1. WIEK: 26
2. WAGA: 75
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 102
-udo: 52
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI 2
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 250
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TYLKO SUPLE
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: redukcja była teraz staram się na masę
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 1
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90x5
-martwy ciąg: 90x5
-przysiad: 70x8
A więc tak zacznę od małego opisu. Otóż się strasznie zapuściłem i z 90 kilo udało mi się w mniej więcej 10 miesięcy zejść do 70. I postanowiłem odstawić trochę cardio i wziąć sięza ćwiczenia. 1,5 roku z przerwami na kreatynie,monohydrant, stacki, biało,bcaa. Doszło mi te 4 -5 kilo( pewnie przez inną dietę). Coś tam się zmieniło,ale chciałbym spróbować czegoś mocniejszego.
Posiadam 200 tabletek metanabolu Naposim 10mg i 100 tab Winstrolu Stanover też 10mg. Na razie nie chcę nic mocniejszego czy kłuć się. Posiadam taki zestaw i chciałbym uzyskać pomoc jak najlepiej to rozpisać.
Przejrzałem forum trochę widziałem różne dawki w jednym ze 30 mg może być w drugim że za mało. Nie dowiedziałem się konkretnie z odblokiem.
1 Meta :Więc tak interesuje mnie jaka dawka mg dziennie? Tzn ile tabletek. Jak łykać i jak rozłożyć w ciągu dnia. na nogach jestem od 5 rano. Treningi zaczynam o 17.
2 Meta:Lepiej podzielić te 200 tabletek po 100. Np wziąć te 100 tab zrobić przerwę miesiąc i drugie 100. Czy można od razu? I czy tak będzie lepiej, Chciałbym dodać też stack kreatynowy na koniec.
3; Wino Tak samo z winem ile mg. Jak rozłożyć. 100 tab To chciałbym wziąć po metce.
4. Powiedzmy że przyjmę 200 tab mety. Jeśli odblok potrzebny to czy mogę pojechać jeszcze na winstrolu ? i dopiero odblok czy muszę po meta zrobić przerwę i dopiero wino. ?
5.Odblok: Teraz moje pytanie czy jest potrzebny po metce? Przy 200 tab. Jeśli tak to proszę o opis co i jak dokładnie. Proszę nie skrótami i grypsami, tylko tak żebym zrozumiał. Jestem początkujący z takimi tamatem więc wybaczcie. Czytałem że clomid. Ja posiadam Nolvadex. Czy też może być? Czy raczej clomid. (O ile w ogóle potrzebny odblok...) Ile tab i jak długo i kiedy zacząć ?
Z góry przepraszam o za chaos ale pisałem co mi w głowie siedziało i co chciałbym się dowiedzieć. Piona i dzięki