miesnie dziewczyna

Ja też :D Ale ja nie mam budowy na miękkość, jak dziewczyna z tematu o cellulicie. Ja jestem jak parówka jak tyję, nie jest ładnie. Jak mam wagę w normie, to jestem taka przeciętniara nieciekawa. Przez mięśnie się chociaż trochę wyróżniam. Komuś się podoba, komuś nie, ale jest "jakoś".

[...] śniła o zakupach w centrum handlowym miluchna16: ty durniu! ja jestem silna, mam tyle sily w rękach prawie co moj trener! Bahu: a ile wazysz? miluchna16: 56kg ale mam same miesnie Bahu: twoj trener to nie facet miluchna16 dlaczego? Bahu: wybacz ale jak mężczyzna nie daje rady 56kg cukierkowi to wzbudza we mnie litosc miluchna16 nie jestem [...]

Zastanawiam sie czy nie dokupic białka tak dla bezpieczenstwa zeby nie palic miesni ? Mięśnie ? Jakie mięśnie ? Na diecie 1500 już się ich dawno pozbyłeś. Gratuluję głupoty. 1500 kcal to zjada 50 kilogramowa dziewczyna. Chcesz redukować ? Zacznij od przeczytania 10 wskazówek żywieniowych: [...]

Ale mam drugą koleżankę, która je dość podobnie do tego co powyżej i chodzi ze mną na siłkę i ćwiczy ten sam trening co ja. I zazdrości mi efektów i tego, że mi mięśnie widać itp. Ale jak jej powiem, że ma zacząć jeść to ona na to "Przecież jem, głodna nie chodzę" no i nie da sobie przemówić. A też chodzi do dietetyczki co dwa tygodnie, płaci [...]

poziom bf jakies 14%. Pytam się bo dziewczyna napisała mi że by wolała mięśnie ;>

[...] polecil jest gainera mlo! jak sie pozniej dowiedzialem bardzo jej pomogl. ALe na rynku jest wiele zarabistych rzeczy na mase tylko pytanie kto co chce osiagnac? bo ludzie czesto mysla ze jak wezma cos na mase to beda to same miesnie a pozniej sa roczarowani, a to trzeba rozgraniczyc czy maja byc miesnie czy tlusczyk. pozdrawiam Stay Negative.

akurat ta laska to młodziutka dziewczyna początkująca wiec normalnie trenując specjalistycznie i poważnie można sie dorobić więcej mięśni, ale tez niewiele więcej, a my trenujące z doskoku przez jakiś czas i hobbystycznie, czego sie możemy spodziewać, jedna zdobędzie trochę więcej inna trochę mniej mięśni ale generalnie i tak tego wiele nie [...]

mówiła kiedyś, że chciałaby mieć te mięśnie, w domu ma nawet siłownie, co jej brat kiedyś ćwiczył, teraz na studiach w wawie to nie trenuje, bo nie ma gdzie i na czym , ale widze też że stara się zdrowo jeść, owsiane, jaja, mięcho, warzywa itepe, itede ogólnie szczupła dziewczyna, czasem też biega, generalnie zdawało się, że w głowie ma dobrze [...]

Skąd wiem, że idziesz na AWF ? Pisałaś kiedyś o tym Dorcius, wmawiasz sobie, że potrzebujesz tylko tyle kalorii ! W tym momencie podczs ćwiczeń spalasz mięśnie, bo tłuszczu nie masz już wcale. Szybko wyniszczysz swój organizm i będziesz coraz słabsza. Nie wiem, do jakieś sylwetki dążysz. Afrykańskich biegaczek na 10 km ? Rzecz gustu, ale one z [...]

Czas na podsumowanie roku. Mamy grudzień a jak wiadomo jest to czas podsumowania roku. Możesz chyba go zaliczyć do udanych zdobyłaś mistrzostwo Polski w fitnessie. Zostałaś Twarzą nowych marek na rynku suplementów Iron Horse i Golden Lion Kilka słow na ten temat :) Jakie plany na przyszły rok ? . W tym roku w kwestii zawodowej oraz sportowej [...]

Witam wszystkich ! Nie odpisywałem, ponieważ byłem na Mistrzostwach Polski w kulturystyce i fitness, na których startowała moja dziewczyna w fitness gimnastycznym, oraz parę osób którym pomagałem się przygotowywać. dobryludz po treningu polecam carbo, bcaa i aminokwasy Białko to są aminokwasy, które muszą się strawić. Mięśnie zawsze nadbudowują [...]

Jeśli chcesz przepalić tłuszcz na mięśnie to po prostu ćwicz. Podejrzewam, że diety nie trzymasz bo nie chcesz lub nie masz możliwości. Więc katuj się na siłowni. Dużo biegania/roweru/basenu. Mięśnie swobodnie skorzystają z tego co organizm ma do zaoferowania. A jak chcesz coś brać co przyśpieszy spalanie tłuszczu to polecam Clenburexin - moja [...]

Ja dodam coś od siebie: "Trenuj ponad ból... włóż w trening wszystkie swoje siły tak jakbyś wiedział że następnego treningu może już nie być" "Nie pamiętam jak to jest byc przy kobiecie ale wiem jakie to piękne uczucie gdy czujesz jak ciężar rozrywa twoja mięśnie" "Moja kobieta powiedziała mi: wybieraj... siłownia albo [...]

Konsultowałem się jedynie z doktor Ewą B. Witoszek, jeśli kojarzysz. Ona dała pewne zalecenia i powiedziała, że dziewczyna może z tego wyjść. Jednak nie dała jej zaleceń stricte "Kwaśniewskich" Tylko Toszka ciągle pisze że traci mięśnie co jest kompletnym absurdem, gdyż takiego katabolizmu nie da się zaobserwować z dnia na dzień/ z [...]

[...] dobra anorektyczka Zawsze sie zastanawiam, jak to robicie dziewczyny Jestes rekodzistka, dziewczyna w dziennikach na 1300kcal przynajmniej stoi z waga Na pewno jakies tam miesnie, sa , ale tym sposobem to masz metabolizm sprowadzony do poziomu 8 miesiecznego niemowlaka Tak cwiczenia silowe to cwiczenia wymagajace podniesienia, podciagniecia [...]

29 marca 2013 Dzień 19 (Tydzień 3) Rano rozgrzewka, pompki + rozciągnie DT Plecy + ręce + JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 (30kg/9x35kg) 3x47,5kg/8x45kg/8x45kg/6x45kg/5x47,5kg/4x47,5kg (10x30kg/10x35kg) 8x47,5kg/2x47,5kg+7x42,5kg/6x45kg (pierwsze dwa treningi 3x8-10) (10X30kg/10x35kg) 10x45kg/10x47,5kg/3x50kg+4x47,5kg 10x41kg/10x46kg/9x49,5kg 2. [...]

Czekajcie, to uważacie,że niepotrzebna jest redukcja? Jeżeli nie redukcja to co? Bo chcę zaznaczyć, że nie macie do czynienia z dziewczyną opętaną manią odchudzania ;) nie zależy mi na zbiciu wagi (wagę podałam orientacyjną, bo nawet takowej nie posiadam) Moim najważniejszym celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i zarysowanie mięśni ;) 1. [...]

ja mam taką zasadę że nie trenują by mięć oszukane mięśnie które przydają się tylko na plażę czy na basen by pokazać je dziewczyną.wolę potrenować siłę by mieć co pokazać na siłowni lub w jakiejś innej dyscyplinie gdie potrzebna jest siła. ale jak każdy facet lubię też poszpanować przed dziewczynami więc po każdej serii rozciągam mięśnie.dzięki [...]

Wrong ma tez rację zwracając uwagę, że ludzie przestają doceniac tez pracę, liczy sie efekt na fotach i tyle, a co tam, że taka Chuda zasuwała rok by z wątłotłustej stać sie atrakcyjną dziewczyną zbudować szerokość pleców, barki, podnieść pośladki i zaznaczyć mięśnie na nogach, liczy sie tylko to w ocenie u innych, ze pozując chciała się [...]

Sam gotować to nie, ale mogę np jeść bez węgli lub z mniejszą ilością węgli. Np. zupa bez makaronu, obiad bez ryżu/kaszy/makaronu. Mam tez zrezygnować z owoców? Ziemniaki też odpadają rozumiem? Trening 3x w tyg siłownia, zawsze siłowy + 20-40min orbitreka. Póki co jestem słaby i przy nawet minimalnym ciężarze moje mięśnie zachowują się jak [...]