dosc szybko tylko duza miche wez i sobie przygotuj jakis pojemnik na to nie mam pojecia jak to do foli dac jak kurswa cala masa przyklejona do lapy jest :D i jak ja zdzierac z lapy, jakias lyzke czy cos sobie przygotuj
ja nie wlasnei bo nie lubialem za bardzo :) a teraz wlasnie miche staram sie dopiac na maxa zeby z kazdego rodzaju lecialo po 250g chociaz wolo/ryb/piers i reszta z jaj i nabialu
ja 0 dodatków, ale dzięki temu szybciej postęp robię i nie trzymam tak wody podskórnej, choć przyznam, że kusi nie raz by dać kapkę keczupu, czy podjeść owoca itd. :-D i ty tak przez cały rok potrafisz? czy tylko teraz masz taki okres? bo ja to nie wyobrażam sobie, żebym np. nie dodał keczupu do posiłku, albo odmówił sobie owoca, od czasu do [...]
Życzę Tobie, by się obyło. ;-D Ja myślałam o wystartowaniu w siłowe od 2200 kcal, ale jak paczę na Twoją michę to nie wiem, czy to nie za dużo jednak. %-)