mieso

Heeej! Zazdroszczę Wam, że znajdujecie czas na wpisy i dyskusje. Dopiero wróciłam do domu, po ciężkim dniu w pracy i treningach. Załączam małą poprawkę do mojego tygodniowego planu - obecnie trenuję 3 razy w tygodniu kick boxing i 2 razy combat. W sumie 5 ciężkich treningów. Znalazłam chwilę czasu w środę i poczytałam trochę artykułów o nabiale. [...]

na national geografic jest taki koles co bada rozne rodzaje bakteri i wirusow, kiedys jak byl w tajlandii poszedl na bazar, kupil mieso i pokazywal ze na surowym miesie sa takie jakby malutkie kuleczki przy tych wloknach, to sa wlasnie zarodki tasiemca i szczegolnie wlasnie przy miesie wieprzowym. postanowil pokazac jak sie tasiemiec rozwija wiec [...]

-MOJE- uwagi: 1. Jak dajesz jajka niepotrzebne inne tłuszcze. 2. co to jest musli ??? Po co ci to ??? 3. -ok- 4. Po co rodzynki 5. wywal miód (fruktoza) i mleko *laktoza* 6. RZEPAKOWY!!!???? oliwa z oliwek mistrzu Uwagę moją zwraca, że produktów takich jak jajka, czy mięso dajesz porcje jak dla kota, a kalorie marnujesz na jakieś musli czy [...]

chooja a nie tasiemca, jak sie ma swieze i umyte mieso to nei

ile ważysz że jesz jak mysz? zobacz jak wyglądają innych diety unikaj węlin stawiaj na mięso i ryby przed treningowy może być po treningowy już nie kolacje też zmień

w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko a ty stawiasz szynke//ser na rowno wywal oba daj mieso/jaja/ser dodaj warzyw

[...] razowy wedlina Warzywa Posiłek 3 13.00 Ryż brązowy Oliwa z oliwek Sałatka Posiłek 4 (przed treningowy) Ryż brązowy Piers z kurczaka Sałatka Posiłek 5 (po treningu) Ryba/mieso chude Ryż/ziemniaki Posiłek 6 19.00 Chleb razowy Szynka/ser Warzywo Posiłek 7 Twaróg Do tej diety chce dołozyc moze kreatyne albo gainera ale niewiem co bedzie lepsze.. [...]

Miała być wycinka ostra ale decyzja zapadła że staram się utrzymać w miarę mięso a jednocześnie spalać, tyle że bardzo powoli. Nie mogę się ochronić konkretnie bo mam badania ( po koledze raczku przez 5 lat co pół roku ) i nie chce żeby cuda powychodziły. W marcu badania i forma na lato z żyłami na brzuchu. Zobaczymy jak wyjdzie ;) . Pozdro All. [...]

I brak tłuszczy po treningowy bez warzy i tłuszczy na kolacje oliwa z oliwek II wywalasz banana III weź daj tam mięso o jak pijesz biąłko to lepiej z płatkami to zrobić i orzechami pozdr

[...] metabolizm. Rowerek lub tez inna forma aerobow ktora to bedzie oscylowac w granicach 60 minut bedzie idealna. Zauwaz ze przy paleniu tkanki tluszczowej nie chcemy aby spadlo mieso. Stad tez usuwanie zwiazkow odzywczych z diety bedzie nie wskazane. Zatem trzeba inaczej kombinowac. I tutaj wchodza do gry aeroby. 60 minut jest naprawde idealnie [...]

po co ci tam meta ?? Bez mety będzie fajny cykl na suche mięso Prop z npp szybko poczujesz, propa praktycznie na drugi dzień także nie potrzebne ci kickstartery

mięso mielone(najlepiej wołowe, ja wziąłem szynkę wieprzową)-dodajesz olej, żółtko jaja, musztardę, sól, pieprz, cebulkę, ogórka kiszonego(opcjonalnie), mieszasz i szamasz z chlebkiem

Nie spełniłeś bo musiałem sam tłumaczyć niektóre warzywa Hehe żartuje, sog Szkoda że te co hamują estrogeny to głównie tylko owoce :/ Dziwne że mięso i oliwa z oliwek podwyższają poziom eścia, myślałem że jest na odwrót

Sory, ale skoro tyle czytałeś to dlaczego zadajesz podstawowe pytania o dietę ? Z tego co napisałeś to wnioskuję , jednak, że nie czytałeś o niej za wiele. Radzę ci poczytać o diecie i coś samemu ułożyć a tu masz wszystko nawet przykłądowe diety, doznania ludzi itp. więcej nie trzeba http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html [...]

zalezy co dla kogo jest priorytetem.. jezeli ktos mysli powaznie o SW to np. 2 treningu w tygodniu mu nie starcza.. cwiczac SW 3-4 razu w tyg. typowo masowy trening nie ma sensu.. lepiej budowac mase treningiem wytrzymalosciowym. na pewno jest to dluzsza droga ale mieso jest lepszej jakosci =]

Jak już MUMIN pisze że jest dobrze no to jest DOBRZE ! , fakt ze troszke waga poleciała ale zrobiłem dobry kawał mięsa zreszta zobaczycie na podsumowaniu ze jest dobrze ! Bo wiadomo liczy się jakosc a nie pogoń za wagą i druga sprawa ze nie chce wyglądac jak kaleka, bez obrazy ale dla mnie powyżej 50cm w łapce to juz kalectwo... DZIONEK NR: 81 A [...]

Sa i gole cycki

[...] warzywa 16:00 tunczyk w oleju 130g, 2xjajka, cebula, papryka, 2plastry sera zoltego tunczyk na inna rybe, jajka wywal daj tluszczy i warzyw 20:00 250g twarogu chudego z różnie... cebula, ogorek kiszony, papryka naprzemian zamist sera chude mieso, warzywa niepotrzebne daj troche wegli Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-02-04 22:19:42

więc tak: odstępy powinny się mieścić między 2,5 a 4h -Z 1 posiłku wywaliłbym mleko, reszta ok -w 2 posiłku dodaj warzyw. Byłoby lepiej żebyś także zamiast twarogu zjadł mięso lub rybę ale ze względu na dłuższy odstęp czasu bez jedzenia twaróg może być i chleb zamień na np kaszę, makaron pełnoziarnisty, chyba że z pewnego źródła to pieczywo to ok. [...]

Witam odświeżam dla tych co ciekawi czy coś to działa: wziąłem 100 tabsów Dyma Burn Extreme. Dieta w sumie zerowa raz jadłem mało raz nie ograniczałem zbytnio sie w posiłkach ogólnie to: - 7:00 2tab extreme sniadanie 7:20 płatki plus mleko - 14:00 2tab extreme obiad 14.20 kilka kromek chleba z szynką serem czy coś w ten deseń lub jakieś ziemniaki [...]