mieso

juz wole kupić tłustszą łopatkę czy inne mieso i jeść to zamiast soi

Lecthor, niestety soja to nie jest najtrafniejszy pomysł, nawet wegetarianin powinien się przytulić dużo czulej do jaj. Wiem, że są różne opinie i badania, ale moim zdaniem ćwiczący mężczyzna nie powinien się o nią opierać zwyczajnie przez kontrowersje estrogenowe (genisteina). Ale wiadomo, że każdy robi jak uważa za słuszne. Twaróg za nieco ponad [...]

[...] = 42 zdrowe posilki w ciagu tygodnia a zjemy do tego 1 niezdrowy? Nie naklaniam nikogo do jedzenie smieci,ale smieszy mnie sytuacja ze poleca sie jesc tylko ww zlozone+mieso czy odrobina nabialu - nic wiecej bo fruktoza zla bo ww proste zle bo ryz ciemny lepszy od bialego bo nie zrobicie efektow - ja od roku tyak sie zywie,do tego nie [...]

bo boldka kazdy mi chwali i mowia ze jest dobry , ze mala retencja wody i czyste mieso dlatego chce boldka a tutaj na forum podopowiedzieli mi zebym dorzucil cypio wiec kupilem cypio a co do tego stanoxu to nie musze brac cale 12 tyg moze 8 i basta a dalej testosteron bedzie jeszcze z boldkiem szedl ? czy moze po prostu poleciec tak jak jade po 2 [...]

Wiesz, tam jeszcze trzeba podać ilość zjedzonego produktu w gramach... Bo wiesz np. 100 gram sałaty to średnio pół główki o 100 gramach oliwy z oliwek już nie wspomnę. %-) Ale bez tego już widać, że dieta straszna. Jadasz jakieś mięso, ryby czy cokolwiek? Poczytaj co jedzą Ladies z regulaminu. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-02 18:24:54

Panowie mam takie pytanie hardkorowy koksu ciągle mówi o "stejkach" i takie pytanie co to jest za mięso ?

Moje zapotrzebowanie to około 3000 Kcal. Śniadanie Mleko 200g 61kcal Płatki owsiane 100g 366kcal Jajka 200g 242kcal Orzechy włoskie/laskowe 20g 109kcal 2gie śniadanie Ryż biały 100g 344 kcal Warzywa Oliwa z oliwek 10g 88kcal mięso/ryba Obiad Nie zależy ode mnie. Trening Potreningowy : ryba mrozona Ryż/Makaron 100g 350kcal Warzywa [...]

Poziom trudności: łatwe, ale trzeba umieć kroić cebulę Czas wykonania: 1h 30 minut (w tym 1 h 15 minut duszenia bez naszego udziału) Potrzebne będą: 20 gram smalcu lub oleju 800 gram żeberek wieprzowych (na 4 średnie porcje) 2 duże cebule (400 gram) kilka ząbków czosnku przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz, kminek mielony, [...]

pogoda ładna, cieplej na dworze niż w domu, tylko nie wiem czy z tym pseudo kaszlem mogę biegać... Wczoraj wszystko wskazywało na to, że już będę zdrowa... Dziecko mi zasnęło na podłodze %-) Idę go przełożyć na łóżko.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30092208326346578cf836ec9278f15d.JPG Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-02 18:05:31 OMG zaraz [...]

[...] Olej 15g Obiad II (18;00) ( ten narzucony jest przez mamę nie moge go wyrzucic poniewaz mieszkam tylko z nią i nie bedziemy 2 obiadow gotowac specjalnie) Kurczak 100g/mieso czerwone Ryz biały 100g/ ziemniaki 250g Trening (19-20;45) Potreningowy (21;00) WPC 40g Ryż biały 100g Banan Kolacja (23;00) 2 białka [...]

A co do zdrowia, raz jak szłam na badania to mi lekarz kazał zacząć jeść jajka i mięso bo miałam tak niski cholesterol (znów te stereotypy) i głupio mu się zrobiło jak się dowiedział, ze na jajach i tłustym mięchu ciągnę :-P

możesz dac jaja, rybe, mieso, co ci smakuje, nie ma konieczności jedzenia twarogu

DZIEŃ 50 - 2.07.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/437907397fe24b30a2bf88582b8d9628.gif 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. ryż brązowy, mięso z indyka, warzywa 3. mięso z indyka, warzywa *trening 4. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 5. jaja, warzywa 6. jaja, mięso z indyka, warzywa TRENING 1a. Sciąganie drążka do klaty szeroko 4x8-10 [...]

ja robie na patelni z rozmarynem,czosnekiem,sosem sojowym,pieprz,sol,oliwa i tak sie marynuje 2-3h imo najlepsze mieso jakie mam w diecie raz na jkis czas %-)

Witam, w poniedziałek wracam na siłownię po roku przerwy i od poniedziałku startuję również z dietą. Chciałbym o ocenę i ewentualne poprawki ułożonej diety. Dodam, że mam 19 lat i prócz początkowego fbw (3x w tyg) pracuję fizycznie codziennie po 8 godzin. Posiłki w niektóre dni będą o innych porach, ze względu na pracę/treningi. Prosiłbym również [...]

możesz dac jaja, rybe, mieso, co ci smakuje, nie ma konieczności jedzenia twarogu Które się trawią 3 razy szybciej. ;-)

PO treningu przydałoby się mięso/ryba/wpc. Także proponuje coś "na słodko" od razu po treningu-np.owoc a po powrocie do domu zbilansowany posiłek

[...] dawałbym tylko około treningowo i do sniadania w innych posiłkach bez nich) ser gouda to dodadek nie bauj na nim diety owoce bym ograniczał przy redu dodaj źródło białka (mieso/ryba) 3. widze że to posiłek przedtreningowy oliwe i orzechy daj d o ostatniego posiłku, okołotreningowo minimum tłuszczy 4. po treningu konieczny jest pełnowartościowy [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PIĄTEKF2029F2d06-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 5g http://lh3.googleusercontent.com/-uh0cEUezIZw/T-xgA_OLmOI/AAAAAAAAH14/PwkH_FAqyPI/s720/2012-06-27-527.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/aa92219dec3c4eb78c18c73bab43abf4.gif /SFD/Images/2015/12/31/25c71bcfc432437cb2e78b6fcdc1e960.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/af8280f5702b45bcbbbb2291a45af169.jpg POSIŁEK II Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 5g [...]