miche

[...] sie na klate te 2.5kg co drugi trening i roslem,bez diety pamietam ze po treningu zawsze wypijalem litr mleka i szlem do domu jesc byle co.teraz staram sie trzymac miche nie jem smieci i progress jest.ale to nie to co za malolata.apetyt rosnie w miare jedzenia teraz juz mysle o saa i igf itp.dobrze ze jest to forum.odkad je znalazlem [...]

[...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Staż: 2 lata z przerwami. Coś się chyba psuje forum, zamieszam miche jeszcze raz. /SFD/Images/2015/8/20/54e41b0a170b43a388bc1a9d527126c0.jpg Zmieniony przez - Tomasz w dniu 2015-08-20 12:21:17

napO to te 10kg z dupy na wadze urosło??widze bo nie zalalem sie definicja sie poprawila a kg urosły;) wieź się chłopie za michę lepiej ;) zreszta kazdy dookoła mi mowi co biore ze tak szybko rosne nie potrzebuje sie z tobą kłócić na forum bo nic w ten sposob nie wnosimy prawda?? skoncze cykl wstawie fotki a ty wtedy stawiasz mi litra Jecka w [...]

kucik87 mi na ostatnim cyklu na krotkich estrach tez wskoczylo az 8 kg i to dobrego miecha wiec nie wiem czemu ludzie sie dziwia. Jak sie trzyma miche dobra i bije dobry koks a nie wy***ki to szybko idzie do przodu.

Trzymaj miche i trenuj. Będzie dobrze. Masz prawie mój wzrost. Wiem po sobie jak ciężko jest coś zbudowac przy takim wzroscie. Ale uwierz idzie. Powodzenia.

zabierz się za michę a nie wbijasz bezmyślnie wszystko co dostaniesz

NIe chce Cie dobijać ale zajrzałem w profil i obw bica 37 to mnie roz....balo daje max 32. 37 to jak obwiniesz miarką 3x przy wadze 65kg. Ale wyciskanie 80kg to chyba za dużo daje max 60 ale nie mnie tu oceniać. Łap za michę.

A co ty taki fakamen bruce lee jestes? Zaloze sie, ze jak bysmy mieli meeting to bym ci sklepal miche...

widać że nie masz zielonego pojęcia o diecie be tego ani rusz. wylicz zapotrzebowanie i trzymaj miche za 8 tygodni zastanów sie nad spalaczami dopiero moim zdaniem.

ok dzieki za rade a za miche wlasnie sie biore a bialko mialo byc jako uzupelnienie michy z reszta badz jako urozmiacenie formy bialka bo wlasnie tak sobie licze ze przy mojej wadze czyli okolo 80kg wystarczy 160g bialka a to moge dostarczyc w 5posilkach a jestem w trakcie rozpisywana diety i tyle nawet wyjdzie bo: sniadanie - 4jajka 2sniadanie - [...]

no musisz wtedy dobrac dawki testo pod siebie zeby estro nie było za wysoko jak chcesz ładnie wygladac 250 cypio,enan co 3-4 dni tak srednio, i trzymac miche, a jak chcesz byc duzy i silny musisz duzo bic i wszystkiego i ciezko trenowac :D Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-09-22 16:32:14

ja a ty to inna działka, to tak jakby rzemieślnika posadzić na dyrektorskim stanowisku i na odwrót, ten plan co ci podałem jest ciężki ale daje bardzo dobre efekty, trzymaj michę to i kilka kilo łapiesz

kolo weź sie za miche doyeb ryzu a nie koksu :D a tak nawiasem to meta 30-40mg ed przez 6tyg wp****** 200tab metki ug na 6 tyg i 11 paczek prolki na 12 tyg po 400 week 1-6meta 40-50mg ed niecale 200 tab 1-12 enan 400/500 week ( prolo) 11/ 12 paczek

oczywiscie dieta bedzie kurczak ryz czesto w szkole jakies mleko jogurt banan itd oczywiscie znowu sie komus wydaje ze wie co to dieta wez sie chlopie za miche, mleko, jogurt, banan - slicznie

Jeszcze wtrące 2grosze. Jedyny suplement jaki używam to sporadycznie mono. Stack dawał mi tylko pompę i pobudzenie lepsze, a efekt końcowy jak po mono. Najbardziej kładę nacisk na pożywienie, i to właśnie z niego staram się czerpać jak najwięcej mikroskładników. Dopiero to daje najlepsze rezultaty. Dać za mono 40zł czy za stack 130zł... to wolę [...]

ale co tutaj rzezbic w wieku 14 lat przy ledwo 60 kg ? za miche bys sie wział lepiej

Szczerze ;]. Dziwne jak dla mnie :/ Widać ,że tłuszczyk na zdj, bo masz 'boczki'. Pierw micha , potem suplementy. Ja bym wgl inny zrobił :/. Co to za cykl? Białko - uzupełnienie , BCAA- białko w innej formie , Carbo , omega 3 :D. Lepiej zrób dobrą michę , wstaw do oceny. Potem się pomyśli nad białkiem ,gainerkiem ,kretą czy cokolwiek.

generalnie temat można usunąć bo dużo osób odświeża, a temat nie aktualny doszedłem do wniosku że za dużo kasy by na to poszło micha itd., sam wolę trzymać michę i tak ledwo kasy starcza...

Witam Ponownie! Przepraszam, że po tak długiej przerwie, ale po 3 tygodniach dopiero wróciłem do Polski(z kolegą się w trasę TIRem wybrałem do Hiszpanii.. tylko, że potem do Anglii i znów do Hiszpanii- trip fajny, ale żeby 3 tygodnie?). Mniejsza o to;) Posiedziałem chwilkę, pogłówkowałem, przeanalizowałem moje możliwości czasowe, finansowe oraz [...]

na cyklu nie ma po kosztach. trzeba odłożyć tyle zeby na wszystko starczyło w tym przede wszystkim na dobrą miche. Nie wiem jak to wino lyka, czy trzyma deklarowane stezenie. Mozesz poszukac gdzies jakiegos po 5mg, albo pakowanego po 50 tablet i dokupic. Nie bilem propa malaya, takze nie wiem jak z bolesnoscia. ja wale w uda, ale kwestia [...]