 1.8g/kg, tłuszcz 1g/kg, [...]

szkoda tylko, że twoje zdjęcia sa tak pucinane, głowa to rozumiem, ale stopy, a właściwie pół nóg... twój trening nie nadaje sie do budowy sylwetki, to mieszanka co najwyżej wspomagająca odchudzanie I dlaczego masz tak małe ciężary> Chcesz mięśni nie ma problemu ale musisz wszystko zmienić, łącznie z dietą :-)) podstawy są , ale mam wrażenie , [...]

[...] dziwnie bo albo latam z talerzami albo na tym samym dystansie kolebie sie na boki;-D 20m/20m/20m OK Po treningu w ramach ladowania weglami dodalam do kuraka torebke ryzu (mieszanka dziki/bialy) - chyba mi sie zoladek skurczyl bo ledwo zjadlam. Nie bylo juz takich sensacji jak po bule w niedziele Przed chwila skonczylam bonusowy w.1- 160 [...]

Aha, czyli mieszanka kreatyny z gainerem 60:5 gram? 30 minut po treningu?

[...] po wczorajszym treningu. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen, mazidło,adaptogeny,melisa BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, cukinia, papryka,marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bed7d2adf224fc0a9c14befd6ebfc6f.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-29 22:17:58