miarki

[...] jesli nie jest to dla ciebie problem, to moze zaopatrz sie w jakąs odżyweczke proteinową, którą mogłabys uzupełnic braki białka w diecie (np. ten 2, albo 3 posiłek). wrzucisz 1-2 miarki, zalewasz wodą mineralną i masz super szejka ;) kupując odzywke zwroc dokladnie uwage na BTW: dużo białka, śladowe ilosci węgla i tłuszczu (na porcje rzecz jasna)

shocka nowego nikt nie poleci? szamałem po 1-1.5 miarki + czasem 3x scorch i niezła bomba

miarki nie mam do tego monstera to wzialem wsypalem w torebeczke jedna cala miarke treca (z magnuma akorat = 50cc) i wazylem w markecie na dwoch wagach elektronicznych i pokazywalo 24 g, a w sklepie spozywczym wrzucilem na wage i pokazalo 30 g to jak myslicie ktora waga klamie ?

storm,bcaa,BA kup po jednej puszce, ale nie wiem ja jack3d bd na ciebie działał bo 1 miarka dla mnie to za mało muszę sypać po 2-3 miarki

na opakowaniu napisali, ze miarka=5g prochu. Ja jednak mam fobie i zawsze wszelkie miarki z prochem sama odmierzam na wadze elektronicznej i rzeczywiscie wyszlo 5g :-D

Troszkę odświeżam. Chciałbym spytać się czy faktycznie wszyscy braliście całą miarkę? bo u mnie w połowie miarki z tego cm3 pokazuje 5g a cała to 10g. Może waga szwankuje, bo rzeczywiście kosztowała 30 zł...

Do tej pory brałem codziennie białko(1,5 miarki)-30g Przedtreningowke 20/30 min przed treningiem (5g) Kreatyne 5g codziennie od jakiegoś tygodnia, w dni treningowe tak jak przedtreningowke, w dni odpoczynku rano. Zostawić tak, czy może zmienić jakoś dawkowanie? Np 10g kreatyny w dni treningowe, 5 w nie? I cykl 4-8 tygodni? Dziennie pije ok. 2/3 [...]

[...] a mianowicie kazeina, wysoka zawartosc kazeiny sprawia ze Whey Isolat 97 od Bulka ladnie gestnial przy 60g na 300ml mleka a WPC dupa zrobil sie kleik z grudkami, zrobilem nawet sobie test, dalem 3 WPC miarki na te sama ilosc mleka i taki sam rezultat. Obawiam ze wszystkie dodatki do bialka WPC oraz ilosc bialka w bialku powoduja taki stan :/

Ktos wazyl ze plaska miarka ma 18,5g z tego co pamietam, osobiscie bralem jak wpadlo do miarki raz z gorka raz bez pozdro

mam pytanie ponieważ zakupiłem gain fasta ale niestety nie było w nim miarki i co w tym przypadku zrobić??pomózcie...w jaki sposób odmierzac porcje????

[...] z makaronem pelnoziarnistym ok 300gr (obiad), omlet - 3 jajek , 50gr platkow, serek wiejski, miod , maka orkiszowa na oleju kokosowym), 2 razy na dzien ten gainer po 3 miarki na poczatku wiec 60gr dwa razy dziennie , ostatnie 3 dni tylko 1 miarka i biegunki , dzis ostatnia rano i jest masakra , chyba to wyrzuce, bo to jest niemozliwe, , [...]

[...] clouta jest 600g i 12gr na porcje ( a w niej OROTINE (Kreatyna Orotowa) 3000 mg) wiec wymyslilem tak od 1 do 4 tygodnia DT: rano 5g mono, przed treningiem clout 1 miarka DNT: rano 5g mono, w porze treningu 5g mono. od 4 do 8 tygodnia DT: rano 5g mono , przed treningiem clout 2 miarki DNT:rano 5g mono, w porze treningu 5g mono Co o tym myslicie?

Wczorajsze posilki: Szklanka platkow, garsc rodzynek, 2 miarki bialka. 150g kurczaka, 50g ryzu. 150g kurczaka, warzywa. 150g kurczaka, 50g ryzu. TRENING 150g kurczaka 50g ryzu. Pol puszki tunczyka. A trening wygladal nastepujaco: Robilem trisety na biceps i triceps, kazde cwiczenie oddzielnie, raz lewa raz prawa reka. Biceps: Uginanie mlotkowe [...]

Wczorajsze posilki: Platki z rodzynkami, 2 miarki bialka. 150g kurczaka, 50g ryzu 200g kurczaka, 100g pieczonych ziemniakow 150g kurczaka, warzywa 150g kurczaka. Puszka tunczyka. Wczoraj dzien wolny od treningu mialem. Zmieniony przez - Bielu92 w dniu 2014-04-02 06:32:56

[...] barkowej lezac na boku, 5 serii po 10-14 powtorzen. (Super cwiczenie, wedlug mnie najlepsze na tyl barkow) Posilki dzisiejsze to: Szklanka platkow, garsc rodzynek i 2 miarki bialka 150g kurczaka, warzywa 150g kurczaka, warzywa 150g wolowiny, 50g makaronu 150g wolowiny, 50g makaronu puszka tunczyka. Mam nadzieje ze jutrzejszy dzien [...]

w pre zawsze dają miarki. przebadaj na dnie, bankowo jest

[...] w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu – 30 g (1,5 miarki) rozpuścić w 200–250 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. [...]

bierz lyzke tak jak ci pisali i nie narzekaj ze nie ma miarki, ten 1-2g roznicy jak wezmiesz to nic takiego. w wielu produktach ktore uwazam za jedne z najlepszych i robią je konkretne firmy miarek nie ma.

Tak też stosuje i daje rade(tyle ze ja mam w peoszku wiec jEdna miarke). Niezle pobudza. Aha a w dni nietreningowe pół miarki.

[...] ze sztangą na barkach - 48 kg, x 5p x 1s - 80 kg, x 10p x 5s Martwy ciąg na prostych nogach - 68 kg, x 5p x 1s - 68 kg, x 10p x 5s Pomiary nie mam tak precyzyjnej miarki jak Jezoo dlatego będę zaokrąglał do 0,5 cm ;-) Na zimno 60,5cm po 3 serii 61,5 cm po 5 serii 62,5 cm Nie wiem czy 2 cm więcej to dużo czy mało, w niektórych [...]