mieso

DZIEŃ 8 - 25.01.2012 Dzień treningu siłowego w domu. TRENING A1 Przysiad bułgarski 2x do upadku mięśniowego, tempo 333, 30s 13/11 A2 Hip thigh extension 2x do upadku mięśniowego, tempo 333, 30s 11/9 B1 Wypad izometryczny 2x do upadku mięśniowego, tempo 333, 30s 6/4 B2 Wejście na podwyższenie 2x15-20 na nogę, tempo 201, 30s 20/20 C1 Przysiad [...]

Przeczytałam coś takiego "na najbliższe 3 tygodnie duzo graniczen, a później dodasz inne rzeczy - Żadnych zbóż - białko do 100g max - białko z ryb, owoców morza, ptactwa,jajek i dzikiego mięsa tylko i wyłącznie - zadnego nabiału - tłuszcze z orzechów ale nie z ziemnych ani cashew - tluszcz kokosowy - avokado - oliwa z oliwek - duzo [...]

Nacjonal zrób jak uważasz ale moim zdaniem antek jest po to żeby przez te pierwsze 4 tygodnie była petarda złapać mięso i później przejść na mete ale na mecie progresu nie zaliczysz jedynie utrzymasz mięso zdobyte na antku u mnie tak przynajmniej robią chłopy i działa :) moim zdaniem meta / antek / meta to nieporozumienie dla wątroby

moim zdaniem antek jest po to żeby przez te pierwsze 4 tygodnie była petarda złapać mięso i później przejść na mete ale na mecie progresu nie zaliczysz jedynie utrzymasz mięso zdobyte na antku u mnie tak przynajmniej robią chłopy i działa :) Dla mnie lipa, w 4 tygodnie zrobic wszystko i potem utrzymywac zamiast leciec z progresem. Tez zawsze [...]

W śniadaniu brakuje białka , z resztą tak samo jak i w 2 , 3 , oraz ostatnim posiłku . Do śniadania dodaj min z 3 jajka . Jakiś omlet czy coś Do 2 i 3 posiłku zamiast szynki lepiej daj pierś z kurczaka albo inne mięso (nie wędline tylko mięso ) Z ostatniego posiłku wywal herbatę z cukrem . Cukier w ogóle ogranicz do minimum (cukry proste , [...]

6:00 - Owsianka 50 gram na 200 ml mleka Garść rodzynek Jajecznica pieczywo razowe Łyżka stołowa oliwy z oliwek Bu 10:00 (na uczelni) - kasza mieso warzywa orzechy włoskie 14:00 - Makaron Kawałki piersi z kurczaka w sosie (babcia robi mi słoiki z mięsem w sosie, dlatego nie chce tego marnować i sam kupować piersi z kurczaka) warzywa 15:30 [...]

Witam, ostatnie dni poświęciłem na edukację w odżywianiu. Wynikiem tych starań jest dieta, a raczej jej szablon który zamierzam za chwilę przedstawić. Najpierw przypomnę podstawowe dane: Ektomorfik, 53 kg wagi, 176cm wzrostu. B: 2,2g/kg T:1,7g/kg W:5,5g/kg Śniadanie 1. Zarodki pszenne 10g 2. Płatki owsiane 100g 3. Jaja kurze całe 240g 4. Oliwa z [...]

Mówią właśnie o tym na polsacie %-) Dla mnie paranoja mięso to powinno być mięso a nie jakiś syf, ale i o to teraz trudno :))

tak panowie.. tak właśnie będzie wyglądać przyszłość, moze i nas to jeszcze nie spotka ale kolejne pokolenia juz napewno a Ameryce pn i pd klonuja zwierzeta od wielu lat w celach konsumpcyjnych. Teraz sztuczne mięso.. wszystko sztuczne wyobrazcie sobie w sklepowych lodowkach pakowane mięso z etykietą: zawartosc mięsa w mięsie 40% , 50%, 60% itd.. [...]

