Zapewniam Was, że ani % ani mięso nie jest mi do szczęścia potrzebne :-D Bez % to czasem nawet wygodniej i lepiej ;-) No a mięso... jak mi w gardle kołkiem staje to nie będe się zmuszać %-)
I jeszcze odnośnie diety to mam ostatnio problem bo mi już mięso bokiem wychodzi a wcale tak dużo nie jem. Zastanawiam się nad źródłem białka. Trzymam dietę low fat więc jajka w dużej ilości odpadają. Twarógu nie jem z kilku powodów. Ryb nie lubię. Z odżywką nie chce przesadzać, już i tak leci do śniadania i do koktajlu. Strączki wiadomo, że [...]
Ech, te % i mięso to każdy komentuje, ale za te 12km to nikt nie pochwali a to pierwszy taki długi bieg po ciąży :-D W każdym razie sponiewierał mnie ten bieg, zaraz idę spać %-) W pośpiechu zapomniałam napisać, że po 49 minutach i 7,5km (czyli tyle ile zwykle trwa trening) miałam kryzys, nogi i głowa zaczęły się buntować i tylko jedna myśl - [...]
Ech, te % i mięso to każdy komentuje, ale za te 12km to nikt nie pochwali a to pierwszy taki długi bieg po ciąży :-D A co mają pisać, każdy pisze na temat na który coś niecoś wie :) Ja w ogóle nie biegam to nie zabieram głosu
Ech, te % i mięso to każdy komentuje, ale za te 12km to nikt nie pochwali a to pierwszy taki długi bieg po ciąży :-D Ja nie komentuję. Procentem nie pogardzę a i zagryźć mięchem lubię Dwanaście kilometrów w błocie docenić potrafię i doceniam, choć sam w błoto z bieganiem się nie pcham.
No ładnie :-) nie mam z Wami szans w tym ćwiczeniu l-sit ( w zwisie) Fighter 0:47 Wycwiel 40 Tomasz 0:38 Pan Jan 0:32 Goldberg 0:17 Viki 0:12 Jednak nie poszłam pobiegać :-( chciałam, bo nawet nie pada, ale mąż mi nie pozwolił bo dostałam dziś drugiego czipa a jego siostra źle sie poczuła zaraz po szczepieniu no i mi kazał na tyłku w domu [...]
No ładnie :-) nie mam z Wami szans w tym ćwiczeniu l-sit ( w zwisie) Fighter 0:47 Wycwiel 40 Tomasz 0:38 Pan Jan 0:32 Goldberg 0:17 Viki 0:12 Jednak nie poszłam pobiegać :-( chciałam, bo nawet nie pada, ale mąż mi nie pozwolił bo dostałam dziś drugiego czipa a jego siostra źle sie poczuła zaraz po szczepieniu no i mi kazał na tyłku w domu [...]
Muszę się znowu zagłębić w temat diety wege ;-) No i trochę mi to skomplikuje układnie miski, ale spróbuję ogarnąć. Strączki, tofu, tempeh i inne wynalazki, które już jem ale najwyżej zwieksze ilość jak płatki drożdżowe, konopie %-) sproszkowana chlorella czy spirulina. Cod u mnie jedyna postać w której strączki nie powodują problemów to [...]
Wycwiel czemu biedni? Bo nie piją czy dlatego że mięso chcą ograniczać? %-) 25.04 niedziela Nie powiem, że mi się chciało, bo wcale nie chciało się wstawać o 6 }:-( Ale dzięki tmu ogarnęłam co miałam zrobić i 7:50 poleciałam w teren :-D Bieg długi Tym razem w planach bieg długi. Raz na 2 tygodnie chce taki robić. W terenie warunki miejscami [...]
