miche

[...] to wyjdzie ze 160 w sumie I zastanawiam się czy mogę odjąc np 100g mięsa lub więcej/mniej Chodzi o to żeby zoptymalizować w miarę diete, bo wiadomo, że białko jest najdroższe Jeśli chodzi o czystą miche, to raczej mam racjonalne podejście, tutaj po prostu starałem się uprościć. Zmieniony przez - Kazimierz 28 w bicu w dniu 2021-08-04 19:09:25

weś sie za miche 37 w łapioe i rekord w WL 115 wiecej ludzie bez saa maj Zmieniony przez - SebSport w dniu 2010-01-15 19:53:41

Przy takiej wadze bierz się za michę. Zainwestuj w dietę + białeczko jak masz problemy.

prezentujesz dietę ubogą w tłuszcze, chociaż niby kwasy omega 3 i 6 zawierasz w rybach i orzechach... Trenujesz- cudownie, ale 2g białka przy Twoim wysiłku to chyba podstawa czegokolwiek. niby czujesz moc...ale z innej strony mając 1800 kcal na dobe? To się pewnego dnia skończy i to niebawem. PPM tyle potrzebuje w twoim przypadku, z czym ty [...]

Za ten tekst nie czekałbym nawet na zorganizowanie walki, od razu jechałbym do USA sklepać miche Sylvii !!!!! Tim Sylvia: Większość z was wie, że jakiś fighter K-1 zwany Jerome LeDziwka, znaczy LeBanner niedawno rzucił mi wyzwanie. Po pierwsze nie mogę uwierzyć, że taki „nikt” mógł mnie wyzwać, a po drugie dlaczego wyzywa mnie [...]

Ogólnie nie najgorzej ćwicz , odpoczywaj , trzymaj miche sog

Takim moim głównym celem jest masa mięśniowa, do tego chciałem oczywiście więcej siły, a masa i siła to "Przyjaciółki" , jednak nie chcę być zalany fatem i podnosić nie wiadomo ile na ławce czy w siadzie, bardziej interesuje mnie sylwetka. Jeśli chodzi o michę to problemów z pilnowaniem jej nie mam i staram się trzymać swoim założeń. No właśnie [...]

musisz postarac się bardziej miche przypilnowac, bo ciężko moze byc z tą redu, nie ma co sie oszukiwac. we wtorek widze ze juz ogarnałeś;-) z poniedziałku nie widac zrzutu a ten chleb chociaż jadłeś jakis razowy/połnoziarnisty? czy jaki sie trafił;d

Awax wystarczy, że przez cyklon trzymałbyś miche, suchy miesień by poszedł i " wielkich " spadków by nie było Ikis - suchar ? Ja na spadkach jestem, ponad miesiąc bonus w łapie posiadam ( druty ) hehe , jeszcze z miesiac/dwa góra ćwiczona nie będzie, także rewelacji nie ma

Wiec bede udowadniał ze dobry trening podziała i oczywiście wezmę się za miche:)

Fakt masz racje leniwy jestem i nie wyliczałem zadnej diety ale tez nie żrę byle czego. Miche mam dobrą i supli pod dostatkiem . To mój pierwszy cykl wiec nie ogarniam całego tematu.

nie chodzi o to. chodzi o sam fakt brania, nie jestem zwolennikiem dopingu, a myślę że dałoby radę dużo wyciągnąć trzymając michę i dobrze ćwicząc. ale zamykam temat pozdro

Miche staram sie stopniowo podnosić .nawet zaczalem ryby jesc bo nie lubialem.....

No i ciąg dalszy mojej mordęgi. Zeszłe 2 tygodnie okazały się dość trudne... Z okazji końca roku szkolnego zamknięto baseny :/. Po oststniej jeździe na rowerze, nie dość że wrócił ból kolana to i nadgarstek nadwyrężyłem. Bolał mnie przeze 3 dni. Był weekend i znów nie dało się uniknąć pewnych niedociągnięć. Jednym słowem w piątek muszę się zmachać [...]

jak nie ma wała to bez różnicy , ale wez sie za miche lepiej bo oświęcim trochę jest Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-08-04 10:30:14

[...] ale jezeli tylko nie bedziesz zle na to reagowal pewnosci nigdy nie za wiele a "rosnij zdrowo" to popularne akurat tuaj powiedzonko razem z "wez sie za miche" i "szalu nie ma" btw poczytaj jeszcze o saa zanim wybijesz, fizycznie jestes przygotowany, ale teoretycznie nie za bardzo skoro myslisz ze 6 strzalow [...]

Cześć! Nie miałem czasu, aby podrzucić tego treningu. W końcu wygrzebałem chwilkę. Co do waszych postów o funkcjonalności itd. itp. W sensie ruchowym jestem kompletnie sprawny. Podczas schylania czy obracania się nie ma czegoś takiego, że w pewnym momencie nie mogę pochylić się dalej nic mnie nie blokuje ani nie odcina nóg czy coś w tym rodzaju. [...]

No gdzie tam!! Oryg. wkreca sie po 2 ampach i nic do niego nie trzeba jesc!! A walek po 10 - 12 ampach i musisz miche trzymac!! taka jest roznica i tak rozpoznasz wala od oryg.!!:P No komedia z tymi znawcami:P Ale posmiac sie zawsze dobra rzecz:P

[...] to on nie jest Zmieniony przez - beznickowy w dniu 2012-04-16 22:06:29 Jesli do takiej formy jak na filmiku potrzebujesz soku to ostro sie musisz op*****lac na treningach a miche chyba trzymac na 10% %-) Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-04-17 01:35:03 Sugerowałem się jego nadpobudliwymi ruchami a nie jego masą %-) Niekoniecznie musi lać [...]

odpowiedz jest prosta. Jedyne środki wspomagajace jakie bedziesz potzrebował na redukcji to dietanabol i treningobolon. Układaj miche za pomocą linkow ze zbioru linków działu odchudzanie i trening wspomagajacy redukcje. Błędem jest nie jedzenie warzyw. Muszisz to zmienic Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-15 23:17:37