miarki

Brałbym 1,5 miarki przed i po treningu, a w dni bez treningu jedną miarkę albo wcale. Każdą kreatynę możesz w cyklach, jak i w stałej suplementacji. W tym drugim przypadku obstawałbym przy jednej miarce każdego dnia.

Nie ma miarki w BCAA Allnutrition

Tak też stosuje i daje rade(tyle ze ja mam w peoszku wiec jEdna miarke). Niezle pobudza. Aha a w dni nietreningowe pół miarki.

Miarki dalej nie mam. Co do badań powie ktoś jakie zrobić ?

Wierz wadze, to co na opakowaniu nijak ma się do rzeczywistości, ogólnie białko na miarkę 50 ml będzie miało ok 22g. czyli 30g to około półtorej miarki. Ale jak już wyżej zauważono jak masz wagę to w czym problem.

Jak dobrze kojarzę taka normalna, płaska , będzie miała około 20g ale ktoś pewnie ma pod ręką to sprawdzi Ci dokładnie co do 0,5g ;) akurat u siebie na stanie w tej chwili mam inne białko i miarki polecam zakup wagi kuchennej - kosztuje grosze,a to podstawowa zabawka w kuchni , u osoby która dba o sylwetkę

Wagę mam, jak nie było miarki to sprawdzałem ile na łyżeczkę wchodzi i łyżeczką odmierzałem :D

[...] Kalorie - 2600 B 155g W 340g T 82,5g (omega 3 - 5.7g, omega 6 - 17,7g) Oprócz tego po treningu wypije szejka: szklanka mleka ryżowego, woda, pół bana, troche papaji odsączonej z zalewy plus pół miarki białka. Zmieniony przez - balmarek w dniu 2017-01-30 18:30:45 Zmieniony przez - balmarek w dniu 2017-01-30 18:32:45

Wszystkiego nie liczylem ale z grubsza to tak 500-1000 g piersi z kurczaka 200-400 g ryzu 5-10 jajek Do tego duzo wegli (czekolady zelki) Jesli dajesz kg piersi to juz masz ponad 200 g bialka. Zakwaszony jestes na 100 % - kup w aptece alkala N i pij rano i wieczorem po 2 miarki rozpuszczone w szklance wody.

Chyba niedokładnie przeczytałeś co napisałem. Chodzi mi o rzeczywistą pojemność miarki.

No to odstawiłem na kilka dni stimul8 i nieładny zapach minął, po czym dla pewności wziąłem 1.5 miarki przed treningiem i znowu pot po prostu śmierdzi myszami czy innym sierściuchem. Teraz pytanie czy to niebezpieczne, no ale lekarzem nikt tu nie jest. Słabo, bo stimul8 mimo tego, że muszę wziąć większą porcję to działa fajnie. Cóż tak jak [...]

Jakie jest optymalne stosowanie 4 miarki do 900ml,ale dla początkujących 2 to maks.Czyli jak to najlepiej rozplanować by miało to sens?

Miarka jest, tylko zakopana w białku %-) All zawsze daje miarki, a 30g to 6 łyżeczek proszku (nieco kopiaste).

Ok to poszukam miarki :D Czasem wrzucam posiłki do kalkulatora kalorii, mam wagę ale jakoś z niej nie korzystam, przeważnie na oko.

Oczywiście tak spróbuję, lecz tak jak mówiłem, od dłuższego czasu problem nie występuje gdy zmniejszylem dawkę do jednej miarki, tak jakby te dwie były za dużo na raz. Chcecie więc powiedzieć że mieszanka wegli prostych w naturalnej postaci da mi więcej niz stosowanie carbo? A jakbym np zjadł banana+carbo?

to jak spodnie kupujesz ;-) jaki rozmiar spodni nosisz to ja ci pomogę bez miarki :-)

Te miarki to ok 5g kreatyny ;-)

Ok. Tak spróbuję. Sila na skosnej hantlami skoczyla ale na poziomej w ciagu kilkunastu tygodni tylko 2-3kg. Takze dobrze bedzie zmienić plan. Jedno pytanie co do miarki w sumplemetach. Mam bialko w ktorej jest miarka i max 50 gram. Czy tyle ile jest napisane tyle jest gram. Mam bialko 700 gram niby 23 porcje ale pije prawie codziennie i starcza mi [...]

to jest w mililitrach podane, czyli 50 ml http://www.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-t745273-s34.html szklanka 270 ml ma 157g czyli zaokrąglając do 250 ml to 157/5 i masz podaną wagę miarki

To teraz już chyba wszystko jasne. Jeszcze musze sobie zwazyć ile to 3-5g tej krety bo nie znalazlem miarki :/