miesniak

faktycznie strasznie szeroko :-D MIESNIAK %-)

I jeszcze jedna sprawa @flex1976-nie jeden "chuderlak"wciąga mięśniaka nosem Cholera dużo w życiu widziałem ale że chuderlak wciąga mięśniaka to tylko na filmach amerykańskich gdzie chuda ładna dziewczynka katuje wielkiego rosłego faceta. W realu to często ,gęsto jest odwrotnie chudy i napastliwy typ ląduje na trawie czy chodniku po jednym [...]

Trening C tydzien 3 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 20 kg 1B. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 3 serie 8kg - ciagle muszę pilnować lewej strony ale już lepiej idzie 2A. Przysiad ze sztangą 2 serie 32,5 kg , ostatniej 2/3 z 35 kg ale ostatnie razy kiepskie technicznie wiec [...]

Mięśniak z mózgiem naukowca i aparycją modela. Trochę szkoda, że nikt nie wpadł na pomysł obsadzenia Go w jakimś filmie z akcja podczas drugiej światowej... Byłby świetny jako np gestapowiec albo oficer Wehrmachtu... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-03 14:27:26

Iza-ja nie zrezygnuje z ciężarów, bo je lubię:) rdl robiłam na body pumpie 2x w tygodniu przez rok, to stad chyba jest różnica./nawet nie wiedziałam, że to ćwiczenie tak się nazywa tu się dowiedziałam/. MC z ziemi jest nowy dla mnie ćwiczę go z półtora miesiąca, przysiad do dołu też. Ja ćwiczyłam na siłce cztery lata jakbym miała sobie zrobić [...]

Mi wyniki zawsze dobre wychodzą.Kortyzol pod górną granicą normy, ale przy takiej ilości ćwiczeń też norma. To biorę wit. C 1-3 g Chodziłam ostatnio senna i zmęczona pewnie też kortyzol:) Włosy mi wychodziły garściami to wrzuciłam mg, b6, cynk i biotynę , i nie mam problemu. A z metabolizmem? Badania robiłam na tarczycy z usg jest zmiana pomimo [...]

grzechmek niestety jak ktoś sam nie miał styczności z czymś to najczęściej wyśmiewa i krytykuje,tak to już jest mało jest ludzi inteligentnych i otwartych,a stereotyp pakera to już klasyk-ktoś widzi mięśnie-od razu komentarz że pusty mięśniak ja tam olewam nie będę się zniżał do poziomu takich osób ale czasem ciekaw byłbym jakby mnie zobaczyli [...]

deja vu dasz radę, zobaczysz jak to wciąga ;) katlak zrobię, zrobie :) a skąd Ty jesteś, masz blisko ? nie wiadomo, czy nie przełożą terminu, bo coś za duzo sniegu jest w górach, w lesie ponad metr }:-( a w regulaminie "idzie sie tylko w butach, żadnych rakiet..." ;-) wczoraj DNT mój zadek na pewno rośnie, bo takiego bólu dawno nie czułam miska [...]

chyab mnei nie zrozumiałes stając przed mięśniakiem nie zastanawiaj sie nad takimi rzeczami , bo nie możesz być pewnym czy i ten mięsniak czegośnei trenuje jeżeli jerst obity masz lipe jeżeli jest obity i akttualnie jest ON , to będa Cie zbierać więc nie licz na swojąmarną( w porównaniu do neigo ) mase i umiejętności w SW , bo naprawde [...]

Mass haha z tą jogą dobre! pewnie musi się nieźle wściekać - bezcenne %-) taki mięśniak z niego? :-)) no z facetem nie ma w sumie co rywalizować ale... mimo wszystko wiem, że u mnie włączyło by się takie coś choćby nie wiem co \-) a ta sauna to fajna rzecz? rozumiem, że ta sucha? po treniolu to chyba dobrze tak się wygrzać, może ewentualny zakwas [...]

