Biedronka: Ćwiartka z kurczaka 2,59zł/kg Schab wieprzowy 8,95zł/kg Szynka wieprzowa 8,99zł/kg Mięso wołowe na gulasz 11,99zł/kg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-29 09:58:42
wiecie, nieprzerwanie od ponad roku jestem na masie i zrobilem parenascie kilo i ani na chwile nie bylo na mnie więcej smalcu niz teraz. Do czego zmierzam, to wcale nie jest wycinka jakaś, poprostu naturalnie nie zlapię tłuszczu ani wody. Waga mi idzie tylko przez mięso.
zazdroszcze genu northerm.nie zawsze dowalenie kalorii skutkuje zalaniem.sa skrajnie szybkie typy metabolizmu gdzie choc jest to mozliwe jest bardzo ciezkie do osiagniecia.poprostu nie idzie tyle przejesc ile potrzeba do zalania. jak koledzy wyzej jezeli masa idzie i to sucha to nie ma co zmieniac trzeba sie cieszyc z przyrostow i robic mieso.
[...] do obejrzenia! moim zdaniem miał tam najwieksza mase sposrod wszystkich lat i nieprawdopodobnie pociete miesnie. Sa niesamowite zbliżenia na uda i posladki-to jest zywe mieso!! on czym kolwiek by nie ruszył to widac zywe mieso! to jest niesamowite! Praca ktora wlozył w ten sport jest niedoopisania!!! Mysle że nikt nie poswiecił tak wiele jak [...]
Szczyt cynizmu.Żywa legenda kulturystyki,facet obdażony niesamowitym talentem do przetważania protein w żywe mięso przy pomocy ćwiczeń i sterydów zakłada własna linie suplementów żeby nabijać w butelkę kolejne pokolenia naiwniaków i napaleńców. Ciekawe czy znajdzie się kiedyś mr.ol. który nazwie rzeczy po imieniu? To byłaby legenda... }:-( [...]
o tym mówię, ciężkie treningi też spalają od groma kcal, pozwalają trzymać fat w ryzach... a to chyba dość istotne. Od dużego ciężaru też ta gęstość...na pewno też trenował na małych, ale nie ma co się czarować - duży ciężar trzyma mięso! on zakończył karierę a grzbiet ma dalej bardzo gruby! to o czymś świadczy
[...] :P wiec pracowalam na starym, ktory ma windowsa '97, no i w koncu przymusowo trzeba sie przestawic. 05.02.18 DNT Miska 1. Dorsz, salatka, oliwa, orzechy 2. Amarantus, mieso z ud kurczaka, warzywa, oliwa 3. Amarantus, mieso z piersi, pestki dyni, orzechy, oliwa 4. Muffinki owsiane z wisniami i jagodami Suple: omega3, b-complex, d3+k2, [...]
[...] nabic :P i nie spodziewalam sie ze bedzie mi sie chcialo- a poki co mam frajde. Miss- na bogato, a co :-D ja jestem lowca promocji, a teraz w promocji trafilo sie wlasnie mieso renifera i losia. I lody ben&jerry's dla rownowagi %-) Mieso bardzo smaczne, jak ktos lubi dziczyzne. Taki posmak watrobki ma. Jeszcze w lodowce poledwiczka z renifera [...]
Witam. Potrzebuję porady. Zamierzam wrócić na siłownie po dłuższej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi (odma płucna z nawrotem). Przez ten czas wpadło trochę fatu, mięso spadło i czas się zabrać za siebie gdyż lekarz wyraził już zgodę na powrót do siłowni. Piszę w tym temacie ze względu na to, że czuję się poniekąd jakbym zaczynał. [...]
[...] posilki. Przegielam chyba z brokulami- takie dobre i takie wzdymajace %-) Miska: 1. Wolowina mielona, awokado, oliwa, orzechy, warzywa 2. Bulka orkiszowa, kasza gryczana, mieso z ud kurczaka, warzywa 3. Racuszki z jablkami, odzywka, jagody Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, [...]
[...] ale nie poddalam sie i dolozylam jeszcze jedna serie coby laczna ilosc powt. sie zgadzala :P 4. Ok- wzielam mocniejsza gume juz 6.04.18 DNT Miska: 1,2. Dorwalam w promocji mieso z losia- i znowu byl gulasz ale z warzywami korzeniowymi, ziemniaki 3. Nalesniki owsiane, odzywka, truskawki Rolowanie/rozciaganie: tyl uda i posladki Kroki: 11098 [...]
10.06.18 DT Miska: 1. Budyn z owocami + odzywka 2. Amarantus, dynia, poledwiczka wieprzowa 3. Mieso gotowane z golonki, pieczarki, truskawki TRENING Podciaganie3x max chwyt neutralny/podchwyt 5/3/3 3/3/2 bez szalu ale mocy w plecach malo bylo Bear complex (5x 7powt) 1. Zarzut sztangi na barki 2. Przysiad przedni ze sztangą 3. Push Press [...]
no jak masz gotowe jakieś pół-składniki to pewnie, że łatwiej. Obrać, ugotować ziemniaki, a tak to masz już gotowe, czy mięso tak jak piszesz, zazdroszczę :-) mogła bym pracować tak Haha gorzej ze ze zjedzeniem posilku nie jest juz tak latwo, bo nie moge sobie zrobic przerwy na jedzenie. No i tez tak czy siak dla siebie gotuje, bo tak to bym w [...]
[...] zrobila nam znajoma, wiec musialam sprobowac- bardzo dobre. A na codzien to najlepiej mi wchodza przerozne salatki. Musi byc duzo salaty i najlepiej jakies cieple dodatki- mieso, warzywa, ravioli o fajnym skladzie znalazlam wiec tez spoko. Z czasem na gotowanie srednio, ale gotowcow o dobrym skladzie troche jest, wiec nieraz sie posilkuje. [...]
OK, skończyłem swój "pierwszy rok treningów" z tej strony. Czy jestem zadowolony? Siła znacznie wzrosła szczególnie w trójboju , jeśli chodzi o obwody to też poszło, z tym, że najgorzej na ramieniu. Mam wrażenie, że co bym nie robił to bardziej przedramię pracuje, chociaż technikę opanowałem. Najlepiej poszły nogi - zarówno siłowo jak i obwodowo. [...]
OK, skończyłem swój "pierwszy rok treningów" z tej strony. Czy jestem zadowolony? Siła znacznie wzrosła szczególnie w trójboju , jeśli chodzi o obwody to też poszło, z tym, że najgorzej na ramieniu. Mam wrażenie, że co bym nie robił to bardziej przedramię pracuje, chociaż technikę opanowałem. Najlepiej poszły nogi - zarówno siłowo jak i obwodowo. [...]
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!
