ja slysalem wiele opini ze bcaa nie warto brac na masie bo jest drogie i lepiej przenzaczyc kase na porzadna miche i bialko wiele ludzi mowi ze bcaa warto brac na redukcji to prawda??
Proponuję poczytać artykuły odnośnie odżywiania/układania diety i wziąć się za porządną michę, suple komuś sprzedaj, kasa na jedzonko, albo zależy do kiedy je masz to odstaw na potem.
Powiem bez czarowania, michy za bardzo nie trzymałem. Antka waliłem balkana i było ok ale spodziewałem się mocniejszych efektów (wtedy starałem się michę trzymać, na teściu nie )Wagowo to skoczyło 15-16 kg oczywiście podlało i na bebzunie włochy wywaliło . Siła też fajnie up. Tylko teraz chce dobrze odblokować.
56 kg przy wzroscie 179 cm? to przede wszystkim za miche sie bierz, a z cwiczen na biceps to zdecydowanie polecam uwzglednic modlitewnik w planie treningowym, dzieki temu cwiczeniu udalo mi sie ponownie ruszyc moje bicepsy bo jakis czas temu nie chcialy urosnac ani o milimetr
zalałes sie i jeszcze gainera chcesz do tego dorzucic? masz za duzo kalorii jezeli podlewa (moze tez produkty kiepskiej jakosci??), poza tym 3kg w 2 tyg to za szybko, miesnie nie rosna tak szybko, zlapales glownie wody/fatu.. uporzadkuj miche przede wszystkim, z supli krete mozesz dorzucic Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-02 11:56:36
oprocz gainera i ew. odzywki bialkowej nic ci nie potrzeba po zdjeciach ktore wrzuciles nie widac bys miche trzymal i nie wiem po co zakldasz drugi temat skoro odpowiedz dostales w tamtym!
No to fajniutko poleci do winka jako antykatabolik..nielicze że na winie solo coś zbudóje.. ale podkręci napewno wytrzymałość do redukcji potrzebną a że niearomatyzuje jak teść ... bo już dodam mam dość swojej mordzi wietrznie jak księżyc zalanej .. wolę wodę z kreatyny jak z teścia .. na teściu blokuje mi kreatywność robię się jałowo obojętny na [...]
zadnego tribulusa po cyklu nie bierz! trenuj tak jak normalnie przypilnuj miche i odpoczywaj a zadnych spadkow nie bedzie, jak ci moze 1kg spadnie to nic sie nie stanie to od genetyki tez duzo zalezy mi nic nie spada po krecie, rosnij pozdro ;D
człowieku saa napewno nie dla ciebie nie teraz }:-( po prostu wes sie za miche };-) jeszcze więcej tych emotek, od razu napisz mu że wygląda jak g****. };-)
masz niedowagę i zwyczajnie wyglądasz jak dziecko z Afryki. Ogarnij michę i zacznij ćwiczyć. Praca na 3 zmiany? Czyli co, rzucisz ją i znajdziesz czas na treningi?
Ja miałem brać mutanta jednak znajomy w sklepie z odżywkami polecił mi size max . jestem naprawdę szczęśliwy wszyło o wiele taniej ;d Efekty jak narazie dobre ;d z paczki 6,8 kg zostało mi jeszcze z 5kg . a 2,5 kg już poszło na wadze; d. oczywiście naprawdę dobrą michę trzymam ;d