miarka

Dt 4 kap rano na czczo mono 6 kap anabolic amino 45 min przed treningiem 1 miarka shotgun przed treningiem 6 kap anabolic amino po treningu Dnt 4 kap rano na czczo mono 6 kap anabolic amino przed posiłkiem

w pasie około 89-90 Zmiany Odejmuje z diety tą łyzke oliwy bo obrzydza jedzenie i cofa mnie po niej za to dodaje 100g płatków owsianych + miarka białka jako odzielny posiłk Dieta; bedzie wyglądać tak: 1. 200g Ryżu + 200g Piersi z kurczaka 2. 200g Płatków owsianych + 2 miarki białka 3. 100g Kaszy Jęczmiennej + 100g Piersi z kurczaka 4. 200g [...]

Witam serdecznie, chciałbym aby ktoś obeznany w temacie sprawdził tą dietke i pomógł mi ją poprawić ( w razie potrzeby ) Na początek : Mam 22 lata Ektomorfik Waga : 81 kg Wzrost 174-175 cm ( różnie wychodzi ) Dokładnego BF nie znam ale jest sporo tłuszczyku :D Narazię jadę na No-xplode aczkolwiek za parę dni wchodzę na 1 cykl na PH - Sus500 [...]

6.05 33g Izolatu białka serwatkowego Kcal: 120 / B: 25 / W: 4g / T: 1,15 zbedne zjedz normalne sniadanie 6.40 70g Płatków Owsianych, 3 białka + 2 żółtka jaj + 15g oliwy z oliwek( omlet ) Kcal: 460 / B: 23 / W:55 / T: 14 bez oliwy daj cale jajka,mozesz dorzucic np.owoc 8.40 170g Tuńczyka + Grachamka Kcal: 350 / B: 40 / W: 40 / T: 3,1 dodaj oliwy i [...]

Wie może ktoś ile gram ma jedna miarka w Gainer 2 Vitalmaxa ?

Nie licze na sogi ;) no chyba ze z tego jakas $$ jest (materialista) :)Nikogo przeciez nie zmuszam i nie prosze :)ale bardzo dziekuje :)Wiem ze moze nie wygladać w poprzednim temacie na 2 stronach jest fotka z miarka :D ;) dziekuje za opinie ;) pozdr.:) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-29 19:16:01

STR 52 i 70 :)Fotki z miarka :)wstawie kiedys z kolega co ma 42cm to bedzie widać roznice :) O zawodach nie myslałem bo musze poprawić duzo rzeczy po 2 nie mam doswiadczenia :) musiałbym porozmawiać z P.Andrzejem Majchrzykem bo jest z mojego miasta ;)a iść i zrobić posmiewisko z Siebie jest łatwo nawet pozować nie potrafie co widać na zdjeciach :) [...]

[...] creatine z olimp 120 kaps (30 dni)(4kaps/dzień=kolo 5g) wpc 80 ostrowia RANO(na czczo): 1 porcja no-xplode 4 kaps (5g) dominator creatine 20-30 min PRZED TRENINGEM: 1 miarka no-xplode (w dni nietreningowe 1 miarka w porze treningowej) PO TRENINGU: 1 miarka anabolic halo tak moze byc? czy te anabolic halo sobie odpuscic i brac po cyklu [...]

[...] ukrywam :)mało miejsca mam :) Musze na profesjonalna siłke sie przezucić ... a w przyasiadzie ponad 100kg w seri sobie smigam po 12 ruchow ;)wiec rewelacji nie ma co zreszta widać ze jakies za***iste te nogi nie są :)czermon str 70 i 52 w poprzednim temacie masz z miarka :D hA :Dniedowiarku :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-30 14:19:57

ile gram ma miarka ? i czy mozesz podac jakies gg?

witam mam pytanie co do odmierzania porcji GM - jest tam dobra miarka do tego??? trzeba sypac pelna miarke czy jak??? bo po tym jak mialem CP gdzie miarka nie jest najlepsza to wole sie upewnic;p

[...] produkt polecany sportowcom i ludziom aktywnym. Jest łatwy do przygotowania i nie wywołuje niepożądanych efektów ubocznych. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: Wielkość 1 porcji: 1 pełna miarka Ilość porcji w opakowaniu: 50 Ilość w 1 porcji: Zaawansowana Formuła Glutaminy: 10g Jabłczan Glutaminy, Alfa KetoGlutaran Glutaminy, Peptydy Glutaminy [...]

mam pytanie czy miarka w opakowaniu green magnitude jest odpowiednia i jest tam zaznaczone ile sypac??? jak odmierzyc tam porcje??? bo po tym jak mialemCP(a wiadomo jaka tam jest miarka) chcialbym sie wczesniej dowiedziec co i jk;p a nie znalazlem tematow o tym

[...] ultimate nutrition 3 razy dziennie po 5kaps , Omega3 2kaps dziennie , Guarana 1kaps przed treningiem,Carbo podczas treningu,Shock Therapy 1 raz dziennie przed treningiem 1 miarka w 250ml wody,Eseliv Dane przed cyklem: Waga:100kg Biceps:49cm Udo:70cm Ob pasa:93cm Wyniki siłowe: Klatka:185kg Przysiad:300kg Martwy ciag:280kg Bede na bierząco [...]

jedna cała miarka waży 10 gram

jedna płaska miarka to 10g łodzianin napisał żebys sypał połowe bo dobrze byłoby żebys sprawdził jak działa na Ciebie ten suplement. wiec 2 razy dziennie po pół miarki, jak będzie za mało to zwiększasz do dawke do całej miarki. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-03 18:29:07

Witam wszystkich mam straszny problem od jutra zaczynam brać Kreatyne:Kre-Alkalyn"Aminostar" i białko:Syntha6(44g jedna miarka od 1-3 porcje dziennie) mam problem jak to zazywac razem, moze mi ktos pomóc?Mam treningi na siłowni w poniedzialaki,środy i piątki.I dodatkowo trenuje mieszane sztuki walki w czwartek i Sobote.JAk to wszystko brac w [...]

hmmm jezeli miarka klamie albo sprawdzam i mi sie mieni w oczach to moze i mieni:d ale nie wazne ;) hmmm sprobuje cos rozpisac za jakas 1h o.o :)

Glutamina byla gratis no ze fotka lyzeczki na wadze byla i pokazane ile wazy dobra mam chociaz miarke do glutaminy ta sama mozna krete? tam niby po 6 g gluty dawkowac wiec miarka pewnie 6g to do krety akurat Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-01-05 10:22:30

mój patent na pierwsze śniadanie: 250 kml mleka 50-100 gr płatków (zaleznie od celu) łyżka otrębów łyżka słonecznika kilka mrożonych truskawek miarka odżywki biłakowej Wszystko do blendera i miodzo wchodzi. Od paru lat mi sie nie znudziło. Zmieniam od czasu do czasu smak odżywki i jest ekstra. Polecam.