miarka

Witam, Dopiero dzisiaj notka z wczorajszego treningu ponieważ wczoraj brak weny i chęci szczerze mówiąc. Trening pleców wypadł wzorowo wszystko pięknie ze sobą współgrało i wczorajszy dzień mogę zaliczyć do jednych z lepszych. Dzisiaj środa czyli OFF , jutro łapy także też jestem ciekawy czy dobrze ta przerwa na mnie wpłynie... zobaczymy %-) [...]

Jakie masz bcaa, jaką kreatynę i ile mililitrów (cc) ma twoja miarka?

[...] Ghost Pump'a mogę co raz więcej robić żurawi i trening brzucha też jest intensywniejszy. Dzisiaj pompa i czucie dwugłowych bardzo mocne. W siadzie powoli do przodu. Dzisiaj poszła 1 miarka Ghost'a, w czwartek wezmę 1,5 bo będzie ciężka martwica. Ból barku na treningu czasami odczuwalny. Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-12-04 19:32:52

[...] aby przejść przez najlepszą sesję treningową w swoim życiu. Zalecane dawkowanie Jako środek dietetyczny specjalnego przeznaczenia należy rozpuścić 1 porcję (8gram – jedna miarka) w 300ml zimnej wody lub soku. Porcję GLADIUS należy przyjąć na 30 minut przed sesją treningową. WAŻNE: Nie należy przekraczać maksymalnej dawki dziennej w wysokości 1 [...]

[...] skład sprawia, że REMEDY jest jedynym suplementem jakiego potrzebujesz przed, w trakcie oraz po treningu. Zalecane dawkowanie Zmieszaj jedną lub dwie porcje (15g – 1 miarka) z zimną wodą, sokiem lub innym ulubionym napojem. Dobierz odpowiednią ilość płynu do uzyskania odpowiadającego Ci smaku. REMEDY możesz przyjmować przed, w trakcie i [...]

Witam, Poniedziałek 03.12 trening klatki piersiowej i brzucha. Motywacja przed treningiem średnia w trakcie się zwiększała i trening wypadł bardzo dobrze. Plan treningowy został lekko zmieniony i jeżeli chodzi o dzisiejszy dzień zmiany były trafione. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie [...]

[...] warzywa: papryka, kapusta kiszona napoje: woda 3 litry, pokrzywa x3, zielona 07 litra, rumianek, mięta suple: collagen 2x5g ( okazuje sie, ze 5 g to jedna miarka a na etykiecie napisane że 1,5 miarki, zajarzyłam dopiero dziś jak sie skończyło opakowanie colagenu - cały czas piłam około 7-8 g life energgy x2 kombucha, witamina C [...]

[...] do przodu i szukam odpowiedniego ułożenia sztangi póki co. Drążek orientacyjnie aby zobaczyć jak bark zareaguje. Łydki lajtowo, za tydzień zwiększę intensywność. Brzuch zadowalająco. Dzisiaj poszła 1 miarka Pump'a, pompka na ramionach odczuwalna mimo, że nie tyrałem ich szczególnie. W wtorek poleci 1,5 miarki i zobaczymy jak trening pójdzie.

Porobiłem foty na podsumowanie, widać progres. Miarka mówi to samo ;)

[...] białko jest m.in. w celu uzupełnienia braków w diecie. Ja zawsze brałem z GAINERÓW czy BIAŁEK zalecenia wg. łyżek stołowych i też brałem z "czuba", ale wkurza mnie to, że kupujesz juz tzw. "puchę", płacisz więcej hajsu a tam zamiast profesjonalny dozownik to jakaś prowizoryczna miarka bez oznaczeń i znowu zagadka :)...podzrawiam! masz SOG'a

Witam, Trening sam w sobie rozbawił mnie dzisiaj do łez ( FILMIK NA DOLE ), a tak to było bardzo dobrze. Nogi zrobione na dużych obciążeniach trochę kombinacji na sam koniec ale ogólnie na duży plus dzisiejszy dzień . Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - [...]

[...] mieć pewność 100%. Na odżywce jest napisane 30g - 90 jednostek tj. 3 miarki lub 5,5 płaskich łyżek stołowych. Z tego co wiem z innych supli np. CARBOMAX,a to widzę, że miarka jest ts. a ma 35 gram...czy rzeczywiście te 3 miarki olimp to 30 gram. Robiąc eksperyment z przesypywaniem łyżek stołowych wyszło mi, że 3 miarki to 6 płaskich [...]

W zależności jaką porcję SAWA będziesz brał dorzuciłbym ewentualnie mono, Saw+mono przed treningiem, po HP( anubis z tego co kojarzę miarka to porcja). Albo zostaw Saw na nastepny cykl a teraz zrob na HP+mono sry nie doczytałem że brałeś je osobno;-) Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2012-11-30 09:09:33

W tym tygodniu ograniczyłem do minimum siłownię, jedynie boks. Przed każdym treningiem szła cała płaska miarka. Przedtreningówka super się rozkręca. Mam więcej energii na treningach :) Pozdrawiam

Moje obecne posiłki wyglądają następująco: 1.140gr płatków owsianych+miarka Isolate 100+plaster ananasa,12 białek jajek,150gr serka wiejskiego 2.ok.230gr piersi z kurczaka,100gr ryżu,warzywa,20gr orzechów 3.230gr piersi,400gr pieczonych ziemniaków,warzywa 30min. przed treningiem: 5kaps.beta alaniny,2 miarki S.A.W.,10gr BCAA Powder,10gr CM3, [...]

1 miarka enzymów na 2 miarki białka tak ? %-) Czy posyp enzymami ryż... będzie się lepiej trawił ? }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-29 20:00:40

Witam, Dzisiejsza przetrenowana partia to barki, ogólnie trening o dziwo dobry spodziewałem się ze dziś nic z tego nie będzie ponieważ czuje się osłabiony, nic mi się nie chcę mówiąc krótko mam mega lenia ... Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z [...]

no i super bcaa musze teraz 2 miarki brac a nie 1 bo 1 miarka bcaa to 5 g a musze 10 ( jakie to ochydne ) mam bcaa powder szkoda ze nie mozna rozpuszczac.

Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, wg której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu: podziałka 10cc = 6g preparatu Magnum 8000, czyli pełna miarka 50cc = 30g produktu. o znalazlem takie cos

Miarka ma 50 jednostek. Teraz jeśli na opakowaniu np. białka w opisie będzie 50 cc (jednostek) = 25 gram białka - to 1 miarka będzie to 25 gram białka a np. hmmm BCAA to przykład tylko - na opakowaniu będzie 150 cc to 5 gram BCAA to bierzesz 3 miarki po 50 cc i masz 5 gram BCAA. To tylko przykłady nie sugeruj się, każdy produkt ma inna gęstość i [...]