Dzień na wariackich papierach dzisiaj jak wyszedłem z domu po 7 tak wróciłem dopiero przed 22 %-) w między czasie robiąc trening. Akurat byłem przygotowany bo posiłki włącznie z potreningowym miałem przygotowane więc nie było żadnych problemó natomiast dopiero teraz przede mną kolacja która się właśnie szykuje. Co do samego treningu dziś 3 dzień [...]
Dzisiejszy dzień wolny od trening więc prócz sporej aktywności w postaci spacerów i ogarniania kilku ważniejszych spraw nic się nie działo O dziwo pod względem jedzenia mimo iż było go mało nie czułem jakoś bardzo głodu co jest dla mnie dość dużym zaskoczeniem więc pozostaje się cieszyć :> Biorąc pod uwagę moje napady głodu i bing eating którego [...]
Jestem jestem! Nie przepadłem i melduję się z kolejną wypiską %-) Kolejny dzień który można zaliczyć do tych najwyższych lotów pod każdym względem niczym młody bóg pospałem dziś do 10:30 w ciszy i spokoju bez żadnej pobudki w nocu więc od samego rana wiedziałem, że będę w pełni sił! Potem wchodzę do kuchni! Ogarniam się i mówię sobie dobra pora [...]
Kurde,te omlety białkowo-tłuszczowe strasznie grube Ci wychodzą %-) Tą zapiekankę jak robisz ? Bo nie wiem czy podawałeś przepis :-) Brokuł,kalafior,jajka i proszek do pieczenia,blendujesz a później dodajesz resztę ? A no i jak w tym połączeniu smakują wiórki lub migdały ? Bo ja zazwyczaj takie dodatki dodawałem do słodkich wypieków. Pytam bo [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzisiejszy dzień całkiem towarzyski i rodzinny :-) Pobudka w dniu dzisiejszym późniejsza niż zawsze bo chyba dopiero koło 11 zebrałem się z łóżka :-) potem lekkie ogarnianie mieszkania i po 12 miałem wizytę u tatuatorki ;-) bo w najbliższym czasie wpadają dwie kolejne dziarki (uzależnia jak cholera :D ) Potem na [...]
Siemaneczko, Dzisiejszy dzień zdecydowanie lepszy niż wczorajszy :) Jak się człowiek wyśpi to od razu bardziej do życia jest i na wszystko ma ochotę :) Aczkolwiek z tym wyspaniem to też nie przesadzam bo w nocy dostałem chyba strzałą kupidyna w dvpsko więc miałem krótką przerwę w spaniu %-) :)) Chociaż takie przerwy to czysta przyjemność! Tak poza [...]
Łukasz, jakąś mąke dodajesz do tych mielonych? Ładne, zbite Ci wychodzą ;-) Co tam w ogóle mielisz z mięchem? gienius, Ty tam montuj lepie słońce nad wybrzeżem o mniej więcej 14/15 Lipca. Wy na Sopot, a ja na wakacje :-P Tu Cie chyba zaskoczenie xD nie daje do nich żadnej mąki jedynie sporo przypraw czasami suszone pomidory i cebulą x) Zbite może [...]
Siemanoooooooooooo! Mega pozytywny i nakręcający dzień! Mimo iż wstałem dużo wcześniej niż planowałem (pewnie z ekscytacji %-) ) to jakoś zbytnio mi to nie przeszkadzało. Ogarnąłem sobie wszystko na spokojnie przed wyjazdem na trening do Przemka i Konrada (Cayka) i jakoś o 9 z minutami ruszyłem na Warszawę żeby delikatnie po 10 być na miejscu :-) [...]
Szczała Ekipa! Dzisiejszy dzień bez większego boom prócz tego iż ciężko było się zgarnąć z wyrka do pracy o 7 rano x) ale jakoś dałem radę! Z rana szybkie pakowanie szamki do pracy, ogarnięcie się i spacerkiem powędrowałem chociaż dziś był jeden z mniej przyjemnych spacerów w ostatnich dniach z racji wczorajszych nóg x) Tak dostały po doopie, że [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
