Warto więc kupować produkty które posiadają certyfikaty jakości, i warto też sprawdzać prawdziwość owych certyfikatów. Przykładowo mięso z Lidla, które posiada certyfikat najwyższej jakości wydany przez Instytut Przemysłu Mięsnego i Tłuszczowego.
Panowie na dzień dzisiejszy filety są coraz gorszej jakości dawniej jak ugotowałem piers było spoko nic nie śmierdziało , gotuje już od paru dni i normalnie jak przekroje to dosłownie j**ie ! Nie myślcie że ten zapach to nie świeże mięso bo zapach nie świeżego mięsa pachnie inaczej a to jest ewidentnie naładowane paszami ... jest to przykre bo [...]
powinno się zmienić znacznie nasze dotychczasowe prawo . Jeżeli ktoś obeznany wykryłby sfałszowane mięso nafaszerowane antybiotykami, sery z potężna bazą estrogenów, oraz mleko zmieszane z wodą to firmy (producenci, ludzie siedzący w tym chorym biznesie) robiące to innym ludziom powinni zasiąść za kratami i to nie na 10 lat tylko więcej, tak jak [...]
Kupując żywność jak najmniej przetwarzaną - a przecież o to chodzi w tzw. zdrowym odżywianiu - minimalizujemy ryzyko wałowania bo kupujemy tak jakby surowiec - to już coś. Mięso warto kupować w małych masarniach najlepiej z lokalnego przetwórstwa - po pierwsze produkcja jest na małą skalę - towar nie zalega na półkach - nie ma więc co odświeżać, [...]
pare dni temu słyszałem w radio, że na Islandii ludzie jedli mięso, lecz w mięsie które miało okazać się wołowiną o ile dobrze pamiętam - nie było wogóle białka Jednym zdaniem - mortadella, przestępstwo, umywanie rąk, pobłażliwy sąd .
Jak widzę diete kolegi to praktycznie na mnie nie mozna ułozyc diety bo za tym nie przepadam a takze nie lubie jak ktos mi mowi co mam jesc i kiedy.Jem 5 posiłków dziennie czyli Jogurty,ser ,twaróg,mieso,kiełbasa i mysle ,ze jest to posillek ktory posiada duzo bialka dla przyrostu masy czesto makaron i ryz.
Jak widzę diete kolegi to praktycznie na mnie nie mozna ułozyc diety bo za tym nie przepadam a takze nie lubie jak ktos mi mowi co mam jesc i kiedy.Jem 5 posiłków dziennie czyli Jogurty,ser ,twaróg,mieso,kiełbasa i mysle ,ze jest to posillek ktory posiada duzo bialka dla przyrostu masy czesto makaron i ryz. tak tak, zadzwonimy
Sa puki co dwie rozpiski dlatego ze jest to do oceny. Twaróg czy serek dla mnie smakuje inaczej.. pozatym to lubie ;) czemu uwazasz ze platki kukurydziane sa do wywalenia ?? gorsze od owsianych ? Co do piersi wybrałem taka z produktów po treningu zzeby kcal sie tylko zgadzało, a oczywiscie sam ja grilluje czy pieke. Ziemniaki planowalem jadac [...]
1. daj cale jajka i 100g platków.///// 2. Dałbym jakieś mięso i tak serek wiejski wyniesie cię tyle samo... //// 3.ok ////. 4 . ok tylko licz że w mrożonym mintaju polowa to woda. // 5. ok // 6. ok /// daj rano 30g orzechów i obetnij trochę węglowodany , warzywa i owoce staraj się do każdego posiłku.
Białko wazne więc jakieś jajka/ryby/mieso dodaj, poczytaj jeszcze, nie musisz mieć wyliczanej diety - wystarczy jak stopniowo będziesz zmieniaj swoje nawyki zywieniowe. Pzdro
SMALEC 100 g = 880 kcal (wg mnie najlepszy tłuszcz do długiego smazenia(jeszcze olej kokosowy) 100 g dostarcza 99,5 g tłuszczu, w tym: 45 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 44 g jednonienasyconych i 8 g wielonienasyconych do czego do smażenia mięs i ryb; smalec skraca czas smażenia, nie wsiąka w mięso, nie zmienia się w truciznę pod wpływem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masa mięśniowa: 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i [...]
Moja dieta: Ustalone wartości: Białko 2g Tłuszcze 0,7g Węglowodany 5g DAJ 1-1,5G TŁUSZCZU A OBETNIJ Z WĘGLI GDZIEŚ DO 4G Dodatkowo biorę Omega 3, aminokwasy Śniadanie Ilość Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 100 Musli z rodzynkami i orzechami 100 BRAKUJE BIAŁKA Łącznie: B 14,9 T 14,2 W 67,9 Kcal 426 II Śniadanie Ser twarogowy chudy 100 Bułki [...]
1 POSIŁEK (7.00, czasami 6.00) - płatki kukurydziane 90g Płatki kukurydziane są wysoko przetworzony węglami. Ogólnie bardzo złe źródło węgli, dużo dodatkowych śmieci trujących organizm. Daj płatki owsiane. - mleko 2% 300ml - banan 180g Banany są dobre po treningu, możesz dać więc płatków owsianych a banany dać na potreningowy - jajko na twardo [...]
gainera pij po treningu tylko, do snaidania maslanka naturalna nie owocowa, dodaj tez jaja w 2 posiłku ser żółty zamien na twarog lub mięso, przegryz wszystko orzechami w 4 posiłku dodaj ziemniaki warzywa dodajesz do każdego posiłku poza potreningowym obniż węgle i bialko!
moim zdaniem słabo np: 100 g orzechów włoskich to naprawdę prosta dieta pierwsze dwa tygodnie bez deficytu białko: chude mięso, jajka, tuńczyk w sosie własnym, ser biały chudy tłuszcz: oliwa z oliwek, omega-3 w kapsach węglowodany: 30 g z różnych warzyw do tego multiwitaminy i to wszystko nie wiem po co sobie utrudniacie
[...] sam pisałes ze jest ci zimno - to byl brak tłuszczy zwierzęcych. " święta prawda, Ja w tamtym roku wyeliminowałem nasycone i było mi strasznie zimno, chodziłem po lekarzach - mysłełem że to jakaś infekcja (2 razy brałem antybiotyki) zupełnie bez sensu. Wystarczyło dodać mieso wieprzowe i wszystkie objawy mineły. Pozdrawiam Andrzej.
Zdjęcie jest, nie wiem czemu się nie wyświetla Z tym czosnkiem w sumie może i racja, ja chciałam, by mięso nieco przesiąknęło jego aromatem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cc7474717d544e281031513705547f6.jpg Zmieniony przez - sayuri w dniu 2014-02-07 23:03:58 Zmieniony przez - sayuri w dniu 2014-02-07 23:05:06
CKD kolejne podejsce