Hej Reziolka;-) Po pierwsze, stawiam się i kibicuje;-) Ładnie sobie radzisz;-) co do przywodzicieli i odwodzicieli to pewnie masz na maszynie podane w w funtach ( 1 lb= o,45kg) , czyli 75 lbs to 34kg ;-) zapytaj się na siłce żeby się upewnić;-) No i trening ładne ciezary;-) 3maj się;-) Wesołych Świąt;-) Dzięki za dobre słowo :) O tym funtach to [...]

wolna amerykanka odcinek 2 %-) szarpie mnie prawa reka ,tak naramienny ! cale szczescie ze tylko miesniak ,stawowo ok! no ale nie byl bym soba gdyby tv :-D https://youtu.be/mabvJqlKRZU takie wygibasy zostawie sprawnym inaczej ! zrobilem kilka siadow ,od 20 do 150 jakos poszlo ,fronty ,tu masakra 130 2 razy posadzilo mnie na ziemi , chyba 4ki [...]

na moje to raczej powinni im zabronic jakiego kolwiek cwiczenia, a przedewszystkim nie dostarczac sprzetu... nie dosc ze ktos jest izolowany od spoleczenstwa bo jest bandyta to jeszcze ma wyjsc jako wielki miesniak, zeby latwiej mu bylo terroryzowac tych, ktorzy w czasie jego "wakacji" zapierd*** w pocie czola zarabiajac na rodzine???

Wow super !!! Ciekawa jestem jaki mięśniak się z Ciebie zrobi ;-)

DNT MISKA Warzywa: kalarepa, cebula, szczypior, czosnek, por Suplementy: bez Napoje : 2,5 litra wody część z cytryną, herbaty pokrzywa+ kwiat lipy+ korzeń mniszka lekarskiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6df7843d8f45189f670244770bb13f.png Byłam u gin a w sumie to zmieniłam lekarza:)Wcześniej chodziłam prywatnie położnik super ale tak zdrowotnie to [...]

xzaazr - Puchar Świata świetny cel , powodzenia. Jak podwyższyć hematokryt to wiem w góry można wyjechać na dłuższy czas parę razy w roku.Obniżyć to już nie bardzo chociaż pisze że może być skutkiem odwodnienia. Po samej morfologi to trochę dziwne eliminować zawodników hmm.. , niektórzy mają naturalnie wysoki mieszkając w górach . Zapisów jeszcze [...]

nie zawsze to jest prawda, większość się mega źle odżywia. Za przykład dam Kevina Randlemana, który miał kowadło w łapie i mocną atletyczną sylwetkę. Mistrz KO George Foreman w latach swojej świetności również nie był zatłuszczony. Grubasom jest po prostu łatwiej bić z luzu, mięśniak jak się przypnie to pcha te ciosy...

Chyba Marcin tak zrobię bo nie wydolę.Będę robił dwa treningi FBW we wtorek i piątek czyli w dni bez biegania (bieganie pn,śr,cz,so) z priorytetem na brzuch,barki,najszerszy. Spróbuję robić mniej powtórzeń ale na dużych ciężarach z dłuższą przerwą między seriami, może pójdzie siła.Myślę, że pojadę tak do końca sierpnia a od 01.08. masa ale bez [...]

[...] wielkiś... podoba mi sie strasznie to jak nachodzi bar na cyce... wygolony na "0" ludzie pewnie przechodza na druga strone chodnika jak idziesz z naprzeciwka, chodzi mi tu o stereotyp(łysy miesniak) , jednak Ty zapewnie pomykasz w gajerku troche wprawiajac ich w zdumienie <lol> jest progres z poprzednim filmikiem sylwetki pozdro

Kurczaki, żeby moja żona tak wyglądała i miała taką motywację to bym ją na rękach nosił na siłkę. Ona twierdzi, że jeden mięśniak w domu wystarczy. Super oby takich jak Ty było więcej. POWODZENIA i bedę śledził.