miche

Muszę wziąć z Ciebie przykład i michę trzymać Naprawdę solidnie się przykładasz do pracy nad własnym ciałem i suniesz do celu

Tak trzymie michę już ponad 5 miechów,pytam o trening nie o diete

zapamiętam wskazówki na...kiedyś tam no widzisz kolejny dowód na to,że takie treningi nie dla mnie,bo zawsze muszę coś nie tak zrobić i coś spieprzyć Ale fajnie ze cwiczysz to był mój pierwszy i ostatni raz... Lepiej wezmę się za michę

Tylko tym razem prowadź ten dziennik i nie kończ po kilku dniach Wrzucaj michę regularnie to Ci czasem skontroluję. Powodzenia.

[...] że skoro w niedziele muszę siedzieć w pracy, to mi wolno w ogóle uznałam, że kiedy nie mam nad sobą miecza Damoklesa w postaci zawodów, to ciężko mi sie zmobilizować, żeby miche drakońsko trzymać celem redukcji... :/ może kiedyś do tego dorosne niedziela również beztreningowa bo spędzona w pracy - zastanawiam sie, kiedy na tygodniu zaczne [...]

To tak na śniadanie jem zawsze miche płatków owsianych z bakaliami + białko. Do tego jakiś jogurcik i pieczywo z jakimś mieskiem. Na obiad jem jak zawsze mieso lub ryba (Kasza gryczana,ryż coś z tego) + białko. Pożniej coś tam jeszcze do jem z owoców. Na kolacje oczywiście też pieczywo i mięsko lub jakiś serek i przed snem bialeczko. Do tego [...]

xapatan - jezeli przytrzymasz miche przy jaraniu to chyle czola, chyba ze jestes ekto i mozesz jesc cokolwiek. Przy gastro mam zawsze takie fantazje na zarcie, ze nie ma mowy o jakichkolwiek tebelkach edit: 4 buchy max? haha, nie znam nikogo kto by na tym poprzestal, chyba chciales powiedziec 400? Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-12 [...]

prop solo 1-8 100mg e2d lub prop + wino prop 1-8 100mg e2d wino 2-8 30mg ed weź się za michę Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-04-12 13:14:59

[...] i cwiczy na odp.ierdol, nie trzyma michy itd to mozna mowic o negatywnym wplywie na wyniki, ale jak ktos potrafi to wszystko kontrolowac i od czasu do czasu sobie zapali trzymaj miche zapier.dalajac na 100%, zapewniajac sobie odpowiednia regeneracje itd to jaki moze miec to negatywny wplyw? Zmieniony przez - DYLAUDIOxx w dniu 2010-04-12 14:49:16

[...] duuzo statni cykl cytocell i crack 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2 w 5 1 ale jest rożnie miche trzymam ile tylko moge nacyklu zwiekszam wszystko 11)przewidziane finanse na cykl zalezy ile trzeba 12) uwagi i sugestie ogolnie chce miec dobra suplementacje pod [...]

Witam. Mam dziś do sprzedania używaną włoską piastę: MICHE Racing na 36otworów. Piasta na przód, stan b.dobry. Piastę sprzedaje z całym kołem ponieważ, po incydencie(wjechaniu w dziurę w drodze) jest minimalne bicie na kole. Nie mam czasu na rozplecenie piasty, także gratis z obręczą i szprychami, może się jeszcze komuś nada ;) Reszta na [...]

DUD, ale chudzielec. Za michę się bierz Powodzenia

[...] Unoszenie na boki 15x11kg - filmik 15x12,5kg 15x14kg http://www.youtube.com/watch?v=ZqKj1Irqhs0 Przedramie Nawijanie linki na drążek 1 raz Brzuch lekko 4 serie po 15 powtorzen Uwagi: Dawno nie robiłem po 15 powtórzeń na przysiad i MC, zadyszka ostra... Dzisiaj już się lepiej czuje po chorobie. Trzymam miche... Idzie wszystko w dobrym kierunku

sherdog Nie spinam się. Tylko jesli ktos krytykuje to przyzwoitosc nakazuje uzasadnic swoją decyzje a takie komentarze jak weź sie za miche, czy nie mysl o koksie jest po prostu zalosna i swiadczy o osobie ktora to pisze. Co do dołu klaty to akurat sie nie zgodze, uwazam , ze dół jest ok, gorzej z górą. Ok, wiecej nie wrzuce zadnego filmu, [...]

widzę że nikt nie pęka, i DOBRZE. Trzymamy dalej michę.

Ale i tak mnie kochasz Moje uda też, prawda? ach ta męska naiwność żartuję oczywiście Wszyscy tak tniecie te węgle prawie do zera a przecież na węglach też można zjeżdżać...i bez urazy adzik ale obserwowałam zawsze Twoją michę i sylwetka nie jest adekwatna do jedzenia takie moje spostrzeżenie,żeby nie było że się wymądrzam,bo sama mam sporo [...]

i ja do nich należę, imo szkoda kasy jak będziesz trzymał miche to spadnie sam fat a nie mięśnie

Pistolety czyli to http://www.youtube.com/watch?v=MLBAbqEZIeU ? Advanced tuck planche 9sek x 6 serii Advanced tuck front lever 9 sek x 6 serii Że niby przytrzymujesz 9s w tej pozycji? W jakim ty się czasie mieścisz, podczas tych izometrycznych? Z tego co widzę to masz razem 2min. To co każde cwiczenie ma mieć max 60s przytrzymania i może ma to [...]

hm... właśnie miche niby pilnujesz ale sylwetkowo trochę słabo to wygląda. Podjadasz słodkie i węgle. Gdybyś jadł jak opisujesz to zeszłoby z fatu. Wiem po sobie jak się pilnuję to jest git ale dwa dni dowalę jakąś zdechniętą princeskę i dupa. Musisz sie ciągle pilnować a i na gwałt aero wrzuć najlepiej z Gosiunią Nie na leniwca tylko ostro [...]

PORADA JEST JEDNA ZWIĘKSZYĆ KALORYCZNOŚC I WZIĄĆ SIĘ ZA MICHĘ