miczelx

robilem wielogodzinny reseach na temat bcaa, generalnie nikt nie zauwaza zadnej roznic biorac/nie biorac Joha niepotrzebne na tym etapie reduckji, t3 i clen normalnie, zalezy ile clenu, jak duzo to podzielic wiadomo zaczalbym od troche dluzszego okna powiedzmy 5-6h, jak zjesc miche bez problemu to przeskocz na 4h Dzisiaj polecę na oko z miską a [...]

miczelx, te koszulki to chyba raczej na kolarzówkę myślalem,że coś szerszego obszerniejszego pokarzesz

Miczelx przy długotrwałym stosowaniu diety z ograniczeniem tłuszczu do mniej niż 10-20% zapotrzebowania energetycznego organizm może usprawnić lipogeneza de novo - DNL (przekształcanie węglowodanów w tłuszcz). Badania odnośnie DNL mają swoje ograniczenia. Jest to dosyć indywidualna kwestia. Metody IF w połączeniu z treningiem siłowym [...]

jade dzisiaj do decathlonu, może coś wychacze 8-) na stronie widziałem, że wyprzedaże mają 8-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-25 17:47:11

miczelx, te koszulki to chyba raczej na kolarzówkę myślalem,że coś szerszego obszerniejszego pokarzesz szersze i obszerniejsze ubrania produkowane sa na grubasow, te ktore pokazalem sie rozciagaj dlatego pasuja na posture kulturysty, tak jak under armour ja mam 4rozmiary roznicy pomiedzy wymiarem klatki ,a talii wiec normalne ubrania nie pasuja, [...]

[...] reverse dieting, takie modne pojecie na wychodzenie z redy tak zeby odrazu sie nie zalac, Bo skoro masz plan na dolozenie 10kg suchara to plan musi byc konkretny %-) a ta gliceryna to po co ? ja tylko na pompe uzywalem dawno temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0036627adce4a37a499590b622204e9.jpg Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-25 21:30:43

miczelx- co tam u Ciebie leci??? co zdjecie to wiecej zyl:)

Split 4x w tyg, standard aero zero , ale zebysmy sie dobrze rozumieli , wiekszosc fatu zrzucilem na UD2, od kiedy jestem na IF tez jest poprawa, ale wlecze sie to nieporownywalnie wolniej Wiem, że na UD2. Dlatego jak tylko skończy się okres ślubny i weselny zrobię to jak trzeba. Gratuluję raz jeszcze.

micz zgadlem ze na foto po robieniu nog? separacja kuluje ale zyly konkret Robione w ten sam dzien co trening nog, ale juz w domu, trening byl naczczo wiec pompa bardzo znikoma, Separacji nie ma, chyba nie bedzie, nie wiem co jest grane %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-26 10:30:18

nogi poprostu sa niedojzale i niedotrenowane, oraz najpewniej jeszcze sporo fatu do spalenia może przetrenowane?

sorry, myslalem ze pomyliles tematy bo nie pokazalo mi sie foto Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-26 13:50:50

miczelx myslalem ze taka lipa jest i dlatego%-) ale tez moj blad bo za pierwszym razem zapomnialem dodac foto. dodam ze 14 dzien bycia ON i DIETY!!! jednak dieta to dieta:-))

Po pierwsze nie jestes na diecie IF tylko na diecie high carb, if mowi Ci kiedy jesc a kiedy nie jesc, wiec mozesz porownywac tylko high carb do LC poki co, Jesli chodzi o pytanie na temat t3 to nie wiem jaki masz problem i co ma do tego IF, bierz normalnie co Ty chcesz tu godzic ? T3 mozesz nie czuc wogole, dlatego to taki fajny srodek, 12,5 [...]

Po pierwsze nie jestes na diecie IF tylko na diecie high carb, if mowi Ci kiedy jesc a kiedy nie jesc, wiec mozesz porownywac tylko high carb do LC poki co, Jesli chodzi o pytanie na temat t3 to nie wiem jaki masz problem i co ma do tego IF, bierz normalnie co Ty chcesz tu godzic ? T3 mozesz nie czuc wogole, dlatego to taki fajny srodek, 12,5 [...]

nie podajemy zrodel osobiscie chcialbym zrobic jeszcze jedno podejscie, ale z tym prochem to zawracanie dupy dla mnie, bede sobie organizowal ten ruski Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-27 09:32:14

u mnie jest to samo, zreszta u kazdego tak jest, a u tych co nie ma to oni klamia %-) tylko rano jest w miare plaski, 2 szklanki herbaki i jest ciaza Dokładnie. I niech mi nikt nie powie, że umie być płaski cały dzień. Chyba jak nic nie zje i nie wypije :-))

a co ma sie stac %-) jedz dalej Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-29 02:10:26

[...] :-) DODAJE LINK DO POBRANIA rapidgator.net/file/7f2066de65a3f072089379fdf16b0918/BBpct.exe.htm Mam blokade na powiadomki poniewaz wyslalem za duzo lol Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-29 20:52:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e842075775944dedb0b383acc87eb482.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4b4e48f19714d16844b360254a70015.jpg DODAJE LINK DO [...]

u mnie jest to samo, zreszta u kazdego tak jest, a u tych co nie ma to oni klamia %-) tylko rano jest w miare plaski, 2 szklanki herbaki i jest ciaza Dokładnie. I niech mi nikt nie powie, że umie być płaski cały dzień. Chyba jak nic nie zje i nie wypije :-)) dokładnie, ciezko byc płaksi cały dzien, tam po tych 1-2 posiłkach to jeszcze spoko ale [...]

DODAJE LINK DO POBRANIA rapidgator.net/file/7f2066de65a3f072089379fdf16b0918/BBpct.exe.htm Mam blokade na powiadomki poniewaz wyslalem za duzo lol Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-29 20:52:54