miche

Pierwsze 3shoty  zrobiłem 200deki 250cypio e4d (od 12maj) pozniej mi doradzil kolega z ifbb pro i dalem npp 150 i cypio 375 e3d (od 28maj) czyli dopiero 7iniekcii. Kurde tu lato jest a ja się czuje jak bym mial umierać zero sily michę ciezko trzymać a do treningu trzeba się zmuszać Ciśnienie niskie 103na61puls71

kup sobie kreatynę,złap sie za miche.poczytaj o jeszcze lepszym treningu niż ten który wykonujesz i uważasz za dobry,zacznij robić aeroby i za parę miechów pomyśl o koksie to tylko ja umoralniator,NIECH MASA BĘDZIE Z TOBĄ

za wczesnie na dece,wez sam prop,dopnij miche i bedzie git

sezonowiec hehe chcesz szybko przytyc to cwicz i trzymaj dobra miche

[...] efekt psychiczny u słabszych i albo spękają i uciekną albo część z nich zniechęci się do walki czyli 1 lej najsilniejszego a jak pojda w kilku na raz to bij i trzymaj dystans a wogule to napisz co trenujesz bo jeśli nic nie trenujesz to kup sobie uzi i wszystkich zastrzel bo ci miche obiją "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Xawier-X osobiście na ulicy nie walczyłem z kilkoma na raz a treningi na sali to nie to samo... Napiszę ci co w takich sytuacjach radzi mój "guru" który na ulicy i zawodach tzw. niesportowych ;)) jest naprawdę dobry... Nie wolno ci dać się okrążyć, jeśli to tylko możliwe staraj się ustawiać przeciwników w jednej linii tak, żeby sobie [...]

W ciagu nie calych 2 miesiecy waga skoczyla mi na + ponad 10 kg chwycilem miche tak jak radzil mi Kolega Pepsko ostro pilnowalem sie i jestem zadowolony z tego co mi przybylo mialem spore problemy z przybraniem na wadze a wiem czego chce czekam na tego typu porady nie jeden ktory zaczynal przygode z saa wygladal gorzej jak ja wiec darujmy sobie [...]

polecam dobra miche zarcia 5 razy w dniu

ja piedole to ja już emeryt jestem,a tak na poważnie trenuje rok i jestem zadowolony z efektów ,choć niemam już metabolizmu dwudziestolatka i wszystko przychodzi mi o wiele trudniej niz napewno tobie ,więc nie zadawaj głupich pytań tylko bierz sie za miche ,i walcz z cięzarami,,,,pozdro

O jezu, a ja glupi siedzialem tutaj niezarejestrowany i czytalem artykuly dobre kilka miesiecy Wez sie porzadnie za silownie i miche i do nastepnych wakacji bedzie znosnie, a jakies cuda treningowo-dietetyczne sobie odpusc czlowieku.

weź sie za miche klatka to na pewno mocna strona! popracowalbym nad barkami i dotyrał jeszcze łape brzuch daje rady keep goin' do jutra

przedramiona faktycznie jak u studenciaka. nie mam w ogole tendencji do reki, ale zaczynam nad tym pracowac. dieta, staram sie jesc w dobrych proporcjach ale z miarka wszystkiego nie licze. za miche zlapie sie od lutego

[...] zasadą będze właśnie dieta i jedzenie sporych ilości jeśli jesteś ekto bo masz raczej szybki metabolizm więc potrzebujesz więcej kalorii niż inne typy , ułóż jakiś przykładowy jadłospis , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i weź sie za miche :) Jak mówi Tomq szybko to fat może tobie przyjść .. wrazie czego jesteśmy tu żeby tobie pomóc!

Po tak konkretnych suplach taka waga Imo zadne suple nie są ci potrzebne. Bierz sie za miche a o suplach zapomnij na jakiś czas.

zwykly trening na mase, pozatym weź sie za miche i za czytanie poidwiesoznych tematow w dzialadch odzywyanie oraz rening

bierz większe opakowanie bo bardzij się opłaca. Zrób 6-7 tygodni cykl 10g dziennie. A co do gainer no to są lepsze i w podobnej cenie Lepiej już Gain bolica Dodam ze jest to moj 1 cykl na kreatynie, wiecj powinno ladnie klepac Będzie kopac jak będziesz trzymał miche

[...] takie kategorie), zaczynajac cwiczyc bylem patyczakem 193 cm wzrostu. Dlugo mi zajelo zanim zaczalem chwytac co na mnie dziala i co robie zle. Od pol roku staram sie trzymac miche (intuicyjnie), nie obliczalem zadnych wartosci, jednak zdalo to rezultat. 5-6 posilkow dziennie, nie ograniczalem ani bialka ani ww ani tluszczy (rowniez nie [...]

Jakie wskazania, że nawet nie próbował ułożyć diety? Wydaje mu sie że nie ma czasu na jedzenie?, to są wskazania pozwalające sięgnąć po metanabol? Sam zaczynałem z podobnego pułapu i znam masę takich ludzi ale nikt nigdy nie słyszał aby na zwykłą chudość padło stwierdzenie weź se 5tke metki zamiast bierz sie za michę. Ale ok nie kłóćmy się i [...]

tylko, że od ogarnięcia podstaw są inne działy tu wróć jak ogarniesz michę i suplementację

kwestia gustu, jesli chce masowac niech masuje. zadbaj o miche i trening co najwazniejsze masuj z glowa.