miche

Najpierw sobie pocwicz troche, ogarnij miche i dopiero ewentualnie pomysl o czyms. Jaki jest sens po 2 miesiacach treningow walic temat to ja chyba nigdy nie zrozumiem. Wynikow silowych w ankiecie brak to pewnie sa jak z przed tych 4 lat treningow.

1 punkt najważniejszy w tym momencie i na tym sie skup weź sie za miche

s.m.p.a. wezmę się za miche aleg napisałeś że HGH mi nie dadzą bo się rozwijam , a jak by mi przepisał lekarz to co potem bym nie urósł czy jak ?

Zależy o jakie rady pytasz? Trzymaj michę, mały deficyt kcal, bądź aktywny i cierpliwości

Mocny Ty sie lepiej za miche wez a nie za koksy Susta jak susta a to ze kupiona w egipcie nie znaczy jeszcze ze bedzie dobra Waly rowniez z egiptu pochodza w najwiekszej czesci i na ta chwile wiecej ich tam po aptekach niz orginalu Wyglada standardowo czyli ok Post n-ty z kolei. Prawiej jak o metanabolu. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

IMO przypilnuj diety bardziej, niz lapac sie za kreatyne i pochodne. Jak na rok stazu to wage masz strasznie niziutka i IMO lepiej by bylo zabrac sie za miche i podciagnac na sucho teraz.

[...] akrteczkowej diety. Natomiast jem duzo warzyw zwalszcza salata, pomidor i ogorek i unikam cukrow. 5-6 malych posilkow w ciagu dnia, z czego zawsze na snaidanie jem spora miche platkow owsianych blyskawicznych na mleku, przed i po treningu silowym - mieso + ryz lub bialka jaj + ryz a przed snem polowe twarogu chudego. 11)przewidziane finanse [...]

Wez sie za miche :D Zarty zartami zle ulozona dieta i tyle :) Zmieniony przez - impi w dniu 2008-12-05 14:45:38

[...] odzywki to tylko uzupelnienie do michy! Polaczenie srodkow tez idiotyczne, czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj - to nie boli. Proponowalbym ci poleciec (jak dograsz miche) na tesciu i winsie, jak naprawde masz dobre zrodlo i za duzo kasy mozesz dorzucic prime, ale licz ze musisz jej dac 600 ew minimum. Dorzuc inhibitory 5-alfa reduktazy [...]

nie pytajcie o miche i kcal, bo oczywiscie o tym wiem ;)

[...] zaczynasz uczyć sie jeść i ćwiczyć (najpierw czytasz, później sam układasz, następnie konsultujesz, jak juz to zrobisz zaczynasz wprowadzać w praktyce, stopniowo i głową) miche opierasz na tym co tutaj: http://www.sfd.pl/SFD-mamy_problem!-t408388-s2.html a trening o podstawowe ćwiczenia wielostawowe zajrzyj tu: [...]

Staż na siłowni trzy lata, dwa cykle sterydowe za sobą i takie wymiary? Za doping stanowczo za wcześnie. Skocz do działu Odżywianie. Kasę zamiast na koks zainwestuj w odżywki i michę. Co to za bilans? Czemu liczby są łamane?

wrzuć, najwyżej ktoś inny ci odpisze, ale lepiej ci zrobi po prostu trening niż takie liczenie ile czasu, jak do tego dojść, jaki trening. I i napyerdalaj na sztange i miche będziesz miał szybciej 'piekna sylwetke'

Jest gen, widze przyszlosc jezeli zainwestujesz w czytanie o odżywianiu i bedziesz trzymac miche.

Może piłeś kawę przed badaniem? Michę kuraka z ryżem zawsze da się jakoś przemycić

[...] 5 rano jade do roboty w fabryce kontroluje zaladunek rozladunek pracownikow robie obchody ogolnie ochrona tak do 7 rano nastepnego dnia o 7:50 wracam do domu jem miche ryzu z czyms tam padam an morde spie ogolnie to ide do roboty jest ciemno wracam do domu rano nastepnego dnia jest ciemno klade sie spac, wstaje o 17:00 jest [...]

Jak siłę ogólną to weź jakieś podstawowe FBW z postów podwieszonych działu dla początkujących, a jeśli chodzi zaś o samą siłę ciosu.. No cóż, boksu nie ćwiczyłem, ale przeglądając forum to zawsze doradzano boksowanie w ciężki worek, plus ćwiczenia z piłką lekarską, np. rzucanie jedną ręką w ścianę. Suple bierz zgodnie z zapotrzebowaniem, jak [...]

Na pierwszym miejscu postaw na dobrą miche bo odrazu wyjechałeś z gainerem co przypuszczam ze dieta licha Na początek kup mono/jabko do tego zakup BCAA i bierz przed i po graniu w football. Do tego dożuć zma na lepsza regeneracje I JESZCZE ANKIETE WYPEŁNIJ !!! Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-04 23:07:48

podciągnij michę porządnie i jak chcesz to kup te mono.

Skoro ważysz przed (a a tak powinno być) wrzucasz w michę "mięso z piersi z kurczaka" albo inne tam gdzie nie pisze gotowane :-) Ryż i reszta też przed obróbką, ale tutaj problemu nie ma, po prostu "ryż biały, etc" wrzucasz w bilans.