miesien dwugłowy uda

Ja bym sie na splita nie pchał z takim stażem, ale... W klatce daj 2 wyciskania i jako trzecie jakies 'rozciagajace' cwiczenie. W plecach nie ma mozliwosci podciagania na drazku? Triceps strasznie francuski Nogi- a miesien dwuglowy uda ?

Jezeli czujesz bol tylko w jednej nodze(promieniujacy i schodzacy czasami na miesien dwuglowy uda albo nawet na lydke) to masz doczynienia pewnie z rwa kulszowa. sam teraz przez to przechodze. nie chce cie martwic,ale to juz ciagnie sie prawie rok(czesto czuje nawroty gdy wznawiam treningi) dopiero teraz zaczalem parzadne leczenie i mam [...]

nawykowe zwichnięcie stawu barkowego. ręka wypadła mi ze stawu już ponad 50 razy. dwa razyskrecenie stawu skokowego i pare razy naderwany mięsien dwugłowy uda. sport to zdrowie

Przede wszystkim mięsień dwugłowy uda powinienes ćwiczyć, bo on odpowiada, za zryw, dynamike, szybkość

/martwy klasyczne angazuje praktycznie całe plecy a przede wszystkim prostowniki grzbietu na prostych pracują mocno posladki i mięsień dwugłowy uda pozdro

Miałem podobnie. Na treningu przy kopaniu obrotówek czułem wyraźne zerwanie (mięsień dwugłowy uda). Bólu jako tako nie było po samym treningu, ale później miałem lekkie problemy z chodzeniem. Czułem wyraźnie ból przy rozciąganiu, a o podniesieniu nogi powyżej pasa nie było mowy. O treningach raczej możesz zapomnieć. Ja próbowałem jakoś lekko [...]

Lekarz mi nie chciał przepisać Jakiej specjalnosci jest ten lekarz? Chirurg,ortopeda? Jesli leczy Cie od poczatku to zapewne wie ze w Twoim wypadku kuracja deca nie przyniesie rezultatu. Masz wytciety miesien dwuglowy uda? Zapewne jakis maly wycinek, jak sport uprawiasz?

zaczynasz od form najłatwiejszych jak tylko potrafisz zrobić 5 poprawnych technicznie przysiadów w serii na krzesło wysokie, zmniejszasz jego wysokość o 5-10 cm i tak dalej - musisz dojść do takiej głębokości przysiadu w której mięsień dwugłowy uda opiera się na łydce ćwiczenia stosujesz zamiennie - jednego dnia przysiad na krzesło, drugiego z [...]

To może ja też zabiorę głos. Autorze tematu. Każdy sport wiąże się z ryzkiem kontuzji, sińcami itd., nie tylko sztuki walki, ale chociażby piłka nożna,pływanie, jazda na rowezre i tak wymieniac bez końca. Czy na mt łatiej o kontuzję? Chodzę na tkd, przez jakis czas brałam udziałw treningach mt. Nie, zdecydowanie nie. Ryzyko i tu i tu jest. No [...]

Tak, napisałem że dwójki to mięsień dwugłowy uda a później zauważyłem że odpowiedź już udzielona więc usunąłem ;)

Mięsien dwugłowy uda ( zapomnialem o najwazniejszym sory )

1. Zabiegi 2. Odpoczynek *3. Mozesz chodzic na treningi, tylko nie rob cwiczen, ktore angazowaly by miesien dwuglowy uda. P.S. Lodem smaruj dwojke koniecznie po treningu, a takze przed treningiem, tak z 2 godz przed. Gdy bedziesz juz mogl "cos robic" powaznego na treningu to zacznij wzmacniac dwojki i dokladnie rozciagac bowiem, [...]

Ja mam podobny problem co kolega.. Naciagnalem i to powaznie miesien dwuglowy uda u samej podstawy i odczuwam silny staly bol miedzy wlasnie tym miesniem i kolanem.. Takze mam w tym miejscu opuchlizne.. Prosze o rade co moge zastosowac aby bol i kontuzja znikly.. Dzieki z gory za rady..

w kolejności chronologicznej: pęknięta kość śródstopia ( prawa) naderwany mięsień dwugłowy uda prawy, pęknięte żebro, złamany nos, złamana kość przedramienia łokciowa lewa, zerwane wiązadło krzyżowe przednie w lewym kolanie. Drobnostek nie liczyłem :)

no ja tez mialem ten miesien dwuglowy uda naderwany przerabana sprawa jednak w pilke nozna z nim sie nie da trenowac grac no ale wyleczylem i sie bardzo z tego ciesze.

co drugi dzień to piekielnie mocny trening... jeszcze siłownia... musisz mnóstwo składników odżywczych pochłaniać aby wyrównać straty... nogi ćwicz raz w tygodniu ale nie treningiem masowym lecz wytrzymałościowo-siłowym... duża liczba powtórzeń z niewielkim cięzarem... nawet do 30 powtórzeń w serii dość szybkim tempem... pytanie: używasz nosków [...]

W martwym ciągu wykonujesz mocne ruchy w obrębie miednicy, przede wszystkim ruch bioder w przód i w tył, a za jego pracę odpowiada mięsień dwugłowy uda. Przy przysiadach praca miednicy jest mniejsza. Takie moje przemyślenia %-) Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-06-11 14:57:06

- powybijane wszystkie palce, i u stóp,i u rąk. - pęknięta łękotka boczna i przyśrodkowa - skręcenie kolana - złamane kości śródstopia - skręcony staw barkowy - trzy razy skręcona prawa kostka, dwa razy lewa (albo na odwrót). - pęknięte żebra - zerwane mięśnie międzyżebrowe - zerwany mięsień dwugłowy uda - zerwana toreabka stawowa stawu [...]

a nie mięśień dwugłowy uda ???

martwy ciąg jest na prostowniki i mięsień dwugłowy uda