Dobór środka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MłodyStalone

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 74 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1894

...

StrongSFD

Ekspert

Szacuny 1874 Napisanych postów 1950 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13303

Dorośnij

...

MłodyStalone

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 74 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1894

Dobra sory, ale po co tak najechałeś. Jak przestanę rosnąć no to dopiero pójdę na siłkę, a dietę jakąś będę trzymać też dopiero jak mi coś nie będzie szło. Po prostu teraz nie widzę takiej potrzeby.
Pompek robię około 800 co drugi dzień
Na raz 120
Podciaganie gdy dotne to dochodzę do 40 na raz a ogólnie powyżej 200 na treningu się podciągam
Muscleup na raz powyżej 15
Jesli na was to nie robi wrażenie to spróbujcie sami.
Jak ak na razie nie chce być jakiś bardzo duży, dziewczynom się to średnio podoba. 82-85kg będąc docietym jest do uzyskania bez siłowni, tak myślę a jeśli nie no to dopiero pójdę na siłownię i zastosuje dietę.
Zrobiłem jak dotąd 6kg na sucho i 20kg na samym teściu i wciąż rosnę więc jest dobrze przecież.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MłodyStalone
Wp*****lasz tony przeróżnych sterydów, chodzisz na "siłkę" "trzymasz michę" i to jest ta twoja "forma"? Człowieku...

Cóż nie każdy jest super responderem wyobraź sobie jak daleko możesz zajść jak dopniesz dietę i zmienisz dyscyplinę

...

MłodyStalone

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 74 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1894

Ćwiczę Bo Lubię
MłodyStalone
Wp*****lasz tony przeróżnych sterydów, chodzisz na "siłkę" "trzymasz michę" i to jest ta twoja "forma"? Człowieku...

Cóż nie każdy jest super responderem wyobraź sobie jak daleko możesz zajść jak dopniesz dietę i zmienisz dyscyplinę

Nie zamierzam startować w zawodach kulturystycznych i tak dalej. Chcę zdobyć i utrzymywać docietą sylwetkę w okolicach 85kg i tylko tyle.
Na siłownię pójdę czasem maxy sprawdzić i powiem tyle, ze Ziomek na teściu, który chodzi na siłkę nie wyciska setki a ja który nie chodzę na siłkę stówę biorę na dwa razy więc siłownia to nie jest wyznacznik jakiś... Na jakimś tam poziomie już wiadomo, ze nie pójdzie nic bez ciężaru, ale póki idzie to można się obejść.

...

Helionus

Ekspert

Szacuny 610 Napisanych postów 1138 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28714

Sorry, ale środki nie dla ciebie. Nie umiesz emocji w necie opanować, nie chce nawet myśleć jak jesteś w stanie na co dzień się odpalić. Daj sobie luz i nie trać zdrowia.

Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-12-28 16:59:40

...

MłodyStalone

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 74 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1894

Helionus
Sorry, ale środki nie dla ciebie. Nie umiesz emocji w necie opanować, nie chce nawet myśleć jak jesteś w stanie na co dzień się odpalić. Daj sobie luz i nie trać zdrowia.

Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-12-28 16:59:40

Ziomuś co do drowia to jestem po dwóch cyklach na teściu i po obu elegancko się odblokowałem, po drugim cyklu z spadków to miałem lekkie pogorszenie definicji i utrata jedynie kilograma... Co do emocji to o czym ty mówisz? Wypunktowałem gościa jak należy, tak po prostu, nic do niego nie mam jako tako tylko się przyp******ił i dostał odpowiedź a tak to jestem bardzo spokojny z natury dopóki ktoś nie chce wejść mi w drogę. Nie jestem z natury agresywny tylko potrafię być. Serio. Powiedziałbym, ze doceniam to, ze chcesz dbać o moje zdrowie, ale nie jestem pewny z jakimi intencjami dałeś mi tą dobrą radę. W każdym razie, jestem bardziej zdrowy niż 99% ludzi z tego forum więc co do zdrowia to ja bym mógł dawać rady wam, ale nie od tego jestem. Przyszedłem tu bo potrzebuję pomocy doświadczonych ludzi, ale na pewno nie będę nikomu tu lizał dupy ani był miły na siłę czy tolerował jakieś zaczepki. Szanujmy się.

...

Helionus

Ekspert

Szacuny 610 Napisanych postów 1138 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 28714

Dobrze, nie chce hejtować. Ale napisał to pewnie dlatego, żeby uświadomić Ci jak bardzo źle jest zaczynanie sterydów bez oddania maksymalnie ile się da z wszystkich innych. Bo sylwetka która prezentujesz zła nie jest, tylko masy mięśniowej jest na tyle mało, że i bez sterydów byś to zrobił dieta, treningami i snem, tylko, że zajęło by Ci to więcej czasu.

...

MłodyStalone

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 74 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1894

Helionus
Dobrze, nie chce hejtować. Ale napisał to pewnie dlatego, żeby uświadomić Ci jak bardzo źle jest zaczynanie sterydów bez oddania maksymalnie ile się da z wszystkich innych. Bo sylwetka która prezentujesz zła nie jest, tylko masy mięśniowej jest na tyle mało, że i bez sterydów byś to zrobił dieta, treningami i snem, tylko, że zajęło by Ci to więcej czasu.

Nie o to mu chodziło, bo każdy myślący człowiek by napisał to tak jak ty napisałeś, ale mniejsza.
Ja to rozumiem, ze wziąłem się troszkę za wcześnie, ale nie uznaje tego za błąd, błędem by było wziąć się za to nie mając zadnej wiedzy a ja na tyle wiedzy miałem, zeby wejść na cykl, przeprowadzić go dobrze, dobrze się odblokować i zrobić badania.
Myślę, większość obecnych na forum nie wykorzystała połowy swojego potencjału naturalnie i ze zaczęli nieco za wcześnie, ale mnie to nie obchodzi każdy z nas ma swoją drogę co ja komu mogę powiedzieć.
Ja osobiście jestem zadowolony z mojego wyboru.
Zobaczę co uda mi sie wyrzeźbić w tym roku i zdecyduję czy taka sylwetka mnie już zadowala a jeśli nie będzie zadowalająca no to wtedy pomyślę o siłowni i diecie. Nie jestem leniem, ja ciężko cwiczę tylko, ze nie na siłowni... Co do jedzenia moje jedzenie też nie składa się z chipsów i coli... Jem min 800 gram wołowiny dziennie (2 opak po 400 gram z biedry) jem około 600gram makaronu, z ziemniakami wagowo nie wiem, ale też trochę ich idzie. Oprócz tego jem jaja, 8sztuk też co najmniej, sporo warzyw i owoców. Jest tego sporo, ale diety jako takiej nie mam.

...

MłodyStalone

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 74 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1894

Jestem tu na forum bo na dwóch poprzednich cyklach enan mnie nie podlewał przez co gdy kończyłem masę to byłem bardziej docięty niż niektórzy na redukcji... Więc teraz na trzeci cykl dodałem metę 30mg ed 2tyg on 2tyg off bo zbija apetyt. Z metą już zdecydowania na plus jeśli chodzi o retencję wody, ale z kolei w drugim tygodniu brania mety apetyt zaczyna siadać więc chcę go zastąpić czymś innym, tylko czym i tutaj potrzebuje pomocy. Na pewno ktoś wie co mógłbym dodać do enana zeby utrzymać retencję wody. Mam jeszcze 10tyg masy przed sobą.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat