miesnie brzucha

1.Lekarz też człowiek 2.O ile mi wiadowo to przepuklina polego na przebiciu przez jelita otrzewnej z powodu nadmiernego wysiłku, mięsnie brzucha nie sa w stanie utrzymać ci bebechów. Może byc w pachwinie worku mosznowym albo w okolicach pępka. 3.Moze jest takie coś na łydce ale wątpie 4.Idź do innego lekarza

to że rośnie obwód pasa nie oznacza że cię fat zalewa pamiętaj że mięśnie brzucha też rosną

ja robie tak wtorek - unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s max czwartek- skretosklony 3s max sobota- brzuszki 3s max a właśnie tez mam pytanie. Na treningu KB cwiczymy brzuch 3x w tygodniu. Na każdym treningu na koniec robimy scyzoryki, nożyce lub brzuszki z nogami w powietrzu. Czyli np w pon robimy 1serie scyzoryków , w srode 1s nożyc i w piatek [...]

Cwiczeniami na brzuch nie spalisz na nim tluszczu.Polecam HIIT ,Aeroby lub TABATA.A cwiczenia ktore podales moga tylko powiekszyc miesnie brzucha nic wiecej.Ale moim zdaniem i tak zaduzo seri i cwiczen wystarcza 2,3 max cwiczenia po 3 serie na brzuch i napewno efekty beda.

[...] . twój fundament o który musisz dbac i pracować by przejść bez urazów niwelowac wady postawy ( jeśli są ) i trzymac poprawną postawe to nogi i stabilizatory prostownik i miesnie brzucha. 12/10/8 - to stary bardzo sposób ja ci proponuje stały zakres powtorzen. skupianie sie na małych partiach przy FBW 1 zestaw to głupota jakich mało , małe [...]

"Poszło w mięśnie brzucha" Co to oznacza?

REDcamper co może ciągnąć dalej . 1. zero przygotowania układu mięśniowo szkieletowego . 2. zero przygotowania CUN . Brak odpowiedniego fundamentu mięśniowego ( stabilizatory ciała , prostownik , mięśnie brzucha ) on nawet nie zaczął trenować ., wiec nie ma co ciągnąć . Poza tym po co stosować coś co będzie stosował za kilka miesięcy to pakowanie [...]

[...] 1.Trening nóg a najwazniejsze w twoim wieku wykonywanie przysadu dzieki temu nauczyc sie trzymac postawe ciała, nogi fundament żadne bieganie żadne rowery nie zrobia tej roboty druga sprawa stabilizatory ciała prostownik grzbietu- miesnie brzucha. to co ułozyłes sie nie nadaje zrób krótki FBW i skup sie na cwiczenia podstawowych rozumiesz

Mięśnie brzucha kształtują przede wszystkim ćwiczenia złożone. (wyciskania/wiosłowania/martwy ciąg i.t.d ) jak chcesz to możesz dodać 1-2 ćwiczenia po treningu siłowym na przestrzeni tygodnia-dwóch.

jezeli chodzi o program weidera to te 24 godziny wystarcza na regeneracje poniewaz nie jest to taki masakryczny trening na miesnie brzucha tylko ze po skonczeniu a6w trzeba zrobic wieksza przrwe np 2 tygodnie pozdro

nalas, raczej nie masz racji. do ciagow i przysiadow (piszesz, ze ciezkich) trzeba juz miec miesnie brzucha, inaczej slaby ten stabilizator bedzie Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-02-19 15:49:08

masa w porównaniu do zeszłego roku jest dużo lepsza jakościowo, przybyło troche dobrego mięsa . Przykładowo w tamtym roku miałem 92cm w pasie a teraz mam 88-89cm i po treningu widoczne są mięśnie brzucha . Mam tendencję do łapania fatu, ale chyba jednak łatwiej przychodzi mi zatrzymywanie wody w organizmie . Tak wygląda moja dieta : I posiłek 200 [...]

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi. Uspokoiliście mnie pisząc, że to nie od krety. już się bałem, że będę musiał z niej zrezygnować. Dzisiaj jest już lepiej, ale wolę dla świętego spokoju pójść z tym do lekarza, bo podejrzewać zacząłem, że to przepuklina(podobne objawy). Nawet gdzieś wyczytałem, że najbardziej narażeni na tą chorobę są między [...]

nie rozumiem o co ci chodzi - mięśnie brzucha widać porządnie gdy poziom tłuszczu w organiźmie spadnie do 9% lub mniej Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-04 14:56:58

Krzychu96 To nie zalezne jest od ćwiczeń a od samego poziomu tkanki tłuszczowej , patrz budujesz partie np MIĘŚNIE BRZUCHA które są pokryte pokrywą tłuszczu i żeby zobaczyć np "kaloryfer" musi pozbyć się pokrywy. a od tego jest DIETA odpowiednie odżywianie innej drogi NIEMA . Pamiętaj że nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu :-)

jak Twój kumpel wygląda jak przecinek i do tego ma dobrego gena do "nieobtłuszczania się" to choćby sie tylko śmiał dzień w dzień i tak bedzie miał widoczne mięśnie brzucha nawet po takim gównie jak a6w wtedy coś będzie widać. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-11-08 21:55:44

Pominąłem link: http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2 Zmieniony przez - forrelsc w dniu 2012-02-02 11:27:00

Możliwe, źe się trochę bardziej przykładam do ćwiczeń na dolne mięśnie brzucha, bo robię bardzo dużo ćwiczeń, które angażuję dolne partie lecz na górne robię też ABS II, spięcia więc też powinny się rozbudować. SiasiadxXx - można mieć więcej fatu na górze niż na dole, może i masz z deczka trochę racji, bo ostatnio się nawet nad tym zastanawiałem, [...]

"diete na miesnie brzucha"takie rzeczy to tylko w erze

to zdjecie powyzej, to jest jak napniesz miesnie brzucha?