michail

Michail, Szultka nie aktualne - to z przed pół roku.

No i na trice z bicami też Ci ułożę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Zalezy. Ja akurat zawsze barki juz miałem rozgrzane przez klatke (bo musialem ćwiczyc barki razem z klatką) , ale duzo osób poleca najpierw rozgrzac barki wznosami Ale mysle, ze to kwestia gustu Staz treningowy - zobacz jego profil. Mysle ze calkiem spory Co do klatki - jest to mniej wiecej standardowa rozpiska, tak jak ma miedzy innymi Michail [...]

no własnie, Michaił prawdę mówi. Nie zwalajcie wszystkiego na genetykę. Wielu zakłada za duże cięzary by sie popisać i robi niepełne ruchy, a potem się dziwi, że mają jakiegoś krótszego bicepsa. Kult, nie oglądałem żadnego filmu z Roninem. Chodziło mi o to, że by miec długi biceps trzeba włozyc więcej pracy i być cierpliwym gdyż rośnie on dłuzej [...]

Szkoda tylko, że niektórych emocje ponoszą i stają się dziecinnie złośliwi i cyniczni(Gobel -smoki,węże, i moj rzekomo długi brzusiec)tym bardziej,takze nie rozumiem Anonima. Przeciez pisałem po to aby ukazać, że jeśli występują jakieś anomalia czy zmiany, to są one uwarunkowane genetycznie. Pisałeś:"A teraz sprawdź jeszcze ile statystycznie [...]

Michail:"PRawda jest taka, że bica może mieć genetycznie niedł?giewgo, ale 99% przypadkó to wina NIEPRAWIDŁEWEJ TECHNIKI I SKRAXCANYCH RUCHÓW A TO Z RACJI STOPSOWANIA ZNACZNIE ZA WIELKIKICH OBCIĄZEŃ !!!" Przeczytaj wiec moje posty i zobacz co napisalem. Wlasnie o pelnym zakresie ruchow wspominalem. Natomiast my rozmawiamy o rzekomej [...]

Michail: nigdzie tak nie wyczytalem , ale wpadles z tekstem, ze przyczyna jest zla technika i skracanie ruchow, a przeciez bylo to juz powiedziane. Temat dyskusji natomiast byl nieco inny Ehhhhh....widze, ze faktycznie ludzie sie za bardzo pospinali.. Loooooz!!!!!!!

Michail czekam na dalszą relację i pozdrawiam Ciebie i zarówno pana Radka!. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

jestem ciekawy ktore zdjecia z imprezy michail wstawi na strone - zobaczymy .

michail orientujesz sie kiedy nastepny oboz? przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

Michail tu StaRa EkiPa chodzi mi o wywiad dla mnie od pana Radka. Ps. Panie Radku jakby pan nie kojarzył to jestem S.p.e.c. z forum hitec'a... - pozdrawiam wszystkich. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl

..pozdrawiam...daj znak nastepnym razem michail o obozie jesli bedzie w swinoujsciu...bo ja i ania(zonamefa)wlasnie tam mieszkamy....mozna sie spotkac...radka poznalem jakis czas temu..w porzadku z niego czlowiek...swietnie wyglada..i mozna to ocenic najlepiej z bliska..z roku na rok coraz lepiej...ostatnio widzialem go zima....tez w tym studiu w [...]

no to ladnie a ja jakos wtedy zaczyna egzaminy na studia michail poratuj mnie i powiedz moze kiedy jest nastepny oboz (mam nadzieje ze juz bede wolny ) CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

PoczPaker - zle myslisz, im czlowiek jest mniej zaawan sowany tym wiecej sie nauczy od lepszych od siebie, jesli oczywiscie tego chce. Pozatym Michail ma racje, Radka Slodkiewicza spotkalem drugi raz w przeciagu dwoch lat, nic sie nie zmienil, jest nadal normalnym czlowiekiem. Pogada, posmieje sie, ale i nauczy. Z tego powodu bardzo go lubie, nie [...]

To zalezy tez od intensywnosci teningu, miesien musi odpoczywac, miec czas na regeneracje wiec meczac go zbyt czasto nie bedzie mogl rosnac tak jak moglby gdyby odpoczywal odpowiednio dlugo. Wklejam tabele ktora Michail kiedys wkleil: Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

SNAKE michail nie wklejał jej kiedys tylko cały czas jest wklejona do atlasu cwiczen .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Jaori to córeczka romka szymkowiaka już kiedyś pomagała tatusiowi pisać inteligentne posty.Teraz tatusia zbanowali i wpadł na wspaniały pomysł podszywania sie,ale cóż ten sam błyskotliwy styl zdradza go jak odciski palców.romek pisał już nawet jako "mama Anety"Biedny, chory człowieczek.Michaił czemu nie zbanujesz definitywnie tego [...]

michail dzieki klonkretnie i na temat :) Jednak pomecze cie jeszcze troche bo mam teraz pare pytan odnosnie Twoich rad i poprawek. Oto pytania; 1.co do pon. -Cow takim razie proponujesz jako 3 cw na klate. Rozpietki moga zostac? -zawsze cwiczylem trice do klaty ale teraz chce sprobowac dla odmiany biceps razem z klatka tylko jak mozesz napisz [...]

No przed wyciskaniem robie wycsikanie 2 serie 30% CM w ramach rozgrzewki , Ale Michail chce sie zapytac : 1. czy jesli włoze w piatek szrugsy to czy nie przetrenuje czwrobocznych które dostały wycisk w srode ?? 2. i czy brzuszek moge robic w niedziele

Jeśli możecie to rzućcie okiem na tan plan treningowy. Powiedźcie, co jest ewentualnie nie tak jak być powinno. Jestem otwarty na wszelkie sugestie. A i jeszcze jedno, w których ćwiczeniach stosować mam progresie a w których jej nie stosować(wiem, że w tych izolowanych nie stosować <<dzięki Michail?>> ale tak do końca to nie wiem które [...]