mierzenie klatki

[...] ----- Dobra post w swojej tematyce jest banalny, a wiec po co to pisze? bo im więcej osób nowych czyta sfd to chyba coraz więcej zapomina o tej czynności jakie jest mierzenie siebie. A wiec napisze jak mnie nauczono układać plan w oparciu o centymetr :]. II Co mierzyć ----- Mierzymy obwód klatki, bicepsu, brzucha, uda, lydki i swoja [...]

[...] ----- Dobra post w swojej tematyce jest banalny, a wiec po co to pisze? bo im więcej osób nowych czyta sfd to chyba coraz więcej zapomina o tej czynności jakie jest mierzenie siebie. A wiec napisze jak mnie nauczono układać plan w oparciu o centymetr :]. II Co mierzyć ----- Mierzymy obwód klatki, bicepsu, brzucha, uda, lydki i swoja wagę [...]

Klatke się mierzy na wdechu czy normalnie??

Czy wymary klatki powinno sie podawac pry mierzeniu jej na maxymalnym wdechu czy tylko na napieciu miesni???? prosze o szybka odpowiedz (sogi)

Zanim dostane link do tego tematu z obrazkiem jak mierzyc - tak widzialem go, ale mam watpliwosci co do klatki. Mniejsza czy mierzymy na wdechu czy nie, chodzi mi o miejsce w ktorym przykladamy centymetr. http://i45.tinypic.com/2zhoapw.jpg Robimy to w miejscu zaznaczonym czerwoną linią czy niebieską?

Niby błacha sprawa, ajakoś nie mam pojęcia jak to dokladnie jest. Jak sie mierzy np. biceps to się go napina i mierzy, ba. Ale jak jest z klatką piersiową, mierzy się ją przy wdechu, czy jak?? Sorry że z takim biednym pytaniem wyjeżdzam, ale po prostu nie wiem :/

Od kiedy pamiętam, w klubach dominowały sylwetki solidnie okraszone tłuszczem. Zgadza się! Tłuszcze w pokarmie są niezbędne, a bez nich znacznie utrudniony jest wzrost mięśni (cholesterol jest prekursorem wielu związków sterydowych). Jednakże materiał zapasowy gromadzony w postaci tłuszczu podskórnego czy wisceralnego nie jest korzystny. W jednym [...]