mieso

Zadam *****ne pytanie, ale czuje, że muszę :D. Jak tak patrzę na tą dietę, to ogólnie ja nie mogę jeść żadnych normalnych rzeczy, a więc...Czy zamiast pieczywa mogę używać, tego suchego 'wasa', czy mogę jeść mięso, ziemniaki gotowane, i co najważniejsze piergogi xD ?. bo zupki w proszku pewnie odpadają, ale zapytam na wszelki wypadek. Wole [...]

[...] ja ostatnio na bicepsie zauwazylem ze mam mega spadki sily,bo plecy wsumie robilem takim samym ciezarem ale bic masakra;D nie chce myslec co sie bedzie na klacie działo;D nie dość ze zawsze to byla moja pieta achillesowa to jeszcze całe mieso mi z niej zlecialo:D mam nadzieje ze nie bedzie jak na poczatku gdzie na serie zarzucałem po 25kg =D

[...] daj wiecej ryżu 4 Posiłek: 17:00 Ser twarogowy półtłusty 50g Makaron dwujajeczny 200g Śmietana 18% tłuszczu 50g B:34 T:17 W:153 Kcal:905 daj warzywa, zamień twaróg na mieso, 5 Posiłek: 20:00 Płatki owsiane 100g Jajko Oliwa z oliwek 10ml B:18 T:22 W:63 Kcal:527 warzywa 6 Posiłek: 22:30-23:00 Ser twarogowy chudy 100g Oliwa z oliwek [...]

Druga dietka na dzien nietreningowy Poprawiona 1 Posiłek: 8:00 Jajecznica z 3 jaj (smazona na oliwie) Chleb żytni razowy 150g Orzechy arachidowe 10g Pomidor B:29 T:25 W:70 Kcal:620 2 Posiłek: 11:00 Tuńczyk w wodzie 115g Ryż brązowy 100g Orzechy arachidowe 10g Pomidor/inne warzywo B:33 T:10 W:68 Kcal:500 3 Posiłek: 14:00 Ryż brązowy 150g Jajko [...]

Powiedzcie mi coś, od rana zjadłem 4 posiłki 1 Posiłek: 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml (nie wliczam) Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 20ml Ser twarogowy półtłusty 50g Pomidor B:31 T:35 W:79 Kcal:762 2 Posiłek: 11:00 Kasza gryczana 100g Jajko Orzechy laskowe 10g Pomidor B:21 T:15 W:64 Kcal:476 3 Posiłek: 14:00 Ryż brązowy [...]

Phi ja dzis na sniadanie galarete miesna z wolowych policzkow jadlam ......nie jestesmy szalone, jemy dobre rzeczy, a nie jakeis pseudo musli z jogurcikiem? No ja się napalam na pasztet, chyba sama upiekę :D Chodziło mi bardziej o to, ze mleko kokosowe jest tłuste a ja mam jeszcze tłuste mieso dzisiaj i trochę tego tłuszczu wyszło :P

Weekend nieliczony, ale ok. Dzisiaj trening, a poza tym ide do lekarza rodzinnego poprosić o wiele badań... Wniosek z michy - jak ma tłuste mięso, to muszę odpuścić szejki z mleka kokosowego na śniadanie :P Mierzyłam się rano, na razie progresu nie ma. /SFD/Images/2016/2/15/a5eec7c98e224d2fba6634101a1a67c7.jpg Zmieniony przez - marikka w dniu [...]

9.10.2013 Zakwasy wszędzie mam%-) DNT Dieta 1773kcal, 170kcal, 90T, 77W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa 2.,3., 4., 5. wołowina, ser feta, masło, olej z orzechów włoskich 6. jajka, migdały, orzechy nerkowca 10.03.2012 DNT Dieta 1808kcal, 169kcal, 90T, 76W 1.,2.,3.,4., cieciorka, jajko, mięso mielone z indyka, ser mozarella 5. jajka, [...]

Sis, no jakoś tej mocy nie czuję ostatnio za bardzo:-( Bziubziuś, od Treca, jabłkowego. 15.05.2013 DNT Dieta 1582kcal, 170B, 71T, 69W 1.,2. jajka, odżywka białkowa, płatki owsiane, kakao, maliny, twaróg chudy 3. jajka 4. łosoś 5. mięso z piersi kurczaka, oliwa z oliwek Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, [...]

