michail

Pocwicz tym ACT a pozniej mozesdz skorzystac s Cyklicznosć jaka prowadzi MICHAIL

michail, i jak patrzyłeś na ten mój trening? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

to poczekasz sobie . Mawashi i Michail zaglądaja sporadycznie juz ...

ok dzieki Michail. Ale co do 5-7 posiłków to i tak raczej sie nie wyrobie , pisząc ze "staram sie jesć te 4/5 posiłkównie" nie miałem na myśli ze tak sie powinno jesc, tylko ze tak jem bo na wiecej nie mam czasu,... itd. Ale wielkie dzieki ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

Więc jeżeli 5 kg skoku mi nie przeszkadza to będę zwiększał o 5kg. THX Michail

Michail a tak wogole to po co jest ten zapas np:1 powtorzenia w seriach ?

Dieta jest oczywiscie masowa tak samo jak trening ulozony pod mase by Michail. Dzieki myslalem ze moze cos jeszcze dorzucic do KA ale widze ze nie musze. Acha i na pewno brac przed treningiem czy po trenignu ?

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

Ja zachowam się jak michail (mam nadzieje ze nie pobije) i zaprosze cie do akcji "Trenuj z nami cyklicznie" Linki Ppodwieszone tylko wybrać grupe i jechać. tam masz wszystko napisane tylko ćwiczyć i rosnąć a w twoim przypadku chudnąć

Wielkie dzieki za odpowiedz! For Michail special sog ))))) juz wszystko jasne

3-4 godziny spania-to chyba mało-co?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail - może jemu chodzi że od razu po siłce, a nie w sumie na całą dobe. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Ups-temat ożył Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Wypowiedziało się 14 osób, a głosów 30 No i obaj są z nami dość krótko hmmm.... Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-08-19 10:00:37

Rozumiem. To w jakich Działach który z nich? Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-08-19 11:47:02

Już Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-08-19 12:19:07

Wszystko zależy od tego jak masz ułożone pozostałe dni-co kiedy i z czym?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Z latami treningu nauczysz się na tyle wyłączać pracę dodatkowych mięśni, że nie będzie to klopotem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

HEHE Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Michail chyba rozpisywal treningi ze sztangielkami. POszukaj na forum cyklicznosci MIchaila i tam bedziesz chyba mial cos takiego o ile dobrze pamietam