miche

po pierwsze przerwa tyle co trwał cykl Trzymaj michę dalej, skoro nitro działał bierz nitro II ze staków a białko jakie chcesz

dopracuj miche

no i co z tego jak ją ćwiczyłeś skoro masz zero masy mięśniowej! weź się za michę, ułóż porządny zróżnicowany trening na całe ciało! i do roboty. Zaczniesz jeść zaczną się pokazywać mięśnie, z ćwiczeniem cały czas skosu albo płaskiej non stop to głupota. No i umyj następnym razem chociaż lustro.

dopracuj miche i trening na nastepny cykl spróbuj znowu na samym mono

Na redukcje sam test wystarczy , michę pilnuj i lecisz

Raz w tygodniu w wwekend sobie wrzuc jak trzymasz miche ;-)

tylko nie przesadzaj z pompkami itd i cwicz co drugi dzien zeby regeneracja byla wez sie za miche z jedzeniem jedz duzo i zdrowo i rosnij

no to jak juz pytałes o cos.. to znow pytasz.. Nitro + mono to dobra opcja.. z tego co widze to wez sie lepiej za miche bo słabo... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-07 18:14:33

meta solo w tym wypadku będzie ok 25/30mg ed kręć dużo aero i trzymaj miche to i definicje zrobisz ludzie na omce się rzeźbią

zostaw kreatynę w spokoju póki co jak diety nie masz, witaminy zwiększające silę ? o.O Od tego jest kreatyna. Weź się za miche.

Tutaj masz dobry temat, bo oprocz kondycji trzeba tez trzymac miche, moze jakies suple itp, zerknij moze Ci cos pomoze http://www.sfd.pl/%5BPRZYGOTOWANIE%5D_Kamiru-_forma_dla_fightera-_PODSUMOWANIE_STR_41_%21%21%21-t423116.html Pozdrawiam

Wg mnie to zacznij jeść bo nie masz masy, a co dopiero "dopieszczać" górę... ;) W klatce daj wyciskanie w góre a zabierz się za michę ;)

Tak jak adzik, jak wezmiesz sie za pozadna miche, to sie zmasuje ten srodek Przedstaw nam jeszcze swoj plan treningowy zdr.

Można ale zacznijmy do tego że gainery są po to żeby uzupełniać dietę wydaje mi się że nie są dla ciebie bo zapewne nie masz pojęcia o treningach i diecie a zabierasz się już za odżywki więc lepiej zamiast kupować suple to wydaj te pieniądze na miche. ps. ten gainer jest gówniany sprawdzaj na wartości odżywcze a nie na cenę.

150-200 ml mleka 0,5% 150 g banana 500 g jogurtu naturalnego łyżeczka naturalnego kakao 150 g płatków owsianych Możesz pić zamiast jeść posiłek jak się spieszysz albo wstydzisz się wyciągać michę z ryżem w pracy %-) Zmieniony przez - dietartaq w dniu 2013-07-19 12:09:13

nic Ci to nie da, bo nie ma "mocy spalającej", ogarnij michę, wtedy możesz liczyć na poprawę sylwetki. pzdr/

Jak zeżarłeś to za jednym zamachem to najlepiej za wczasu usiądź na kiblu %-). A jeśli chodzi Ci o to, że skończyłeś cykl, to nic nadzwyczajnego. Trzymać michę i trenować dalej ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-09-13 12:09:57

Przypuszczam że z tą dietą nie miałeś jeszcze styczności. Przy takiej otyłości wyczyść miche ze śmieci, słodyczy, fast foodow / Jedzenia na mieście, napojów slodzonych. Pewnie idzie masa tego. Jedz tylko i wyłącznie posiłki przyrządzane przez siebie / rodzinę. Taki krok już sporo da.

qwerty dziennie na miche wydasz 10zł, a myślisz ze jakaś ostrowia całą diete załatwi?

mozesz dorzucic. diety nie ma szkoda. bcaa sie przyda. ale zabierz sie za miche na poczatek.