miche

[...] zwieksza zwieksza wydzielanie lh i cAMP, a co za tym idzie produkcje tescia w duzym uproszczeniu, ale zarazem podwyzsza prolaktyne? A pytanie zadałem całkowicie szrzecze - ja ogólnie mało co się w suplach orientuję, z reguły dlatego, że zwykle dysponuje funduszami, ktore pozwalaja mi utrzymac miche i kupic karnet... i to by bylo na tyle /pozdr

Zjadłem puchę cm3. Był to mój drugi cykl. Trzymałem michę. Masa + 5kg. Siła w wyciskaniu +15kg. Obwody też poszły do góry. Ogólnie polecam i na pewno jeszcze do tego wrócę :-)

raczej widać jak manieczki trzyma michę :) Dokładnie ;-) Awax - teraz sam ćwicze i się ogarniam z tym, trochę wiedzy wpadło podczas przygotowan wiec trzeba wykorzystywać. Na razie nikt mi nie pomaga, ale pewnie przy wycince bede się wspomagał wiedzą bardziej obcykanych.

Niwi forma konkretna, Jak planujesz reverse dieting robic ? Rabi, swietny efekt jak na 1,5 miecha, opisz miche :-))

Forma przednia ! :-) Opisuj miche i trening :-))

szkoda ze nie mierzyles bo bardzo mnie to interere hehe. za 2 tyg ruszam z redu 8 tyg i tez polece ostro z cardio i aero. od ponad miesiaca ostro przypilnowalem miche i juz ubylo 2 cm w pasie bez aero i cardio. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-08-01 20:44:59

[...] wg siebie najlepiej wygladam. Nie sapie co kazda czynnosc jak wiazanie butow itp itd dla mnie mega pozytywnie. Od poniedzialku zaczynam aero na czczo co drugi dzien i cos miche poprawie bo ostatnio zaniedbana za bardzo. Za kolejne ok 4 tygodnie mysle ze jakos zaskocze jeszcze lepsza forma. Trzymac kciuki zebym znowu nie popadl i wszystko [...]

Jednoznacznie stwierdzam, że te wszystkie suple to bzdura i odzieranie ludzi z kasy. Bzdurami są też twierdzenia typu "... trzymaj michę, trenuj... itd", jakieś kalorię i inne bzdety. W czasach Arnolda i legalności sterydów a także "zabawy" z nimi nikt nie patrzył na kalorię a walił sterydy i żarł by być wielkim. Bawi mnie też jak niektóre dziadki [...]

Witam, dawno nic nie pisałem bo posypał mi się komputer a z telefonu ciężko coś konkretnego napisać, waga spadła o 3,4kg więc nie jest źle, gorzej wyglądają podstawowe boje w których musiałem odjąć po 2,5kg z ostatniej serii bo już nie byłem w stanie zrobić dokładnych 10 powtórzeń. aktualna kcal trzymam na poziomie 2200 w poniedziałek przewiduje [...]

1. RDL 5x 10, 3010, przerwa 90s (progresja obciążenia) 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg powtórzyłam ciężar bo mam technikę do ogarnięcia - próbowałam wdrożyć w życie rady Eveline, żeby nie tylko góra walczyła o przetrwanie :) I jak poszło? Myślę, że lepiej, ale nadal jestem w lesie. Co jakiś czas będę kontrolnie [...]

1. RDL 5x 10, 3010, przerwa 90s (progresja obciążenia) 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg 16 kg/21 kg/21 kg/ 26 kg/ 26 kg powtórzyłam ciężar bo mam technikę do ogarnięcia - próbowałam wdrożyć w życie rady Eveline, żeby nie tylko góra walczyła o przetrwanie :) I jak poszło? Myślę, że lepiej, ale nadal jestem w lesie. Co jakiś czas będę kontrolnie [...]

Do tescia napewno lgd dołączę fajnie zrobi z teściem, mk chce wrzucić tak poprostu żeby coś nabiło i wiadomo wpasc rutynę treningowa a z teściem chce trochę poczekać wrócić do formy przypiąć michę i wtedy wlecieć. miesiąc dwa ze tak powiem na sucho chce roztrenowac się i mam nadzieje ze ta ostaryna podleczy mi stawy lokciowe bo przy wyciskaniu [...]

Czyli 4 miesiące, to twój cały staż na siłce i już chcesz iść w doping? %-) Trzymaj michę, deficyt i trening. Zrzucaj dalej, na cukierki przyjdzie czas. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-10-23 20:02:36

[...] tygodni bez treningow ale na diecie redukcyjnej cos tam pomimo braki cwiczen ze mnie zostalo , dzisiaj aktualnie 75 kg na wadze wiec 6 kg mniej , fatu i wody spadlo sporo , miche trzymalem prawie caly czas oprocz swiat . Plecy powoli dochodza do siebie , daje rade pracowac wiec powoli zaczne cwiczyc . Jutro zaczynam cwiczenia w parku zeby troche [...]

raczej widać jak manieczki trzyma michę :)

Witam panowie to moje badania w trakcie cyklu. Leci cypio 375 mg e3d i npp150mg e2d.Powodem badan po4misiacach cyklu jest brak przyrostow i problemy z libido ,ratuje sie lekami na potencje ale i tak w czasie seksu potrafi ,, więdnąć,, . Potejrzewam ze to za wysoka prolaktyna, Zamowilem cabaser ale nie wiem w jakich dawkach to brac. Co do braku [...]

Ja napisałem wszystko spokojnie i nie widzę tam żadnego rzucania się, to że nie używam emotikonek nie oznacza że sie zdenerowowałem albo obraziłem ;) po prostu nie chce mi się pisać czegoś po raz kolejny i wdawać w internetowe dyskusje, bo nie mam na to ochoty :) napisałem też odp. na Twoje pytanie czemu taka dieta, a nie inna :) ale proszę [...]

Witam forumowicze. Szukam pomocy, rad itp. Otóż mam 18 lat, 177cm wzrostu i ważę 105 kg. Nie jestem jakimś grubasem ale z 10kg chciałbym zgubić. Jeśli chodzi o obwody to w klatce jest 124 cm, w bicepsie 43-44cm w udzie ok 67 cm, a w pasie ok 100. Jakieś 4-5 miesięcy temu zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem i w jakich ilościach. Wszystko [...]

Nie bądź taki skromny Marcin Wrzuć filmiki , bo oglądanie ich to sama przyjemność. aha i zapomniałem o słynnym powiedzeniu : weź się za michę zdrowia

To fajnie masz :) chyba większość tu stosuje treningi i czysta miche,także nie zablysnelas :)