Ciekawe jaka będzie zawartość białka na 100g. Po treningu może się nadać jak będzie jakieś 80% zamiast shake };-) Ale jak dla mnie to porażka... Dojdzie pewnie do tego że mięso robione w laboratorium będzie kosztować powiedźmy 10zł/kg a mięso zwierzęce pójdzie w górę i to znacznie.

"Mięso - zwiększony apetyt na mięso świadczy o ukrytej złości. Zastanów się co Cię frustruje i znajdź sposób na rozładowanie złości" :)) To z analizy mojej osoby na vitalii :))

wrong , ja jeszcze do tego tune daje ;-D ciasto karkowkowe: http://www.sfd.pl/%5Blow_carb%5D_Dla_fan%C3%B3w_kark%C3%B3wki__%26lt%3Bciasto%26gt%3B_%25_%25_-t529582.html olciak , mi tez nigdy nie smakowala, ale odkad pokochalam tluste mieso i mieso w ogole, to mi sie totalnie gusta zmienily ;-D

Dziękuję dziękuję:-D ______________________________________________ DZIEŃ 44 - 28.02.2012 Dzień treningu siłowego w domu. TRENING A1 T push ups lewa ręka, 2x15, tempo 211, 30s 15/15 A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 8/6 A3 T push ups prawa ręka, 2x15, tempo 211, 90s 15/15 B1 Podciągnięcia/rozciągnięcie mocnej gumy nad [...]

[...] wprowadz watrobe cieleca, wolowa, 2x w tygodniu w miare mozliwosci od rolinika nie z hodowli masowych. No to na pierwsze 14 dni Polecimy ostro Zrodla bialka: Ryby, mieso, podroby i watroba (rybna lub inna) mieso glownie tluste Jajka zadnego nabialu Weglowodany: Warzywa, szczegolnie warzywa kiszone w tym kiszona kapusta, brokoly tylko [...]

Ku*wa, wiedziałem żeby skończyć na jednym piwie. Tzn. na jednym piwie się skończyło, ale namówili mnie na kebaba. 9 zł, niby duży i dobry. Ku*wa raz za ruski rok, a i głodny byłem po tym piwie. Chopy, tak ch**owego kebaba nie jadłem nigdy. Mięso to jakieś skwarki, k***a kapusta czerwona, zamiast jakiś surówek, i chyba grubiej pokrojona niż mięso ! [...]

[...] : skladal sie tylko z mięsa( kurczak albo baranina) , cebula , troche papryki , i pomidor wszystko spod tego rożna, to byl prawdziwy kebab bez żadnych surówek itp.. a mieso czyste bez żadnych świnst, te surówki ogórki itp. to w polsce dodaja żeby taniej wyszlo , aprzyjelo sie to bo niby ciezko strawic takiego prawdziwego kebaba bez warzyw [...]

S.m.p.a. które mięso jest bardziej wartościowe dla kulturysty , rybie czy drobiowe ? Rybie mięso lepiej się przyswaja ze względu na małą ilość tkanki łącznej , jak to wygląda ze strony przykładowo piersi z kurczaka ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-04 09:27:24

[...] masz tłuszcze???? sniadanie OK- dorzuć orzechy/tran/oliwe/awokado- jakies zrodlo tluszczy. przed trningiem węgle+mięso- jest OK, po treningu to samo: wegle+bialko (ryba, mieso)-jako ten 5 posilek mozesz dac. bialko z prochu uzupelniasz, jesli masz braki w diecie, ale normalne zarcie jest lepsze, wiec staraj sie nie zastepowac pozywienia [...]

nie, odzywka białkowa działa tak samo jak chude mięso. Pytanie czy duża różnica jest jesli popijesz chude mięso mlekiem 0,5% czy 2%?

ja byłbym ostrożny mieso musi byc pewne Masz na myśli, żeby nie kupować gotowego tatara w markecie, czy to, że nie warto jeść tatara? W końcu mięso surowe.