6.06.2013 DNT Dieta 1.,2. płatki owsiane, ser twarogowy chudy, jajka, odżywka białkowa, truskawkie 3. jajka 4. mięso z piersi kurczaka, masło, śmietana 5. Czit: zupa borowikowa, makaron w sosbie z suszonych pomidorów, pepperoni i rukolą. I to był błąd, bo miałam potem mega zjazd glikemiczny%-) Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin [...]

3.07.2013 DNT Dieta 1608kcal, 173B, 70T, 75W 1.,2. płatki owsiane, odżywka białkowa, twaróg chudy, truskawki, jajka 3.,4. mięso z piersi kurczaka, ser żółty 5. jajka, masło, migdały Suplementacja Clenburexin - 2 kapsułki na czczo LipoXpack - saszetka pół godziny przed 3 posiłkiem GABA - 2 kapsułki pół godziny przed snem Lecytyna - 2 [...]

1.08.2013 Dzień 11 Dieta 2148kcal, 169B, 91T, 174W 1. płatki owsiane, maliny, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, maliny, twaróg chudy 3.,4.,5. jajka, boczek, ser żółty, oliwa z oliwek 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Trening A1 Uginanie ramion ze sztangą, 5x5, tempo 201, 0s 9kg/10kg/11kg/12,5kg/12,5kg 8kg/9kg/10kg/11kg/12,5kg A2 [...]

8.08.2013 Dzień 18 Dieta 2175kcal, 172B, 90T, 176W 1. mąka żytnia razowa, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia *trening 2. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 3. masło, łosoś świeży 4.,5. jajka, ser mozarella, boczek wędzony, oliwa z oliwek 6. twaróg chudy, płatki owsiane Trening A1 Przysiad przedni, 5x5, tempo 201, 0s [...]

8.09.2013 Dzień 55 DNT Dieta 1802kcal, 171B, 90T, 79W 1.,2. płatki owsiane, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa, maliny 3. wiórki kokosowe, jajka, migdały, kakao, odzywka białkowa, olej kokosowy 4. masło, łosoś świeży 5. polędwiczka wieprzowa 9.09.2013 Dzień 56 Dieta 2161kcal, 169B, 91T, 173W 1. płatki owsiane, maliny, borówki, odżywka białkowa [...]

Warzyw nie wliczasz, ale jesz ich co najmniej 750 g dziennie. Wody pij 1,5 l dziennie + dodatkową szklankę za wypitą kawę. Pistacje zamień na migdały/orzechy włoskie/macadamia/brazylijskie. Kurczaka w przyszłości zamień na indyka, lub na inne mięso. Poza tym - nie jest źle.

no to ładnie u mnie tez katolicy ale mieso zremy nawet w piatek

Przez ten tydzień codziennie jeździłem na nartach. przez pierwsze trzy dni na stok dochodziłem 700m pod górkę z nartami i butami narciarskimi w rękach. W ośrodku dwa posiłki- rano kanapki a na obiadokolację ziemniaki + mięso. Ogólnie to było to mało i co wieczór chipsy zapijane Kubusiem. W piątek udało nam się nawet delikatnie nayebać 28.02.09 1 [...]

[...] niewliczane. Chcialam sie zapytac jak obliczamy makro dla udka z kurczakaco z koscia ona wazy co nie?Czy jesli pisze ze w 100gramach jest 18gr protein to czy jest to samo mieso? Tak to wygląda na nutritiondata, dane dla jednej nogi bez kości ...... ogolnie w nocy wstalam i musialam przegryzc jajo bo nie dalo rady zasnac.wielki glod mnie [...]

amarantus jak ryz traktowac i w formie saletek robic, w takich mieszankach warzywa, mieso sie najlepiej sprawdza Gosciowi powiedz ze w ogole nie pytasz sie go o zdanie wiec nie rozumiesz czemu je wypowiada bo ty jestes grzeczna i chociaz tez masz o nim wyrobione zdanie to jednak sie nie dzielisz

Każde mięso, jakie lubisz