michail

Ja proponu cos takiego.Michail mi cos takiego roponowl,i wydaje mi sie ze to jest dobre.Ja tak cwicze i mi to pomaga. ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi [...]

Jagodka dzieki bardzo jak mio odblokują konto to dam soga!Michail to jak możesz teraz cos z tym zrobić bardzo byłbym wdzięczny

Dzięki Michaił.

Stosuj takie obciązenia, by pas nie był Ci potrzebny, chyba, że jesteś zaawansowany. Ale i wtedy pas nie jest podstawą działania. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-04-22 11:02:20

Michail nie załamuj nas... jaki luzik...? ja właśnie w tym tygodniu kończę regenerację po cięzkiej masówce 5tygodniowej... i chciałby zacząć rzeźbe... bardzo bym chciał... i bardzo Cie prosze zlituj się w końcu i rzuć te wytyczne albo powiedz kiedy je wrzucisz... bo jakby to powiedział Marcelus Voles " jest qrewsko daleko od luzik"

Michail,moglbys wymienic kilka tych special cwiczen? A moze robic poprotu wiecej seri i powtorzen na ta czesc. Wczesniej robilem sztanga glowa w dol,ale jakos nie czylem tego cwiczenia,jakis czas temu przeszedlem na hantle glowa w dol,to przynajmniej czuje jak robie,ale ciezko idzie podciecie.

T-W-T-W-T-W-W zapomnialem dodac ze nie cwicze narazie z 3 tyg a w maju bedzie z miesiac.. wiec zaczne najpierw lekkim treningiem tydz gdzies... a potem chcialem tym planem... a michail powiedz mi czy moge robic et cwiczenia na barki.. jak mam skolioze... ??? 1 stpnia a jest 7 czyli nie jest tak zle... a jak nie mogr to czym moge je zastąpic...

Michail moge prosić o fotki Łukasza Bogackiego 8 miejsce do 80kg jesli masz bardzo prosze.

Michail mam delikatne wrażenie że nie czytasz dokładnie wszystkich wypowiedzi... zadałem pytanie : powiedz kiedy wrzucisz jakiekolwiek wytyczne? i dołączam się do pytania Młodego Michailu i proszę zrozum naszą irytację... my rozumiemy że masz swoje obowiązki priorytetowe, te które pozwalają zarobić Ci na chleb, wiem że tą akcją zajołeś się z [...]

Michail: a wedlug ciebie na co jest ta masc? Na wybitnie sucha skore, luszczyce, rybią łuskę itp. Na rozstępy NIE, ale jednak dziala na nie, dlatego lekarze nie przypisuja jej. Ty tu jestes Bogiem na forum wiec moze mi doradz czy napewno warto zakupic takową masc. Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-04-23 11:58:32

Michaił jest prośba także odemnie o fotki (jeśli oczywiście masz) mojego zawodnika Łukasza Postrzygacza 5 miejsce w 80kg. Chłopak ćwiczy dopiero 4 miechy. Trzy to robienie masy , a czwarty rzeżba! Trochę mało co?

1 Bulmastif (ale pewnie sie nie zgodzi.....) 2 e-lite (kto powiedzial, ze mod dopingu nie moze byc modem w suplach? Michail jest modem w kilku dzialach.....)

tabelki są spoko, zresztą byle by tylko było! Jak widze że Michail tu zaczoł zaglądac to prawie jestem szczęśliwy! :))

Nie napisałem tego tematu złośliwie Michail.Chcę po prostu iść na zawody i dobrze się bawić,a nie martwić się jakby tu nie zostać zadeptanym.

czesc michail wysłałem Ci e-maila z prośbą o radę i podpowiedź, czy moge liczyc w najbliższym czasie na odzew z twojej strony? pozdrawiam i z góry dzieki

Moniika Rafał Goacki powinien znaleźć się na pudle, wyglądał znakomicie... Nie wiem co się stało na tych zawodach... jedna wielka ściema... Prosze Michail poszukaj tych zdjęć Rafała.

Nie rozumiem Michail czemu tak usilowales bronic Szymca, jesli organizacja byla fatalna, a chcialem zapytac czy w Zakopanem tez taka ma byc bo nie wiem czy jest sens isc?

Michail mam do ciebie wielka prośbe mianowicie chodzi mi o fotki Michala Jeziorskiego 2-miejsce z 70-tki bardzo bede wdzieczny za nie

i tu wlasnie wylania sie pytanie.. Przez ten wekend mialem dola ze nie dostalem sie na trybuny i mam pytanie czy cos w tej kwestii sie zmieni Michail i czy mozna na to liczyc wogole ? bo chcialbym sie przejechac jak bedzie gdzies w promieniu 200-300 km ale tym razem nie pozostac na tylach :)

oby to nie był Michaił. bo by sie wnerwił za to co napisałes.