miche

monika4510 czytaj młoda i analizuj, otwórz się na zmiany, wtedy dzięki pomocy naszych "babochłopów" masz szanse zmienić sylwetkę na duży plus, bo skoro motywację masz, lubisz ćwiczyć na siłowni, to już dużo, teraz poprawić michę i krok po kroczku, osiągniesz cel, jeśli tylko wytrwasz %-)

Miód bardzo lubię i pochłaniałem go na redukcji duże ilości i teraz to widzę. Coś czuje że to wpłyneło nie korzystnie. Na śniadanie muszę dodać łyżeczke miodu do placuszków owsianych żeby jakoś wchodziły. Teraz mam zamiar trzymać michę od początku do końca. Mogę prosić o odpowiedź na pytania które zadałem wyżej?

Ja mam akurat kcal na 0 i po małych konsultacjach zdecydowałem się na cheat day :-) Generalnie od pn do sb trzymam miche na 100%, a w niedzielę koko dżambo i do przodu :-)

Wp*****lasz tony przeróżnych sterydów, chodzisz na "siłkę" "trzymasz michę" i to jest ta twoja "forma"? Człowieku...

Wp*****lasz tony przeróżnych sterydów, chodzisz na "siłkę" "trzymasz michę" i to jest ta twoja "forma"? Człowieku... Cóż nie każdy jest super responderem wyobraź sobie jak daleko możesz zajść jak dopniesz dietę i zmienisz dyscyplinę

Wp*****lasz tony przeróżnych sterydów, chodzisz na "siłkę" "trzymasz michę" i to jest ta twoja "forma"? Człowieku... Cóż nie każdy jest super responderem wyobraź sobie jak daleko możesz zajść jak dopniesz dietę i zmienisz dyscyplinę Nie zamierzam startować w zawodach kulturystycznych i tak dalej. Chcę zdobyć i utrzymywać docietą sylwetkę w [...]

J/w - micha, potem do tego suple, a na końcu można się pobawić w doping, przy którym musisz mieć i tak michę dograną bo inaczej nic Ci z tego nie wyjdzie.

[...] spożywanych tłuszczów : nie wiem coooooooooooo???? LOOOL 4 lata silowni? łapka tylko 36? obwód klaty 100 ?? pas 95 ? hahahahahahaha stary wez koło zębate i pierd****j sie w klate zacznij cwiczyc wreszcie a nie udawac ze cwiczysz, pieprzenie , genetyka gowno prawda, bierz sie za miche poczytaj o odzywianiu najpierw, bez suplementacji narazie

BartoO: owsiane + musli 200g wpc/serek wiejski rodzynki/slonecznik/orzechy 30-40g //bez jajek nie zaczynaj śniadania. Źródło białka musisz mieć koniecznie w każdym posiłku. Daj tu 5 jaj i 50g owsa. Do tego koniecznie tran. Albo w kapsach albo w płynie, bez znaczenia. Tran poprawia wrażliwość na insulinę a to jest bardzo ważne przy budowaniu masy. [...]

Po sobie widzę, że epi ładnie robi na recompie jak trzymasz miche. Polecam epi + stanodrol na 7tyg cyklu. epi + hdrol raczej bym nie polecał bo obydwa są metylowane a hdrol ryje podobno wątrobę 2 x mocniej jak epi. Do epi lajtowe osłonki i juz. Ja biorę na czczo i żyję. Zobacze jakie będą wyniki po cyklu. Na luzie jesli mozesz zalatwic recepte to [...]

[...] ze meta na kicka tesc mysle ze 250 e5d bedzie ok mozesz zaczac co 7 dni deka deka co tydzien lub tez co 5 dni moze isc a co do twojego cyklu mysle ze prolo troche za krotko 6 tygodni jeszcze az tak dobrze nie wkreci meta 1-4 dawka pod siebie tesc 1-12 ? deka 1-10 + trzymac miche Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-07 23:47:22

a w jakiej strefie HR masz to cardio codzień w pracy :-> :-P ? no właśnie, w pracy to masz normalną aktywność do której organizm się już dawno zaadoptował i co najwyżej CI delikatnie podnosi zapotrzebowanie w naszym wieku trzeba działać dokładnie i skutecznie, bo organizm nie wybacza tyle ile w wieku ok 20 lat, daj lepiej michę z dnia w pracy [...]

A w mojej opinii jeśli ktoś mówi o monohydrancie kreatyny to nie nadaje się zupełnie do SAA. Jak z dietą? Umiesz trzymać michę czysto czy jesz na oko bo nie ma jak ważyć?

A w mojej opinii jeśli ktoś mówi o monohydrancie kreatyny to nie nadaje się zupełnie do SAA. Jak z dietą? Umiesz trzymać michę czysto czy jesz na oko bo nie ma jak ważyć? co do mono ...to przypomnialo mi sie ..ostatnio typek zaczal chodzic .na silke tzn okolo roku juz bedzie...kupil mono i jego rozbrajacy tekst...mam 500 gram kreatyny..musze kupic [...]

Zainwestuj w michę czyli ? ;> A co jest złego w niejedzeniu po 18?

zakręcił się%-) bezpośrednio po pct nie będzie jak przed cyklem, ale po czasie organizm się "pozbiera". Wrzucisz kreatynkę po cyklu, dopilnujesz michę na 110% to dużych spadków nie będzie, na pewno coś poleci ale nie wszystko. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-01 15:03:35

Fajna opcja z białkiem, będę polecał znajomym;) Sobota w tle na filmiku%-) Michę twardo trzymasz widzę %-) Piłka nożna to sport dla ... %-)

No coz, w poniedzialek troche poplynęlam z tematem i troche sie zjadlo nie to co trzeba.. Wczoraj za to micha pierwsza klasa.:-D Dzisiaj silka, wiec trening i miche na dzis wkleje pozniej, Poki co , micha z wczoraj :) Pozdrowki lejdis :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79d740b581fe44248ce48eb8ed147d8c.png

alucard79 - Bo przed jak i po ja przygotowuje michę dla nas dwojga :-D czasem jest inaczej w weekendy, np dziś chyba zrobimy pizze i wieczór filmowy. Nuta dobra, słyszałem wcześniej. pozdro

oh god, zjadłabym całą michę xD