mieso

ja tam się najadam, a dla mnie nawet cały worek zjeść + mięso + owoc po, to nie sztuka... ;-)

18.10 Sobota – dzień treningowy Dieta: - płatki owsiane / twaróg chudy / oliwa z oliwek / jabłko - tuńczyk / ryż brązowy - jajecznica / chleb pełnoziarnisty - ryż brązowy / chude mięso gotowane / oliwa z oliwek - 40g Whey’a / ryz brązowy - twaróg chudy / oliwa z oliwek Trening Ramiona / Brzuch - francuskie wyciskanie sztangi [...]

Jestem z powrotem. Co prawda dalej chora ale nie poddam się dzisiaj był już trening. Trochę było ciężko, ale przeszłam. Myślałam, że przez weekend się wykuruję, ale niestety nie. Dzisiaj byłam u lekarza i antybiotyk, ventinol-wziew, prześwietlenie płuc i podejrzenie astmy}:-( Przez sobotę i niedziele niestety nie dałam rady z dietą. Kaloryczność [...]

Zasady forum nie uwzględniają układania diet tylko wskazówki i ocena Jeśli decydujesz się na dietę zbilansowaną to: 4-6 posiłków w każdym: -Duża ilość białka do wyboru(chude mięso, ser biały, ryby, jajka) -Warzywa bogate w błonnik(czasem owoce) -Średnia porcja zdrowych tłuszczy do wyboru(oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy) -Średnia [...]

No nie wiem :-D Bo ja mrożę tylko surowe mięso i nie wiem jak takie klopsy się będą zachowywać później :-D

kurna dlaczego mieso wieprzowe musi miec tyle tluszczu bilans mi zapelnia %-) a takie ladne steki mi mama kupila :D

wspaniałe wydać na mięso zamiast na tusz :) Medusa to sie nazywa determinacja ;D

A ja ciągle jem to samo wg niektórych, tzn mięso i kasza gryczana, ale jak ktoś dzień w dzień je chleb ze szynką albo ze serem to jest okej :-D haha I tak samo, że ktos jest za stary (lat 30) zeby sobie odmawiac słodyczy/chipspów itp.

przyjęłam! a jak teraz mam byc na lekkostrawnej diecie 3 tygodnie to jakie mięso jest okay? bo się boję troszkę jeść cokolwiek

Po prostu dorzuć do miski i mięso rób, boś chuda ;-)

A rób mięso to znaczy, że mam jeść więcej i ćwiczyć jak dotychczas, tak?? %-) Lisus, tych rybów %-)

no i przez was jem zimne mięso :-D nie znam się na mikrofalówkach, wiem tylko ze mi jedzenie tam podgrzane nie smakuje

w górach mieso i ryż też jest :-)) ZAwsze biorę w pojemniki, ew szukam lokum z kuchnią.

No właśnie też tak słyszałam :-D Kasia, mówisz, że się przeprosisz z krówką - a masz jakieś fajne przepisy (czytaj: łatwe dla kulinarnego lamera...)? Bo wołowina to dla mnie trudne mięso. Zawsze wychodzi twarde %-)

Flourish - jest jeszcze taki sposób, do którego nie doszłam, bo wymaga spędzenia trochę czasu w kuchni - to mięso co tam masz, np ligawę zmielić, zmieszać z jajem i w ten sposób smażyć takie zbite burgery już zmielone, to nie będą PONOĆ takie twarde

mozna kupic zmielone mieso z łopatki czy innego kawałak krowy (chociaz ja wole indyka, bo tłuszczu ma mniej) podsmazyc na patelni, dodac ulubione warzywa (cukinia, brokuly, cebula, pomidory, papryka itp), a jak malo to mozna podsypac soczewica, dolac c iut wody, dusic az soczewica bedzie gotowa i wcinac :-)

ale twój małż, to Polak? Turek ,urodzil sie w niemczech ,mieszkal w Holandii ,zone ma Polke ,dzieci mieszane ,wiec w sumie nie wiem do konca jak go okreslic %-) Preria kazde mieso jem ,swinie tez jak jestem w Polsce

Keks,za malo stejkow jesz i Ci mieso nie rosnie

Miałem ostatnio jakies Andrzejki ale na zasadzie, każdy przynosi coś i kładzie na stół. Zrobiliśmy z dziewczyną carb free koreczki, jajka i mięso;)

Ja niestety pracuję na 3 zmiany i mogę robić tylko 1 dziennie za to wydłużam jednostki treningowe lub zostaje na 2. Gdzie można dostać glicerynę spróbowałbym sobie z ciekawości :) Powiedz mi z ciekawości jakie są Twoje ulubione połączenia białka z tłuszczem, cały czas kombinuję nowych rzeczy z chęcią bym przyjął jakiś dobry posiłek :) Witaj i [...]