miche

byłem w ciąży , a miche to trzeba spalić teraz pozdro

piwo truskawki twaróg tez mam miche nie myslcie se Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-08 20:14:30

jaki kurna popcorn i cola ? niech se z domu michę weźmie

słyszałem że studi rzucił miche wziął się za koryto...

no to nie wiem postraszyć go może, jak każdy mu powie za co może dostać w miche to może się uspokoi Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-15 21:46:27

tak zrobie, dzieki. ew. może to nie byc wina samego carb nite Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-03 23:16:08 to prawda, wowczas przejrze miche.. Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2014-03-03 23:36:47

[...] zacząłem to nie moglem przestac.. Jutro ważenie przed CarbNite i w KONCU upragnione ładowanie.. wizualnie widze poprawe w porownaniu do tego co bylo 2 tyg temu,ale obawa przed waga jest - ze stoi albo na poszla w gore, pomimo tego ze trzymam miche naprawde na 100%, bez czitów, oszukanych itp. Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2014-03-15 16:22:43

nakurvviaj też, już po maturze masz to bierz się za michę i dawaj!

Tak, jesteś w błędzie. Na Twoim levelu to trzymaj czystą michę, naucz się jeść, a potem kombinowanie z DT/DNt.

Hej! a oto moje zmagania z soboty i niedzieli :-) dziaj dzien z interwalami, od piatku prowadze znow krystalicznie czysta miche, bezglutenowo %-) Sobota Trening A : 1. MC 15x23kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x33kg 2. powolne opuszczanie sie na drazku z wyskoku 4s, 8x, 3. Pompki szerokie 8x, 4s 4. wyciskanie zolnierskie 4s 10x 15kg 5. Uginanie ramion [...]

Tak sobie siedze i wsowam miche ryzu i tak pomyslalam, ze moze byl by czas na jakies podsumowanie 8-) zrobilam zdjecia, z nazartym brzuchem, wiec mojej "kraty %-)" nie widac! PODSUMOWANIE Po pierwsze, najwazniejsze bardzo, bardzo chcialam podziekowac Saidce };-) , za to, ze jest taka kochana i caly czas do mnie zagladala i musiala znosic moje [...]

Bardzo dziękuję za kibicowanie 8-) już trochę ochłonełam:)) też chcę uprzedzić, że jutro będę na nogach 24h (z rana na szkolenie z pracy w Opolu, od 18 - 6 nocka) więc wypiski niestety nie będzie :-( dam znać czy przeżyję :)) dziś niedziela, więc zapewne nie otrzymam zaleceń co do diety i treningu, więc po prostu będę trzymała czystą michę jutro, [...]

Wróciłam z goszczenia się - był internet więc jadłam i po cichu michę zapisywałam %-) Po tych wszystkich dniach świątecznych słodkiego mi się zachciało to był omlet z truskawkami, orzechami i polewą z Wheya %-) (Zjedzony na dwa razy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca9ef973c476473c86661e19ab685e4e.png Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-09 22:56:01

Jesteeeeeeeeeem :-) Po wielu perypetiach i perturbacjach - była możliwość, iż będę musiała się przeprowadzić do zupełnie innego miasta, zmienić pracę i w ogóle długo by opowiadać - wracam. Michę starałam się trzymać czystą, nie będę ukrywać, że nie zawsze wychodziło, ale jakoś było. Śmigam na rowerze, chodzę na siłownię, nie jest źle. Pomiary [...]

Welcome back! Ahh, widać, że życie pisze różne scenariusze @@-). Czy codziennie, czy też nie - będę zaglądać jak zawsze i również kibicować. Michę trzymaj, ćwicz, a wszystko będzie cacy jak zawsze. Trzymaj się ciepło. Pozdrawiam :-).

Moim zdaniem michę musisz dopiąć dosłownie na ostatni guzik jeśli faktycznie myślisz poważnie o debiutach. Czasu dość sporo ale bez sumiennej pracy w kuchni nic nie będzie- tam szukaj sukcesu;) Będę trzymał kciuki, powodzenia!

[...] innych. Choć na początku miałam mieszane uczucia to teraz wiem że się da i że się nie poddam. Ale się pożaliłam @@-) Mam nadzieję że to co robię jest ok :-) biorę się za miche. Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-25 09:05:35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17abf0a315594b3a930c8a352e606e6b.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-25 09:38:09

Co do pomidorów, nie nie wliczaj, śledzie bez octów i zalew raczej tak, ja jadam czasem, zazwyczaj słone są. Co CI tak michę wybiło w kosmos :D?

Nadeszła ta chwila. Niżej zdjęcia sylwetki. Pomiary tak jak wspominałam stoją. Mój dalszy plan jest taki, że do soboty trzymam czystą michę. Z racji tego, że święta, więc trzy dni rest. Niekoniecznie wpychanie wszystkiego co jest na stole. Ale na pewno ciacho wpadnie, sałatki, obiady domowe i pewnie alkohol. Samo jedzenie aż tak niezdrowe nie [...]

zakładasz już drugi temat rozumiesz że nie masz czego za bardzo redukować weź się za michę!