miesien dwugłowy uda

[...] wybijaja go z rownowagi kompletnie. Ale Middle maja pelna wartosc bojowa. Miesnie - tej kwestii nie dotknelismy. Ale tu tez moze tkwic przyczyna. Gdzies tam moze byc slaby miesien. Moze plecy? Dol? Moze lydki? Cos tam jest slabym ogniwiem i blokuje prawidlowe wykonanie techniki. --------------- Wez to przemysl. Gdzie tkwi przyczyna. Bo jak nie [...]

Na siłowni wzmacnia się mięśnie ramion: biceps (z przodu), triceps (z tyłu), naramienny (zakrywający nasz staw ramienny), ramienno-promieniowy (od łokcia w dół); mięśnie grzbietu: najszerszy grzbietu (środkowa część pleców), czworoboczny (górna część pleców); mięśnie tułowia: piersiowy większy (wychodzi spod naramiennego i kończy się na mostku), [...]

Tymi cwczeniami podanymi wyżej nie spalisz tłuszczu. Nie ma żadnego cwiczenia w którym twoje ciało paliło by nadmiar tłuszczu, co najwyżej troche się zmęczysz. Nie możesz ugina kolana, to tak naprawde na uda, nie ma żadnych cwiczeń(przynajmniej mi się tak zdaje). Czworogłowy mięsień i dwugłowy potrzebuje zginania kolana do cwiczeń. By pali tłuszcz [...]

J/w. Miałem dwukrotnie ponadrywane mięśnie (dwugłowy i czworogłowy uda) i niestety potrzeba dużo czasu, żeby mięsień się zregenerował, a i tak do tej pory przy niektórych ruchach czuję niemiły ból (a minęło już 3 i 4 lata). Czekaj cierpliwie i nie wymyślaj leczenia rodem z medycyny ludowej;-). Pozdr