SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miche

Czy chodziło Ci o: "mice"?

  • Problem z klatką piersiową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż systematyczność, drogi kolego to jeden z najważniejszych czynników w tym sporcie Jeśli będziesz trzymal michę i miał ok trening, ale będziesz robił co chwilę przerwy to nic z tego nie będzie. /pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2010-08-14 19:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ektomorfik, piłkarz - trening na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sory ale na Twoim etapie to wystarczy ze ogarniesz podstawy michy, co do tego ze bialko najwaznijesze to bledne rozumowanie , przy takiej ilosci treningow bedzie trudniej nabrac masy tym bardziej musisz igarnac miche

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2013-10-20 11:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popieram kolegów wyżej tak jak wspominalem mam 12 treningów i obecnie jestem wrakiem... cały dzien chce spac a na trenigach ziewam, mimo to daje 100% ale jeszcze tylko niecale 3 tygodnie tak. Ułoz sobie split na 3-4 dni w ciagu tygodnia trzymaj miche i bedziesz miec dobra regenracje i miesnie zaczna rosnac :).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2016-06-14 23:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat moj usunieto

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    poprostu weź sie ostro za michę ,potrenuj jeszcze z rok i wtedy zobaczymy czy będzie co ocenić Bo jak narazie to możemy ocenić czy masz prawidłowo kości pod skórą usytuowane...... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-22 00:06:12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2008-04-22 00:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat moj usunieto

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    qacha dzieki QUEBLO za odpowiedz a tak to nieprzejmuje sie tym bo to mi daje jeszcze wieksza motywacje do treningowrenegat44 wiem za miche sie biore i to ostro teraz macie po sogu dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2008-04-22 00:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - 15 lat.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna nie jest szkodliwa...jest naturalna i znajduje się np w mięsie! Wiec na razie nie potrzebujesz kreatyny...wystarczy ze weźmiesz się za michę i będziesz rósł aż miło popatrzeć! jak teraz weźmiesz kręte bez diety to zmarnujesz kasę...bo za "darmo" będziesz w stanie tyle urosnąć na samej diecie!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2010-03-11 18:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bez sprzętu

    Post
    Trening dla początkujących

    weź sie za miche chłopie i wiec że człowiek ma więcej mięśni niż bic i klatka np. 2/3 ramienia to triceps, także bica możesz robić 100 serii i i tak hvj z tego to samo obwód klatki, to przede wszystkim szerokie plecy takżę radze do lipca się dokształcić, bo wiedza to podstawa, a ta bardzo kuleje i ćwiczyć domatorem tak jak radzą koledzy wyżej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2009-04-18 22:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłę (gimnastyczny) :PP

    Post
    Trening w domu

    Nie za dużo tego? Michę masz?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2011-11-30 15:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a głównie każdy stack zaleca sie łączyc z jakąś pojedynczą formą kreatyny tudzież nie musi być to koniecznie mono, moze byc ester, jabłko inna forma kreatyny, ja Ci podałem co jest najlepiej dodać do tego, i moim zdaniem to by było najlepsze rozwiązanie, z resztą coi byś nie dał i tak beziesz zadowolony jak bedziesz trzymał miche ;) pzdr =]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-10-20 19:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa/odchudzanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cienko z efektami bo nie masz diety. Będzie dieta bedą efekty bez kretki. oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, trening, przemyśl wszystko, idź na zakupy i trzymaj michę, a jak chcesz tylko 'po prostu' jeść dużo to sobie 'po prostu' ćwicz i nie patrz na efekty bo ich nie będzie. :) Nie potrzeba ci kupywać kretki, białka, gainerów i innych rzeczy. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2010-04-28 20:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ach sezonowcy...... Jak myślisz choć trochę poważniej o tym sporcie(w co wątpie) to weź sie za miche!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2008-04-15 18:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat Czy Jabłczan??

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej weź sie za miche

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2008-05-25 21:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalezy co bedziesz jadl bedziesz jadl kupe smieci to cie zaleje woda jak przytrzymasz miche to na omie mozesz zrobic dobra jakosc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2011-02-26 18:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz w zanadrzu zakup supli, wiec kasa jest, a na miche chcesz sępić??? przy takim odzywianiu wydane pieniądze na odzywki, najzwyczajniej sie zmarnują. zacznij od porządnej diety, a suplementy zostaw- jak sama nazwa wskazuje- na UZUPEŁNIENIE diety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2012-11-25 07:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKUJĄCY PROSI O POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiemy jakiem planem ćwiczyłeś.. rób narazie FBW. przy tak małym stażu kupowanie czegoś to wyrzucanie pieniędzy w błoto, jak zadbasz o dobrą miche to bd miał lepsze efekty niż kupowanie teraz krety

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2009-08-13 20:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co za odzywka dla mnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wal mono, a pozostaly hajs przeznacz na miche

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2008-02-02 14:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cięzka praca fizyczna a trening

    Post
    Trening w domu

    przywykniesz, musisz tylko bardziej zadbać niż dotychczas o odpoczynek i miche no bo z czegoś ta energia na trening musi iść Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-06-25 20:40:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2012-06-25 20:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły na siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to w suple chcesz inwestowac a w diete nie? dieta jest podstawą i wcale nie musi yc kosztowna wystarczy z głową wszystko rozłozyć , nie masz siły bo pewnie nie dostarczasz odpowiednio paliwa i organizm nie ma siły , trzeba zwracać na miche , wszamałbys dobry posilek przed treningiem to by końska siła była :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2015-09-04 19:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl ! !

    Post
    Odżywki i suplementy

    2.GLUTAMINE MEGA CAPS/OLIMP 3.BCAA/olimp zbedne produkty Wez sie za miche

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2008-05-17 17:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dużo supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za duzo i za wczesnie Narazie trzymaj miche i trenuj powinno isc do przodu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2009-08-09 10:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)