miarki

2 miarki przed i zero widoku na dobre pukanie. nie wiem co tam wsadzaja w to ale pierwszy raz cos mnie wypyerdolilo tak jak krecha.

[...] wpc 30g na noc /SFD/Images/2015/12/31/d6325c6d104547f782aaf72e45904b60.jpg 1. Rano 2caps IronTest + 15ml L-carnitine 2. Przed treningiem 3 caps Burn Shape + 1 porcja (4 miarki) Iron Pump + 15ml l-carnitine 3. Podczas treningu 10g Pure BCAA 4. Przed aero 3 caps Amino BCAA 6. Przed snem 2caps IronTest + ZMA + Melatonina 7. Po posilkach 3caps [...]

spróbuj zacząć od polowy miarki, przyzwyczaj organizm, kreatyna ma to do siebie że jak weźmiesz za dużo skonczy sie biegunką, było to opisywane nawet w jakiś filmikach sfdtv, po zwykłym mono tez łapie cie biegunka, spróbuj sypac mniej potem syp normalnie, jak dalej bedzie cie łapać, spróbuj odrazu po posiłku potreningowym

Ja biore kreatyne mono rano na czczo o godzinie 9:00, o 9:30 jem sniadanie. Okolo 12:00 pije gainera (gain bolic 6000) 14:00 obiad, 14:45 pije xpanda i o 15:20 jestem juz na silce i mam takie sranie ze masakra. Czyli mam sprobowac brac pol miarki przed treningiem?

tak, na mnie działą dobrze już 1 miarka ale zawszej jak bd słabo to mozesz dać 1,5 miarki

[...] Suplementacja bez zmian czyli: 1. Rano 2caps IronTest + 15ml L-carnitine 2. Przed treningiem 3 caps Burn Shape + 1 porcja (4 miarki) Iron Pump + 15ml l-carnitine 3. Podczas treningu 10g Pure BCAA 4. Przed aero 3 caps Amino BCAA 6. Przed snem 2caps IronTest + ZMA + Melatonina 7. Po posilkach 3caps [...]

[...] 40kgx15 modlitewnik 40kgx12 x4 sztangielki z supinacją 19kg x 12 x4 serie trening taki na szybko bo spieszylem sie do roboty SUPLEMENTACJA 30 min przed treningiem: 4 miarki IRON PUMPA + 3 tabs BCAA 40 min po treningu właśnie lykam 1 miarke TURBO CREATINE + 3 tabs BCAA za jakies 40 min pójdzie posiłek: 200g schabu pieczonego + 200g [...]

Dziś otrzymałem przesyłkę z tym białkiem (wiśniowo-czekoladowe). Paczka - 2270g i w środku jest JAKAŚ miarka (bez opisu, ale w porównaniu z pojemnością miarki olimp - ma 30 czegoś.. Możę "cc") Na opakowaniu jest o spożywaniu 3 miarek na porcję (porcja = 30g odżywki), no i teraz nie wiem - czy to faktycznie mają być TE 3 miarki? Wyczytałem, że w [...]

[...] + warzywa + jogurt naturalny /SFD/Images/2015/12/31/b1d485b008984d71b3c915d086e5804d.jpg Standardowo 1. Rano 2caps IronTest 2. Przed treningiem 3 caps Burn Shape + 1 porcja (4 miarki) Iron Pump + 15ml l-carnitine 3. Podczas treningu 15g Pure BCAA 4. Po treningu 3 caps AMino BCAA 5. Przed snem 2caps IronTest 6. Po posilkach 3caps Omega-3

Dzięki! Tak zrobiłem. 3 miarki + 300ml mleka. PYCHA!! wiśnia i czekolada - czuć jedno i drugie. Jak shake od MC Donald'sa. Taka gęstawa konsystencja :) Juto wypiję z wodą.

skoro pisze porcja 30g 3 miarki to chyba logiczne ze jedna miarka 10g hehe;-D

Ja to klucie z beta alaniny uwielbiam, czuje, ze suple wtedy dzialaja i jest moc. Ostatnio walnalem 8 capsow carnotrixa i dwie miarki saw to troche swedzialo, ale i tak nie to co na poczatku doswiadczenia z beta alanina

[...] na blogu. Dwa dni temu był u mnie na treningu nowy zawodnik TREC'a Artur Szudrowicz, którego pozdrawiam. dieta i suplementacja: przed śniadaniem 6caps l-carnitine complex, 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 1-600g białek jaj, 170g płatków owsianych, 30g rodzynek, 50g orzechów włoskich po śniadaniu 1 tab vitamine c strong, [...]

[...] dorucam jeszcze spalacz riiped freak. po treningu siłowym znowu aminokwasy i zaczynam aeroby od tego tygodnia bedą trwały 40 min( co tydzień zwiekszam o 5 min) po aerobach 2 miarki odżywki białkowej ok godz 20 ryż + piersi Na noc pijem kazeine lub czasami twaróg chudy chyba zę ostatni posiłek jest później niz o 20 to idę spać. W dni w które nie [...]

[...] nic nie wchodzi /SFD/Images/2015/12/31/7998e8aaa3c74d4bb7612ceb87c345d0.jpg 1. Rano 2caps IronTest + 15ml L-carnitine 2. Przed treningiem 3 caps Burn Shape + 1 porcja (4 miarki) Iron Pump + 15ml l-carnitine 3. Podczas treningu 10g Pure BCAA 4. Przed aero 3 caps Amino BCAA 6. Przed snem 2caps IronTest + Melatonina 7. Po posilkach 3caps Omega-3 [...]

"Jednorazową porcję preparatu – 5 g (1,5 miarki) rozpuścić w 100 ml wody" miarka którą dostałem ( która była w produkcie ma 10 ml = 10 gram ) więc 1,5 miarki to było by ok 15 g , czy ja może coś zle przeliczam ? dziękuje za odpowiedz :-) Teraz dopiero zobaczyłem co napisałem recovery }:-( Renover ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-05-03 [...]

jabolcokk dlatego wybrałem wodę , mam miarkę 5 gramową , w której mieści się równo 5 ml , do miarki Treca wlałem 5 ml wody co jedynie zapełniło połowę , dodałem kolejne 5 ml - więc miarka Treca ma 10 ml. nawet na oko ta miarka jest syta porównując do 5 gramowej . dziękuje odpowiedz :-)

wrzuć fotkę tej i tej miarki

ta to ta standardowa 5 gramówka w trecu, szkoda, że mi sie skończył Colagen ale jak pamietam i ważyłem na tej miarce to 1,5 miarki to byla właśnie porcja. Natomiast - 1 miarka kreatyny na tej to 5 gram, tak samo bcaa powder jak mocniej ubijesz także nie sugeruj się tymi ml, tylko patrz na gęstoś i objętość produku.

Teraz już wszystko rozumiem produkt collagen - 1,5 miarki np kreatyny - 1 miarka dziękuję za wytłumaczenie :-) i pozdrawiam