miche

czyli, że co? lepiej jechać przez rok stałą dawkę 250mg? może i racja grunt to pilnować michę i nie łapać za dużo wody bo przy sw nie da się trenować...

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html co do masy to trzymaj miche. skorzystaj z działu odżywianie w celu stworzenia diety, bądźże poznania dobrych nawyków żywieniowych i wielu, wielu innych ciekawych informacji

[...] DD i na koniec 6 tyg wino i prop no chyba ze do enana i prolki bym wrzucił trenik tak od 5 tyg , a nie jakieś czary mary wydaje mi się ze nie ma co planowac , bo zazwyczaj chvj z tego wychodzi , wziasc sie za miche i odpalic konkretne srodki i podczas cyklu dobierac dawki pod siebie , bo niektorzy to dawki wala kosmiczne zupełnie nie potrzebne

problem z jadrami mozliwy jest po dece, a jak libido ? spadek wagi to moze retencja schodzi trening brzucha nie spali fatu na brzuchu, ale pewnie jest to jakies aero, jednak wolalbym pobiegac albo pojeździc rowerkiem trzymasz miche ?

[...] 1-5 metka razak 30mg cd 1-10 Deka 200mg eweek 1-12 Cypio 250mg c4d Libido dobrze, bzykac tez Mi sie chce w choooj i jest jak narazie dobrze Wlasnie apetytu za bardzo nie mam miche trzymam jako tako glownie to na cyklu mam diete dopieta na ostatni guzik. Ostatnio mam duzo stresow jestem zalatany i dosc pozno klade sie spac i wczesnie wstane. Tez [...]

no jakas tam miche masz ja bym z trenem lub boldkiem cos zamotał

[...] dziennie. początkowo waga moze wzrosnąć, ale nie znaczy to ze tyjesz. najwazniejsze są pomiary strategicznych miejsc i lustro. waga jest dla obłąkańców. jak przytrzymasz miche czystą, na odpowiedniej ilosci kcal, to rozbujasz metabolizm po tej glodowie i w dalszym etapie+ treningi spokojnie sie zredukujesz Zmieniony przez - PeZeT1996 w dniu [...]

Dziwię się, że masz w ogóle siłę, żeby trenować. Trzymaj michę i życzę powodzenia w dążeniu do celu.

dopiąć michę i meta na 6 tygodni

Super ze powstał kolejny dziennik Ale zdjęcia wrzuc żeby było do czego porównywać Rozpisze może trening i przykładowa miche

prolo max 8-9 tyg, ale tak jak pisali niech za miche sie bierze

- 10 wskazówek żywieniowych czytaj i weź sie za miche

KruQ Testo-med ma dlugi estry i 1 krotki ( enan cypio prop ) Chcialem wrzucic trena do npp np zeby zbic cos po antku ...Miche trzymam ..wegle na 6 bialko na 3 i tl na 1..zeby mnie nie ulalo na antku..nie chce wody tylko miesnie ..Wiem,ze na antku przy dobrej misce mozna zrobic dobre mieso :)

masz 16 lat jesteś za stary skasujcie to!!! a tak na poważnie to poczekaj jeszcze kolego tak ze 3 lat to jest naprwde dobra rada a teraz to morda w miche suple i nic po za tym co jeszcze mozesz to bij konia przed treningiem na podniesienie tescia

no jasne! jak przyjdziesz to na dzień dobry wyłapujesz strzała w miche, a potem każdy starszy sparuje z tobą na max, a ty musisz nie dać się zabić. Potem przychodzi trener i łamie ci reszte kości (jeżeli jakieś zostały jeszcze całe). Po treningy wyglądasz mniej więcej tak --> idź na trening, każdy poszedł kiedyś pierwszy raz! nigdy nie mów [...]

a ja tam mam plastiowy treca, mieszam mocno, spuszczam powietrze i jak piana opadnie(ostrowia wpc) to pije, zaden problem, taki odruch, ze jak mieszam to trzymam palcem z gory, chociaz nigdy mi nie strzelilo w shake'ery sie bawicie hehe, miche trzeba trzymac a nie!

czemu nie jedząc kolacji? Czym nabić? Masz artykuł Co jedzą ladies - czytaj. Żadnych szynek, brzoskwiń w syropie, ryż brązowy zamiast białego. Owoce/suszone owoce, z rana czy po treningu. Posiłek ma składać się z białka, tłuszczu i ww czyli nr1 i nr2 to nie jest posiłek. Poprawiaj michę.

super oby tak dalej napisz jaka masz teraz miche

No pain, no gain, masz już dobry plan, dobierz do tego dobrą michę, nie opyerdalaj się na treningu i czekaj na efekty ;-D

To michę musisz doprowadzić do perfekcji żeby budować jakąś masę mięśniową bo połączenie sw i siłownie będzie wymagające pod tym względem.