miarki

[...] 14,17%. Planuje stosować diętę jeszcze 3-4 tygodnie (więc ogólnie dieta trwa 7-8 tygodni). Oto dieta: współczynniki ww/b/t Bezpośredniu po przebudzeniu: ---Bcca 10gram (pół miarki) ---500ml wody na uzupełnienie płynów - 2 tabletki Wita-min 1posiłek: Rano:5:05 -- mleko 0,3% 300ml 15,3/ 10,8/0,9 kcal 114 -płatki owsiane górskie ekstra 100g [...]

Miarki mają w każdym sklepie "wszytsko po 3 / 4 / 5 zeta", bierz sie do roboty :-)

Witam, mam nietypowy problem, polega on na tym że kupiłem białko i nitro i na obu opakowaniach pisze ze jedna dawka (30gram) to jedna miarka, problem polega na tym że są to różne objętościowo miarki i nie wiem jak teraz jak dawkuje.

no właśnie też pomyślałem o tej gęstości proszku i dawkowałem tak że nitro luźno brałem miarką, a białko to tak nabijałem na twardo do miarki (miarka nitro jest większa) dobrze robiłem?

hm przy treningu klatki odczuwalem delikatny bol wiec raczej nerwobol to nie jest. Widocznie bol miesni to byl bo od wczoraj nie odczuwam juz tego bólu i biore pol miarki geranium

Ja biorę Jack3d na allegro jest jeszcze dostępny, 2 miarki i można góry przenosić;)

[...] bcaa turbo jet i 15g glutamine extreme następnie 30 min cardio na bieżni po bieżni 50g isolate 100, 125g ryzu 2,3,4- 300g indyka lub wołowiny, 125g ryzu , 20g oleju 5-600g białek jaj, 2 miarki caseiny, 50g orzechów włoskich /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0e22062083649dab92d131966f26b08.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0c0679a14d742a6b68a950b799d20ec.JPG

dzisiaj wziąłem pierwszą miarkę ... już wiem na czym to polega, bierzesz, denerwujesz się bo nie działa i pobudzony idziesz na trening - z tej złości dźwigasz większe ciężary . Jutro spróbuję 2-3 miarki .

Sam nie raz słuchałem opowieści znajomych ile to się miarek nie sypało żeby był fajniejszy trening :) I tak hitem był chyba koleżka który wziął jakoś 4 miarki starego NanoVapora, i zemdlał przy robieniu pleców. Całego czerwono-sinego zabrali go do szpitala, no i koniec z treningami.. Pewnie większość z was słyszała podobne sytuacje, na siłowniach [...]

Dnt: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano z-force 3 tab na noc DT: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano olimp bcca xplode 10g przed treningiem olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g po treningu dymatize elite whey 1 porcja po treningu z-force 3 tab na noc w bialku ma byc ok 6g bcaa w jednej porcji to chyba nie dorzucac juz [...]

[...] się bardziej unikalnymi właściwościami ergogenicznymi w porównaniu z tradycyjnymi odżywkami białkowymi. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I [...]

[...] treningiem wypiłem napalm. Tym razem nie poczułem już mrowienia, koncetracja była mniejsza, a pompa przeciętna... Czy to jest zależne od dnia? Fakt, że nie wsypałem pełnej miarki, bo na opakowaniu jest napisane, że 1 miarka-10g , a tak naprawdę 1 miarka to jakieś 12g, więc zawsze używam wagi do takich rzeczy, ale w poniedziałek też miałem [...]

[...] dołączona miarka max 50 cc chciałem zapytać ile miarek to 40 gram carbo (zalecana jedna dawka) i ile gram SFD Protein mieści się w tej samej miarce, bo niestety do Protein miarki nie ma. Nie mam wagi żeby to zważyć. Ale produkty są dość popularne wśród ludzi tutaj więc mam nadzieję że ktoś ważył i dokładnie wie ile gramów carbo i protein jest w [...]

Czyli jak zjem miarke Purple Wraatha przed siłownią , i będe do tego miarke popijał w trakcie(czyli w sumie 2 miarki) to będzie dobrze? a po bieganiu zjem jabłko+ Whey Gold ON?

Carbo - 4 łyżki ~ 40 g. Białko - 3 łyżki ~ 30 g. W przełożeniu na miarki ,niestety nie wiem ile to jest .

raczej dojedziesz do tych 2 miarek organizm sie przyzwyczja do dawek wiec czekam an te magiczne 2 miarki

[...] Więc wychodziło by że jedna miarka to 40 gram carbo, a to jest chyba niemożliwe bo wydaję się za mało tego. Nie wiem dlaczego jeszcze nie zostały zastosowane odpowiednie miarki do tego typu produktów. Jedna miarka powinna mieć wielkość jednej porcji zalecanej przez producenta, bo po co mi miarka w opakowaniu jak muszę sypać 4 łyżki stołowe...

Test Dzień #1 Dziś trening Klatki + przedramię + brzuch. przed treningiem 2 posiłki 30 min po 2 posiłku i 30 min przed treningiem wrzuciłem Hyper Pump`a. Porcja: 2 miarki (spodziewałem się że na mój organizm będzie potrzeba więcej niż 1 miarkę i w PN zrobiłem tylko próbę i jedna miarka było dla mnie za mało) ../Content/img/noimage.png No i [...]

morze i bym wypełnił ale nie mam tu gdzie jestem miarki a metrowka monterska nie bardzo hehe wiec dajcie se spokuj z ankietom a jak nie to kij w oko

[...] gainerów w zależności od firm są spore rozbieżności, i tak np: Jak stosować MASS FREAK? Aby osiągnąć maksymalny przyrost suchej tkanki mięśniowej, należy zmieszać 4 miarki MASS FREAKA z 475-950 ml wody. Pić jedną, dwie porcje dziennie. Jedną z nich pić natychmiast po treningu a drugą rano na czczo. 1 porcja = 2 miarki JUMBO™ z 250-300ml [...]