michail

Hmm dlaczego okropne połączenie. Michail, napisałeś mi żę takie połączenie będzie wporzo. Natomiast kolega pisze że nie ://///// Chciałbym rozwinąć górne partie mięśni najszersze grzbiety barki, klate (mam słabo rozwinięty dół klaty). Chciałbym żeby raczej basen był uzupełnieniem moich ćwiczeń.(nie potrafie pływać delfinem i nmotylkiem)

Wlasnie o to mi chodziło mówiąc ze akcja jest na wysokim poziomie,to akcja która narodził Michaił! Ja tez na znawce nie zasluguje chociaz sporo wiedzy posiadam lecz nie jak znawca.****.master czy Twoja wypowiedz miała ze znawcą aluzje do mnie ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

czy mozesz cos wiecej napisac Michail? bo na razie trudno przyznac sog'a :)

sorry michail ze znowu ja ale ile bede czekał na plan bo jestem bardzo z niecierpliwiony i chcem juz zaczac treningi nowym planem pozdro

Jak się cieszę,że się odezwałyście dziewczyny!:)Wspólnie będzie nam łatwiej!Można wymieniać uwagi i nawzajem się mobilizować!Extra!Ja też zaczynam od jutra!Jak już pisałam robię grupę A.Mam tylko pewien problem:nie wiem dokładnie jak robić unoszenie nóg leżąc na mięśnie brzucha?Czy to ćwiczenie jest w atlasie?Nie mam też kija od szczotki;)ani [...]

michail dzięki za linki co do tematu: To w większości sprawa genetyki, niektórzy mogą mieć uwarunkowane bicepsy a niektórzy pośladki

A jak bedą watpliwości-chętnie omówię.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

MICHAIL, nie denerwuj sie, ale tego ze te 12-16 serii ma byc rozlozone na 3-4 cwiczenia to juz nie dopisales. Dlatego wydalo mi sie to dziwne. Juz sie przestraszylem, ze na jedno cwiczenie tyle robic proponujesz. Pozdro

To moze ktos mi cos jeszcze doradzi.Bylbym bardzo wdzieczny.Michail co ty na to? Born to be big

Michail teraz w sporcie, a głównie w piłce nożnej liczy się tylko kasa Pozdrawiam "Pij mleko, będziesz wielki"

ja nic nie mówie michail moze wciąganie moze pomóc spalić z 1cm tłuszczu za całe wakacje albo wymodelować mięśnie brzucha... prędzej napinanie mięśni w kazdej wolnej chwili mogłoby pomóc... nie wiem... nie mam zdania... dziwna sprawa bynajmniej jołki połki

Michail: Ostatnio aktywny: 2006-06-14 11:34:55 Macciej: Ostatnio aktywny: 2005-11-30 00:13:30 f***master był dziś, ale chyba o postowaniu i modowaniu nie myśli.

A wiecie co sie dzieje z Michail???ciekawe czy bedzie jeszcze sie udzielal na forum...

[...] krotko jest. jak dla mnie mod- nie oznacza wiedzy ale czas ajk moze poswiecic modawniu jaiego dzialu/forum. bold- jesy wyznacznkiem wiedzy- podobnie bylo ze mna - nie wiem za co dostalem- tzn. nie za wiedze, ale za to ze michail był zarobiony i tylko ja jako 1 sie tam udzielalem, mawashiwego nie bylo na forum wtedy brutus siedial w innym dziale.

Michail pozwól ze zacytuje Cie ,,Przeglądam cały czas wypowiedzi Yakuza " i piszesz potem ze srednio to widzisz ... jak znowu bedziesz przegladał moje wypowiedzi to podaj linki tematów w których gdzies błednie sie wypowiadałem lub cos nie tak było ... bo niechce robic tych samych błedów na przyszłosc ... z góry dzieki pozdrawiam.

michail

Widzisz-teoretycznie obaj macie rację-dlaczego-jak to możłiwe-po rpostu nie zrozumieliście się. Tobie chodzi o to,że używasz ciężaru, który jest za duży dla samych nadgarstków,ale w sam raz dla trenowanej grupy.Z tego wniosek,że Twoje nadgarstki są za słabe-wymagają treningu. BST-mówi własnie o tym wzmocnieniu-że paski są półśrodkiem-który nie [...]

Dzięki Michail. Za***iste są te stronki zwłaszcza te z gifami. Pozdrawiam. Zabicie mnie nie zabije bestii. Mrok jest jej przyjacielem, mięso i krew jej ucztą - Ronnie Joe Waddell.

Michail- o którym ćwiczeniu piszesz ?

Plesia zaczynasz cwiczyc od treningu dzielonego??? Jakby Michail o tym wiedział napewno odeslal by cie do treningu ACT.